Chociaż można wziąć smartfona i wysłać SMS-a do znajomych lub wskoczyć do mediów społecznościowych, aby połączyć się z rodziną, poczucie samotności może nadal wkradać się i być trwałe. Dobrą wiadomością jest to, że możesz zwalczyć samotność i istnieje kilka świetnych codziennych czynności, które mogą pomóc Ci sobie z tym poradzić.
Od pomocy w spędzaniu czasu w kuchni po słuchanie ulubionego podcastu — istnieje wiele sposobów, w jakie urządzenia mogą pomóc, gdy czujesz się samotny. Wypróbuj te wskazówki, aby złagodzić samotność i znaleźć pozytywne nastawienie.
1. Wybierz się na spacer z psem z DogLog
Jeśli nie możesz spędzać czasu z ludźmi, dlaczego nie spędzić trochę czasu ze swoim futrzanym przyjacielem? Chodzenie to łatwe ćwiczenie i świetny sposób na zachowanie zdrowia zarówno dla Ciebie, jak i Twojego psa. Poza tym posiadanie towarzysza na spacer może pomóc zmniejszyć poczucie samotności.
DogLog jest niezbędna aplikacja dla właścicieli psów. To doskonałe narzędzie do śledzenia i rejestrowania codziennych wydarzeń psa, takich jak spacery, sen, pielęgnacja, jedzenie, trening i wizyty w toalecie. Z łatwością ustaw przypomnienia w aplikacji, aby zachęcić Cię do spacerów lub umówić się na zabawę dla Twojego psiaka.
Pobierać: DogLog dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
2. Przepisy na upieczenie deseru
Kiedy czujesz się odizolowany, dlaczego nie upiec sobie słodkiego poczęstunku, aby poczuć się trochę mniej samotnym? Nie ma potrzeby specjalnej okazji. Po prostu znajdź coś pysznego w aplikacji Deser Recipes i spróbuj. Następnie możesz nawet podzielić się nim ze współlokatorami, sąsiadami, przyjaciółmi lub wolontariuszem na wyprzedaży wypieków.
Ta aplikacja do deserów jest pełna przepisów, od lodów i puddingów po ciasta i babeczki. Użyj filtra, aby znaleźć przepisy, które zawierają lub wykluczają określone składniki, na przykład, jeśli masz alergię. Możesz także filtrować wyszukiwanie na podstawie swoich potrzeb dietetycznych, aby znaleźć przepisy, które najbardziej Ci odpowiadają.
Pobierać: Przepisy na desery dla Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
3. Oczyść swoją przestrzeń z Tody
Sprzątanie przestrzeni życiowej może być produktywną czynnością, która pozwala oderwać myśli od zmartwień i pomóc skupić się na czymś pozytywnym, gdy czujesz się szczególnie samotny. Użyj niesamowitego Tody aplikacja do sprzątania domu, przejmij pełną kontrolę nad swoimi zadaniami i zamień je w zabawną grę.
Aplikacja jest prosta w użyciu: wystarczy dodać nowe obszary do sprzątania (wewnątrz lub na zewnątrz), a następnie dodać zadania sprzątania do każdego z nich. Stamtąd możesz dostosować częstotliwość zadań i ustawić ich aktualny stan czystości. Stuknij w zadania, gdy je ukończysz, aby zdobywać punkty i ukończyć wyzwania.
Pobierać: Tody dla iOS ($6.99) | Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
4. Wybierz się na randkę z Tripadvisor
Nie czekaj, aż ktoś inny cię zabierze, zabierz się na samotną randkę – to równie zabawne! Aby znaleźć idealne miejsce na randkę, skorzystaj z aplikacji Tripadvisor. Aplikacja bardzo ułatwia odkrywanie otoczenia, niezależnie od tego, czy chcesz zafundować sobie romantyczną kolację, czy zrobić zabawną aktywność, której nigdy wcześniej nie próbowałeś.
Włączając ustawienia lokalizacji, możesz zobaczyć, co jest dobre w pobliżu, a następnie filtrować wyszukiwanie według ceny, kuchni, ocen i wielu innych kryteriów. Kiedy randka w pojedynkę dobiegnie końca, zostaw recenzję i kilka zdjęć.
