4 gadżety zdrowotne i fitness, które może zastąpić Twój smartfon

Wydaje się, że istnieje urządzenie do wszystkiego, od smartfonów po gadżety fitness. Chociaż te gadżety mogą być pomocne, łatwo dać się ponieść emocjom i zebrać więcej, niż potrzebujesz. Jeśli chcesz uprościć konfigurację, nie szukaj dalej niż smartfon, aby znaleźć narzędzie wielofunkcyjne, które może zastąpić wiele gadżetów związanych ze zdrowiem i sprawnością. Ponadto, podwajając funkcjonalność smartfona, możesz zaoszczędzić pieniądze i zmniejszyć bałagan.

1. Urządzenia GPS do biegania i jazdy na rowerze

Bieganie i jazda na rowerze Urządzenia GPS, takie jak Garmin Edge 830 to popularne narzędzia do śledzenia treningów i poprawy wydajności. Na przykład w Garmin Edge 830 podoba mi się to, że zawiera szczegółowe wskazówki i można go zamontować na kierownicy mojego roweru górskiego. Jest również zaprojektowany, aby wytrzymać elementy i wyboje na szlaku.

Aby korzystać z dedykowanego trackera GPS, po prostu go włącz, wybierz swoją aktywność (bieganie, jazda na rowerze itp.) i rozpocznij trening. Urządzenie będzie śledzić Twoją trasę, prędkość, dystans i inne parametry, dostarczając Ci informacji w czasie rzeczywistym. Chociaż dedykowane urządzenia GPS mogą być przydatnymi narzędziami, wiele smartfonów ma wbudowane funkcje GPS, które to umożliwiają wykonuj wiele tych samych zadań, w tym śledzenie trasy, prędkości, spalonych kalorii, przebytej odległości i więcej.

Dodatkowo uchwyty na kierownicę, np Blokada Quada zapewniają niezawodny, bezpieczny sposób montażu smartfona na kierownicy roweru. A ponieważ smartfony są dostępne w wersjach wytrzymałych i wodoodpornych, bardziej sensowne może być zastąpienie komputera rowerowego z małym ekranem dedykowaną aplikacją na smartfony rowerowe.

Strava to jedna z najpopularniejszych aplikacji dla biegaczy i rowerzystów. Dzięki ponad 50 milionom pobrań w sklepie Google Play aplikacja oferuje wszystko, czego można oczekiwać pod względem śledzenia metryk, ale oferuje również takie funkcje, jak wyzwania, tabele wyników i spersonalizowane szkolenia plany.

Jeśli jesteś kolarzem górskim, Trailforks to niezbędna aplikacja. A dla biegaczy sprawdź Nike Run Club lub MapMyRun.

Pobierać: Widły dla iOS | Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)

2. Domowe siłownie Smart Mirror

Inteligentne domowe siłownie z lustrem to nowy i ekscytujący trend. Są bogate w funkcje i ładne, jeśli możesz sobie na nie pozwolić. Składają się z zaawansowanego technologicznie lustra, które służy również jako ekran ćwiczeń i umożliwia przesyłanie strumieniowe treningów na żywo i na żądanie bezpośrednio z domu. Popularne marki to m.in Lustro I Tonalny.

Aby skorzystać z domowej siłowni z inteligentnym lustrem, wystarczy włączyć urządzenie, wybrać rodzaj i długość treningu i rozpocząć ćwiczenia. Niektóre lustra dostarczają informacji zwrotnych na temat Twojej formy i postępów, a wiele urządzeń oferuje również spersonalizowane plany treningowe i śledzenie postępów.

Domowe siłownie z inteligentnym lustrem oferują wyjątkowe i wciągające wrażenia podczas ćwiczeń, ale mogą być również drogie i wymagać dedykowanej przestrzeni w domu — nawet jeśli jest to tylko miejsce na pustej ścianie.

Alternatywnie istnieje wiele aplikacji fitness na smartfony, które oferują podobne funkcje i mogą być nawet używane z inteligentnymi telewizorami. Przez dodając kilka wolnych ciężarów, możesz stworzyć trening, który jest prawie tak dobry, jak bardzo drogie domowe siłownie z inteligentnym lustrem.

