Jeśli chcesz zmniejszyć poziom stresu, możesz spróbować kilku relaksujących zajęć. Ten przewodnik pokazuje jedne z najlepszych.
Stres to coś, z czym każdy z nas ma do czynienia od czasu do czasu i możesz wypróbować kilka czynności, które pomogą Ci wydostać się z tego stanu.
Te czynności pomogą Ci skupić się na czymś innym i poczuć się nieco bardziej zrelaksowanym. Gry, aplikacje i inne zasoby są tutaj, aby pomóc Ci w czasie przestoju.
1. Zagraj w swobodną grę wideo
Ludzie w każdym wieku używają gier jako sposobu na relaks i nie bez powodu. Zwykłe gry mogą skutecznie redukować stres, wg Trendy w psychologii, co skutkuje zmniejszeniem miar stresu fizycznego.
Gry przygodowe, słowne i strategiczne to tylko kilka przykładów gier z tego gatunku. W większości zwykłe gry oferują tylko kilka elementów sterujących i łatwo jest zrozumieć ich cel w ciągu kilku minut.
Poza tym fajnie jest odciąć się od gry i cieszyć się dyskretną grą w dowolnym miejscu, zwłaszcza gdy grasz na smartfonie. Następnym razem, gdy będziesz potrzebować przerwy, spróbuj się zabawić
gry eksploracyjne i rzemieślnicze zrelaksować się.2. Iść na spacer
Nie lekceważ siły relaksującej wycieczki wokół bloku. Nawet szybki, 10-minutowy spacer poprawił nastrój młodych dorosłych w wieku ok Perspektywy Promocji Zdrowia badanie.
Spraw, aby regularne spacery stały się częścią Twojej rutyny dzięki aplikacji Walken.io, która urozmaica Twoje spacery uroczymi awatarami i celami. Za każdym razem, gdy idziesz na spacer, Twój CAthlete zdobywa klejnoty i zbliża się do awansu.
Pojedynki i tabele liderów turniejów dodają element rywalizacji do aplikacji, która integruje się również z Apple Health. W przypadku aplikacji, które pomagają uzyskać więcej kroków każdego dnia, Walken.io to uroczy wybór.
Pobierać: Walken.io dla iOS | Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
3. Pracuj nad zagadkami
Daj swojemu mózgowi coś do układania. Word Search Pro zapewni Ci zajęcie na wiele godzin dzięki różnym poziomom trudności.
Przesuwaj wzdłuż znalezionych słów. Podczas gry łamigłówki stają się coraz trudniejsze, aw razie potrzeby możesz korzystać z podpowiedzi opartych na monetach w grze.
Codzienne łamigłówki są bezpłatne, a wiele kategorii puzzli jest również bezpłatnych. Zapłać jednorazowo, aby uzyskać dostęp do wszystkich zagadek.
Dzięki kategoriom obejmującym takie tematy, jak muzyka, zawody, literatura, sport i inne, te łamigłówki zajmą Cię na dłuższy czas.
Pobierać: Wyszukiwarka słów Pro dla iOS | Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
Tymczasem aplikacja taka jak Blackbox rzuca wyzwanie rozwiązywaniu puzzli bez dotykania ekranu.
Celem tej gry jest wyłączenie światła lub małego kółka w kwadracie, przechylając telefon, używając głosu lub robiąc coś zupełnie innego. Rozwiązywanie zagadek nie oznacza dotykania ekranu, ale jest nieco trudniejsze, niż się wydaje.
Zagraj w grę przez kilka minut i przechyl telefon nad głową, przekręcając go w różnych kierunkach i ogólnie starając się myśleć nieszablonowo (slogan gry). Wciągające, wyjątkowe i zabawne rozwiązywanie subtelnych, ale niezwykle sprytnych łamigłówek w grze wymaga kreatywności i wytrwałości.
Pobierać: Czarna skrzynka dla iOS (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
4. Pielęgnuj ogród
Niezależnie od tego, czy masz duży ogród przydomowy, czy pojedynczą roślinę doniczkową, opieka nad zielonym przyjacielem może być niesamowicie relaksująca. Jednak nie wszyscy czują się pewni swoich umiejętności jako ogrodnika.
