Media społecznościowe mogą być doskonałym narzędziem do pozostawania w kontakcie z przyjaciółmi, rodziną i partnerami, ale są też negatywne skutki udostępniania światu zbyt dużej części siebie. Korzystanie z mediów społecznościowych daje nam możliwość częstszego kontaktu z innymi, ale także stawia nas w pozycji, w której możemy porównać nasze życie z życiem innych.
Ostatecznie może to mieć szkodliwy wpływ na nasze relacje. Przyjrzymy się, jak spędzanie zbyt dużej ilości czasu online na platformach społecznościowych może powstrzymać nas przed tworzeniem silnych więzi offline.
1. Mniej czasu dla bliskich
Im bardziej jesteśmy zaangażowani online, tym mniej możemy być zaangażowani w nasze codzienne życie – dotyczy to również czasu, który inwestujemy w nasze najbliższe relacje. Jeśli zostałeś oskarżony o uzależnienie od mediów społecznościowych, istnieje szansa, że ludzie wokół ciebie zauważą, że nie wchodzisz już z nimi w interakcje.
Przewijanie postów innych osób, oglądanie filmów online i komentowanie losowych zdjęć może być fajnym zajęciem, ale może mieć wpływ na relacje z bliskimi. Jeśli poświęcasz swój czas i uwagę mediom społecznościowym, dobrym pomysłem jest skontaktowanie się ze swoim partnerem, aby zobaczyć, jak się z tym czuje, aby upewnić się, że nie dajesz się zbytnio ponieść emocjom.
2. Możesz skończyć na porównywaniu innych związków ze swoimi
Ludzie publikują wiele rzeczy w mediach społecznościowych, a większość z tego, co widzimy, to zwykle najlepsza strona życia innych ludzi, w tym to, jak wspaniałe są ich relacje. Od niesamowitych zdjęć z wakacji po przygody i rocznice — większość ludzi publikuje tylko najważniejsze wydarzenia ze swojego życia.
Jeśli sprawy nie układają się dla ciebie tak dobrze, możesz ulec pokusie porównania swojego związku z ich, a to może wpłynąć na twój nastrój i sposób postrzegania własnego związku.
Jeśli masz ochotę sprawdzić posty swojego partnera, przeanalizować lokalizacje, w których się znajduje, i prześladować osoby, które widzisz z nim na zdjęciu, możesz przygotować się na poważny dramat.
Podczas gdy media społecznościowe są przydatne do poznawania ważnych wydarzeń w życiu partnera, łatwo jest posunąć się za daleko, zwłaszcza jeśli masz wątpliwości co do swojego związku. Obsesyjne zachowanie, takie jak sprawdzanie wiadomości partnera, może szybko doprowadzić do paskudnej kłótni lub zerwania.
4. Media społecznościowe mogą pogorszyć problemy z wizerunkiem ciała
Wiele osób korzysta z mediów społecznościowych, aby publikować swoje zdjęcia w atrakcyjnych pozach. Nie ma w tym nic złego, jednak jeśli masz skłonność do porównywania się z innymi, możesz skończyć z negatywnym obrazem swojego ciała.
Jeśli ustalasz dla siebie nierealistyczne standardy, ponieważ porównujesz się z innymi, może to mieć wpływ na twoje relacje, a także na twoje zdrowie psychiczne. Kiedy twoja pewność siebie spada, cierpi na tym twój nastrój i wizja samego siebie.
5. Posty mogą powodować nieporozumienia
Kiedy jeden z partnerów podejrzewa, że drugi jest tajemniczy, a nawet niewierny, pierwszą rzeczą, jaką robią, jest sprawdzenie konta partnera w mediach społecznościowych. Konta w mediach społecznościowych i posty na nich narażają nas wszystkich na niebezpieczeństwo, ponieważ wszystko jest otwarte na interpretację.
Na przykład zdjęcie, na którym wychodzisz na kilka drinków z przyjaciółmi, może zostać odebrane jako nieuczciwość wobec osób, które tam były. Jeśli posty w mediach społecznościowych prowadzą do nieporozumień między tobą a twoim partnerem, prawdopodobnie padłeś ofiarą negatywny wpływ mediów społecznościowych na ludzi i użytkowników.
Jeśli twój partner lubi swoją prywatność bardziej niż ty, a ty nadal poszedłeś naprzód i opublikowałeś jego zdjęcie bez pytania, przekroczyłeś granicę. Chociaż jest to twoje konto i możesz publikować na nim, co ci się podoba, ważne jest, aby upewnić się, że twój partner nie będzie się czymś denerwować.
To, co może ci się wydawać niewinnym postem, może zostać źle zrozumiane przez twojego partnera. Tak łatwo jest przekroczyć granice w mediach społecznościowych, nawet nie wiedząc, że je przekroczyłeś.
7. Może wywołać zazdrość
Jeśli kiedykolwiek byłeś w sytuacji, w której kwestionowałeś uczucia swojego partnera lub jesteś zazdrosny z natury, media społecznościowe mogą szybko stać się szkodliwym narzędziem. Tam są sposobów, aby dowiedzieć się, czy twój związek jest zdrowy, ale nie za pośrednictwem mediów społecznościowych. Jeśli zobaczysz coś w mediach społecznościowych swojego partnera, na przykład siedzącego zbyt blisko kolegi z pracy, może pojawić się uczucie zazdrości, co odbije się na waszym związku.
Media społecznościowe pozwalają również ludziom pozostawać w kontakcie z byłymi i chociaż każda osoba jest inna, jeśli twój obecny partner nie jest z tego zadowolony, może to szybko doprowadzić do wybuchu zazdrości.
8. To odwracanie uwagi
Jeśli jesteś rozproszony przez media społecznościowe i wydaje się, że nie masz ich dość, twój związek może ucierpieć. Jeśli przywiązujesz wagę do interakcji online, zamiast spędzać czas z kimś twarzą w twarz, prawdopodobnie zbytnio uzależniłeś się od mediów społecznościowych jako ujścia dla swoich myśli i uczuć.
Jeśli udostępniasz więcej na swoich portalach społecznościowych niż ze swoim partnerem, który może siedzieć tuż obok ciebie, prawdopodobnie czujesz się odłączony w swoim obecnym związku. Jeśli ty i twój partner spędzacie czas patrząc na swoje telefony, kiedy jesteście razem, to tak jest ważne jest, aby zastanowić się, dlaczego poddajesz się rozproszeniu i czego tak naprawdę unikasz.
Zarządzając sposobem korzystania z mediów społecznościowych, możesz uniknąć problemów wynikających z nadużywania platform społecznościowych. Jeśli chcesz, aby Twoje relacje działały, ważne jest, aby odłożyć telefon, aby móc spędzać czas z najbliższymi.
Jeśli zostałeś oskarżony o wydawanie zbyt dużych pieniędzy na media społecznościowe, być może nadszedł czas na detoks. Oznacza to wykonywanie czynności, które nie wymagają korzystania z telefonu. Ta decyzja da Ci więcej czasu na pracę nad budowaniem satysfakcjonujących relacji i przyjaźni.