Koniecznie zapoznaj się z fitnessem aplikacje oferujące zajęcia fitness na żywo i na żądanie, a także inne aplikacje z treningami z przewodnikiem wykorzystującymi wyłącznie masę ciała. Jedną z popularnych aplikacji fitness jest Nike Training Club, która oferuje wszystko, od intensywnego treningu interwałowego po jogę i pilates. Aplikacja integruje się z wieloma urządzeniami Apple i może być przesyłana strumieniowo do telewizora za pomocą AirPlay.

Pobierać: Klub treningowy Nike dla iOS | Android (Bezpłatny)

3. Krokomierze

Krokomierze to małe urządzenia, które śledzą Twoje kroki w ciągu dnia. Te urządzenia są małe i lekkie, można je przypiąć do ubrania lub nosić w kieszeni. Używają akcelerometrów do śledzenia twoich kroków, a także przebytej odległości, a czasem spalonych kalorii.

Niektóre urządzenia, w tym popularne Fitbit Zip, umożliwia synchronizację z aplikacjami towarzyszącymi na smartfonie, aby zobaczyć liczbę kroków i inne dane. Podczas gdy krokomierze mogą być przydatne do śledzenia Twojej aktywności, większość smartfonów ma wbudowane przyspieszeniomierze, które mogą robić to samo. Korzystając z aplikacji krokomierza na smartfonie, możesz śledzić swoje kroki i inne dane dotyczące aktywności bez potrzeby korzystania z dodatkowego urządzenia.

Aplikacja Step Counter – Pedometer ma ponad 50 milionów pobrań i 4,9 gwiazdki w sklepie Google Play. Po pobraniu aplikacji nie musisz nawet jej otwierać, aby śledzić swoje kroki — zamiast tego możesz zainstalować widżet na ekranie głównym, który pokazuje liczbę kroków. Inne popularne opcje to Google Fit i The Pedometer – Step Counter.

Pobierać:Licznik kroków – krokomierz dla Androida (dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)

4. Maszyny białego szumu

Maszyny z białym szumem wytwarzają kojące dźwięki, które pomogą Ci się zrelaksować i lepiej spać. Maszyny te zazwyczaj generują stały dźwięk o niskim poziomie, który ma na celu zamaskowanie innych dźwięków i stworzenie środowiska sprzyjającego zasypianiu.

Występują w różnych kształtach i rozmiarach, od małych urządzeń przenośnych po większe, bardziej wyrafinowane maszyny. Niektóre popularne marki to Marpac, LectroFan i HoMedics. Marki te często oferują różne opcje dźwięku, takie jak biały szum, różowy szum, brązowy szum i inne uspokajające dźwięki, takie jak fale oceanu lub deszcz. Niektóre maszyny są również wyposażone w dodatkowe funkcje, takie jak timery lub automatyczne wyłączanie.

Chociaż maszyny emitujące biały szum mogą skutecznie tworzyć spokojne środowisko do spania, istnieją wiele aplikacji białego szumu na Androida które oferują podobne funkcje. I oczywiście możesz pobrać Aplikacje na iPhone'a, które używają białego szumu, aby pomóc Ci zasnąć, również.

Aplikacje takie jak Better Sleep, White Noise Deep Sleep Sounds i Tide oferują szereg dźwięków i opcje dostosowywania, takie jak możliwość mieszania i dopasowywania różnych dźwięków w celu stworzenia wyjątkowego snu środowisko. Wiele z nich oferuje również dodatkowe funkcje, takie jak minutniki, alarmy, a nawet medytacje z przewodnikiem, które pomogą Ci się zrelaksować i łatwiej zasnąć.

Pobierać:Lepszy sen: monitor snu dla Androida (dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)

Rozważ zastąpienie gadżetów związanych ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem ze smartfonem

Podczas gdy dedykowane gadżety fitness, takie jak inteligentne domowe siłownie lustrzane i urządzenia GPS, oferują zaawansowane funkcje, wiele aplikacji fitness oferuje większość tych samych funkcji. Od aplikacji krokomierzy po wirtualne zajęcia treningowe, smartfony stały się potężnymi narzędziami do śledzenia Twojej aktywności, poprawiania wyników sportowych, a nawet utrzymywania motywacji. Dzięki odpowiednim aplikacjom i być może kilku akcesoriom możesz mieć funkcje drogich gadżetów, używając jedynie istniejącego smartfona.