Pobierać: Tripadvisor dla iOS | Android (Bezpłatny)
5. Zadzwoń do znajomego na Zoomie
Czasami, gdy czujesz się samotny, jedyną rzeczą, która sprawi, że poczujesz się lepiej, jest szybka rozmowa z ukochaną osobą. Nie, Zoom służy nie tylko do służbowych spotkań wideo — możesz także używać aplikacji do pozostawania w kontakcie ze znajomymi lub rodziną. Aby rozpocząć korzystanie z Zoom, zarejestruj się, utwórz nowe spotkanie i dodaj wybranych uczestników. Możesz także udostępnić swój osobisty identyfikator spotkania swoim bliskim, aby dołączyć do spotkania utworzonego przez kogoś innego.
Pobierać: Powiększ dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
6. Wypróbuj wirtualne lub osobiste spotkanie
Kiedy masz trudności z nawiązywaniem kontaktów towarzyskich, samotność może się wkraść. Na szczęście aplikacja Meetup może ci pomóc łączyć się z podobnie myślącymi ludźmi którzy mają takie same zainteresowania jak Ty. Zacznij od wybrania kilku interesujących Cię kategorii, takich jak taniec, gry, sport i fitness oraz technologia.
Następnie aplikacja poleca grupy i wydarzenia w pobliżu, które Ci się spodobają, na podstawie Twoich wyborów. Co więcej, możesz nawet organizować własne niestandardowe wydarzenia. Najlepsze jest to, że wiele wydarzeń odbywa się online, więc możesz poznać innych w zaciszu własnego domu.
Pobierać: Spotkanie dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
7. Słuchaj podcastu lub audiobooka w Spotify
Jedną z najlepszych aplikacji muzycznych na rynku jest Spotify, ale możesz jej także używać do słuchania ulubionych audiobooków i podcastów. Przy tak wielu opcjach w aplikacji na pewno znajdziesz coś dla siebie. Na przykład istnieje mnóstwo podcastów o prawdziwych przestępstwach, które przenoszą tę samą energię i fascynujące zwroty akcji z ulubionych programów telewizyjnych do formatu wyłącznie audio.
Ponadto możesz nawet zapisywać i pobierać swoje ulubione podcasty i audiobooki lub udostępniać je innym. Na Spotify jest kilka podcastów na temat zdrowia psychicznego, które mogą poprawić Ci nastrój i sprawić, że poczujesz się mniej samotny.
Pobierać: Spotify dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
8. Ćwicz wdzięczność za pomocą dziennika wdzięczności 365
Aby pozbyć się negatywnych uczuć, takich jak samotność, spróbuj skupić się na tym, za co jesteś wdzięczny w swoim życiu. 365 dziennik wdzięczności jest najlepsza aplikacja do rejestrowania wdzięczności który jest uroczy i łatwy w użyciu, a jednocześnie szczegółowy i zorganizowany.
Aplikacja zawiera słoik wdzięczności, który wyświetla monity, gdy zabraknie Ci pomysłów. Po prostu wybierz temat, a pojawi się inny monit. Ponadto możesz przeglądać różne kursy, wypróbowywać medytacje i przeglądać różne czasopisma. Jeśli nadal czujesz się samotny, możesz połączyć się z członkami globalnej społeczności.
Pobierać: 365 Dziennik wdzięczności dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
9. Spędzaj czas na łonie natury z poszukiwaniem
Zaletą spędzania czasu na świeżym powietrzu jest to, że możesz poprawić swoje zdrowie psychiczne i walczyć z samotnością. Dowiedz się więcej o pięknym świecie wokół siebie, po prostu robiąc zdjęcie smartfonem i pozwalając aplikacji Seek zrobić resztę.
Korzystając z tej wspaniałej aplikacji, możesz dowiedzieć się o wszystkich żywych stworzeniach, od roślin i grzybów po gady, ptaki i owady. Weź udział w zabawnych comiesięcznych wyzwaniach, aby zdobyć różne odznaki. Co więcej, możesz także zbierać odznaki, obserwując i robiąc zdjęcia różnych gatunków.
Pobierać: Szukać iOS | Android (Bezpłatny)
Pobierz te aplikacje, aby walczyć z poczuciem samotności
To całkowicie normalne, że od czasu do czasu czujesz się samotny. Dlatego dobrze jest zaplanować kilka przyjemnych zajęć, aby upewnić się, że uczucie nie stanie się przytłaczające. Kiedy masz dość spędzania godzin na oglądaniu telewizji, nadszedł czas, aby spróbować czegoś nowego. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wyjść na zewnątrz, na łono natury, czy też wybrać się na zabawną randkę, wszystko, czego potrzebujesz, to chęć odkrywania i te aplikacje mobilne.