To jest miejsce edukacyjne aplikacje, które pomogą ulepszyć Twoje ogrodnictwo gra wchodzi w grę. W takim przypadku wypróbuj aplikację Carl: Plant Identification, aby ustalić najlepszy harmonogram podlewania i poziomy oświetlenia dla swojej kolekcji roślin.
Aplikacja ułatwia pielęgnację roślin, udostępniając zapis harmonogramów podlewania i nawożenia. Możesz nawet robić notatki o wszelkich planach przesadzania roślin, a także dostosowywać techniki pielęgnacji w zależności od pory roku.
Jeśli nie znasz nazwy każdej rośliny w swoim ogrodzie, funkcja identyfikacji roślin w aplikacji zaprasza Cię do zrobienia zdjęcia rośliny. To tak, jakbyś miał zawsze dostęp do swojego telefonu przez eksperta od roślin.
Gdy wszystko jest ustawione, tzw Dom ekran pokazuje, czy któraś z twoich roślin wymaga opieki tego dnia, na przykład podlewania. Dzięki dodatkowym funkcjom, takim jak funkcja fotografowania, która może pomóc w identyfikacji chorób roślin, aplikacja Carl: Plant Identification oferuje mnóstwo pomocy zarówno nowym, jak i bardziej doświadczonym ogrodnikom.
Pobierać: Carl: Identyfikacja roślin dla iOS (Wymagana subskrypcja, dostępna bezpłatna wersja próbna)
5. Zorganizuj swoją przestrzeń
Czasami uporządkowanie przestrzeni może sprawić, że poczujesz się spokojniejszy. W każdym razie jest to pomocny sposób na spalenie trochę nerwowej energii.
Aplikacje Spotless i Tidy pomagają skupić się na sprzątaniu. To prosty sposób na maksymalne wykorzystanie czasu i wysiłków związanych ze sprzątaniem.
Po pierwsze, aplikacja Spotless utrzymuje wszystkie obowiązki związane ze sprzątaniem w jednym miejscu. Aby rozpocząć, skonfiguruj swoją przestrzeń życiową na Pokoje ekranie, a następnie dodaj zadania na Do zrobienia ekran.
Ponieważ aplikacja oferuje tak wiele sugestii dotyczących sprzątania dla każdej przestrzeni, jest mało prawdopodobne, że zapomnisz o kluczowych obszarach. Dostępna jest nawet przesuwana skala do wyboru poziomu czystości każdego obszaru, dzięki czemu łatwiej jest skoncentrować wysiłki tam, gdzie są najbardziej potrzebne.
Dla każdego, kto może docenić trochę wskazówek podczas sprzątania, aplikacja Spotless jest doskonałym narzędziem. Prosta i intuicyjna aplikacja sprawia, że Twoje wysiłki związane ze sprzątaniem się liczą, a stukanie w nią daje satysfakcję znacznik wyboru przycisk po zakończeniu każdego zadania.
Pobierać: Nieskazitelny dla iOS (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
Tymczasem aplikacja Tody oferuje bardziej szczegółowe (i często zabawne) podejście do sprzątania. Aby rozpocząć, dodaj różne pomieszczenia w całym domu, w tym kuchnię, salon i biuro. Dodaj zadania dla każdego obszaru i zanotuj, jak często chcesz sprzątać.
Możesz zdecydować się na odkurzanie pokoju mniej więcej co dziewięć dni. Lub wybierz stały harmonogram w określone dni tygodnia. Ponadto możesz zmienić niektóre zadania w zależności od sezonowości.
Być może najlepszą funkcją aplikacji jest Dusty, animowana kula kurzu, która lekko narzeka na twoje wysiłki związane ze sprzątaniem. Jest nawet funkcja gier, w której możesz co miesiąc próbować wyczyścić Dusty'ego.
Jeśli jesteś kimś, kto lubi sprzątanie jako sposób na relaks i zmniejszenie stresu, aplikacja Tody w pełni wykorzysta Twoje wysiłki.
Pobierać: Tody dla iOS ($7) | Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
Zmniejsz stres i odpręż się dzięki aplikacjom
Następnym razem, gdy poczujesz się zestresowany i będziesz potrzebować przerwy, wypróbuj wiele aplikacji, które pomogą Ci się zrelaksować. Niezależnie od tego, czy walczysz ze stresem, sprzątając, grając czy pracując w ogrodzie, te aplikacje mogą pomóc w przestojach.
