Czytelnicy tacy jak ty pomagają wspierać MUO. Kiedy dokonujesz zakupu za pomocą linków na naszej stronie, możemy otrzymać prowizję partnerską.
Jeśli zbliża się termin, możesz znaleźć wiele rozpraszaczy. Dobrą wiadomością jest to, że wyspecjalizowane aplikacje muzyczne obiecują pomóc Ci się skoncentrować, jeśli założysz słuchawki i zaczniesz słuchać.
Jeśli jednak subskrybujesz już usługę strumieniowego przesyłania muzyki, taką jak Apple Music, możesz mieć już dostępne godziny muzyki skupionej. Ale przy takiej ilości muzyki, od czego zacząć?
Najlepsza muzyka do skupienia, według nauki
Przez dziesięciolecia naukowcy badali wpływ muzyki na ludzi podczas pracy, nauki, rozwiązywania zagadek i wykonywania zadań. Liczne badania wskazują, że muzyka może wpływać na zdolność koncentracji, ale wydaje się, że najlepsza muzyka do pracy jest różna. Oto podsumowanie niektórych z tych badań.
Muzyka klasyczna, w szczególności Mozart, może tymczasowo wzmocnić rozumowanie przestrzenno-czasowe. Wykorzystujemy tę umiejętność do innych zadań związanych z rozwiązywaniem problemów i kreatywnością.
Natura opublikował badanie często cytowane przez zwolenników „efektu Mozarta”.Jeśli musisz wykonywać powtarzające się zadania, które nadal wymagają dokładności, najlepiej będzie ci się spisywać przy wybranej przez siebie optymistycznej muzyce, zgodnie z badanie JAMA.
Podczas tego badania lekarze wykonywali powtarzalne zadania testowe. Jedna grupa wybrała własną muzykę, druga słuchała muzyki wybranej przez badacza, a trzecia żadnej muzyki. Grupa bez muzyki miała najsłabsze wyniki, a lekarze, którzy wybrali własną muzykę, wykonali zadanie z lepszą szybkością i dokładnością.
Jeśli chcesz pobudzić kreatywność, dźwięk otoczenia o umiarkowanym poziomie, jaki naturalnie słyszysz w zatłoczonej kawiarni, może być lepszy niż cisza, zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie Dziennik badań konsumenckich. Jeśli jednak uczysz się i zapamiętujesz informacje, według badań opublikowanych w czasopiśmie „biały szum” możesz odnieść większe korzyści z białego szumu Natura.
Czasami różne badania wydają się sprzeczne, jak np Dziennik Królewskiego Towarzystwa Medycznego opisuje. Jedna z teorii głosi, że muzyka może wpływać na ludzi w różny sposób, a osobiste preferencje i wykonywana praca mogą odgrywać pewną rolę. Złożona muzyka może utrudniać wykonywanie zadań wymagających głębokiej koncentracji, ale zwiększać wydajność przy prostszych zadaniach (np Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne).
Według badaczy zbadano również wpływ uderzeń różnicowych z różnymi wynikami Wiadomości medyczne dzisiaj. Niektórzy uważają to za korzystne, zwłaszcza podczas noszenia słuchawek z redukcją szumów.
Jednocześnie inne badania nie wykazały spójnej odpowiedzi. Jeśli chcesz sprawdzić, czy dudnienia różnicowe pomagają Ci się skupić, Apple Music oferuje wiele do wyboru.
Te badania też wpływają najlepsze usługi strumieniowego przesyłania muzyki tam. W rzeczywistości, Spotify zbadał, jaką muzykę preferują użytkownicy podczas pracy lub nauki. Znaleźli:
- Do nauki 69% preferuje muzykę ambientową
- Jeśli chodzi o pisanie i analizę danych, 43% stwierdziło, że woli muzykę instrumentalną
- W przypadku powtarzalnych zadań, takich jak prace domowe, 64% preferowało optymistyczną muzykę.
Odkrywanie muzyki w Apple Music
Apple Music umożliwia wyszukiwanie utworów, albumów i list odtwarzania na podstawie wykonawców, tytułów utworów i gatunków. Możesz nawet użyj tekstu, aby wyszukać utwór w Apple Music.
Ponieważ Apple Music oferuje gotowe listy odtwarzania do nauki, pracy i koncentracji, możesz eksperymentować z różnymi rodzajami muzyki, aby znaleźć odpowiednią ścieżkę dźwiękową do swoich potrzeb. Jeśli wiesz, że potrzebujesz określonego gatunku, możesz go również wyszukać. Na przykład, jeśli chcesz wypróbować dźwięki kawiarni, po prostu go wyszukaj.
Jak utworzyć swoją listę odtwarzania do pracy w Apple Music
Pierwsze kroki z listami odtwarzania Apple Music jest całkiem proste. Aby rozpocząć tworzenie listy, odwiedź stronę Sekcja playlist i wybierz opcję utworzenia nowego. Jeśli znasz już kilka piosenek, które chcesz dołączyć, zacznij od nich. Jeśli nie, wyszukaj utwory lub listy odtwarzania, które Cię interesują.
Wiele piosenek może pomóc zwiększyć produktywność, więc wypróbuj utwory, które Twoim zdaniem pomogą Ci się skoncentrować. Jeśli potrzebujesz pomocy w rozpoczęciu pracy, odwiedź witrynę Strona Focus Music w Apple Music. Jeśli zapiszesz ulubione utwory, algorytm Apple Music uwzględni te utwory w rekomendacjach.
Wybieranie ścieżki dźwiękowej, gdy trzeba się skupić
Jeśli chodzi o to, jaka muzyka pomaga się skupić i pracować, badania nie są jednoznaczne. Mimo to, jeśli jesteś jak wielu ludzi, może się okazać, że muzyka jest bardziej pomocna w niektórych zadaniach. Może się okazać, że najlepsza dla ciebie muzyka do skupienia to muzyka, którą uważasz za przyjemną i która stymuluje mózg w wystarczającym stopniu, nie rozpraszając cię.
