Niezależnie od tego, czy bierzesz dzień zdrowia psychicznego, czy zmagasz się ze stresującą chwilą, skorzystaj z tych wskazówek, aby uzyskać szybki dostęp do bardzo potrzebnej przemowy motywacyjnej.
Nierzadko zdarzają się dni, kiedy nic nie idzie dobrze. Może to być ciężki dzień w pracy, wyzwania rodzinne lub problemy zdrowotne. Kiedy życie staje się trochę przytłaczające i potrzebujesz trochę motywacji, aby przetrwać dzień, spróbuj poświęcić kilka chwil na motywującą przemowę, która poprawi ci nastrój. Zdobądź inspirację i motywację, kiedy tylko tego potrzebujesz, dzięki tym aplikacjom i zasobom.
1. Pobierz aplikację Peptalk
Najłatwiejszym sposobem szybkiego uzyskania dostępu do motywującej rozmowy jest pobranie aplikacji specjalnie do tego celu. Peptalk to codzienna aplikacja motywacyjna, która doskonale spełnia Twoje potrzeby.
Pobierz tę bezpłatną aplikację i wybierz swoje główne zainteresowania z kategorii, które obejmują Zdrowiej, Get Zmotywowany i pogódź się z tym. Następnie wybierz postaci, które Cię inspirują, z galerii ikon ze wszystkich środowisk życie. Znajdziesz postacie tak różnorodne, jak Oprah, Denzel Washington i Elon Musk. Peptalk zapewni Ci spersonalizowane podsumowanie rozmów motywacyjnych.
Stale rozwijający się katalog ponad 5000 przemówień, filmów i wyselekcjonowanych list odtwarzania spełnia wszystkie potrzeby motywacyjne. Dzięki wbudowanej muzyce i podcastom możesz słuchać i oglądać codziennie przez lata, nigdy nie wyczerpując materiału. Subskrybuj, aby uzyskać nieograniczony dostęp i słuchać offline.
Pobierać: Peptalk dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
2. Użyj skrótów Apple, aby szybko uzyskać dostęp do aplikacji
Jeśli masz iPhone'a, możesz użyć aplikacji Skróty na iOS, aby utworzyć procedury automatyzacji i szybkie łącza do elementów, do których możesz potrzebować szybkiego dostępu. To całkiem proste utwórz skrót na swoim iPhonie, i możesz użyć tej funkcji do skonfigurowania linku do motywacyjnego przemówienia w jednej ze swoich ulubionych aplikacji.
Załóżmy na przykład, że często masz ochotę spędzać przerwy na lunch na przeglądaniu mediów społecznościowych. W takim przypadku możliwe jest skonfigurowanie skrótu, aby automatycznie otwierać bardziej pozytywną aplikację, gdy masz przerwę, taką jak aplikacja do zdrowia psychicznego i medytacji Przestrzeń nad głową. Alternatywnie możesz skonfigurować i używać Siri aby otworzyć aplikację, a nawet odtworzyć określony utwór z listy odtwarzania.
Jeśli jesteś użytkownikiem systemu iOS, możesz także skorzystać z widżetów, które ułatwią Ci dostęp do funkcji i treści na iPhonie. Zainstaluj te przydatne małe ikony na ekranie głównym lub ekranie blokady, jeśli używasz systemu iOS 16 lub nowszego. Niektóre świetne widżety ekranu blokady fitness są dostępne, a widżety mogą być również doskonałą metodą uzyskiwania szybkiego dostępu do motywującej przemowy, gdy najbardziej jej potrzebujesz.
Calm to doskonała aplikacja do medytacji, która zapewnia widżety, umożliwiające zainstalowanie przycisku na Twoim urządzeniu ekranie głównym, aby uzyskać dostęp do All Day Calm, spersonalizowanego zestawu rozmów i oddychania dotyczących dbania o siebie ćwiczenia. Możesz także uzyskać mały lub duży widżet Daily Calm, zapewniający pomoc za naciśnięciem jednego przycisku.
Pobierać: Spokój dla iOS | Android (Wymagana subskrypcja, dostępna bezpłatna wersja próbna)
4. Utwórz listę odtwarzania pomocnych podcastów u swojego preferowanego dostawcy podcastów
Być może nadszedł czas, aby pomyśleć jeszcze raz, jeśli nie rozważałeś słuchania podcastów jako przemówień motywujących. Tam jest dużo genialne inspirujące podcasty tam, które mogą służyć motywującym chwilom. Ponieważ katalog podcastów cały czas się powiększa, świeże pomysły zawsze będą dla Ciebie dostępne.
Dlaczego nie spróbować brytyjskiego przedsiębiorcy Steven Bartlett Pamiętnik dyrektora generalnego podcast? Poszukaj odcinków Moment, w których odnoszący sukcesy biznesmen wydobywa długi katalog swoich przemyśleń i refleksyjny podcast, aby zapewnić samorodki mądrości na temat dążeń, sukcesu i lekcji życia doświadczenie. Ostatnie edycje poruszały takie tematy, jak syndrom oszusta (moment 43), prawdziwe szczęście (moment 95) i jak zamienić strach w paliwo (moment 86).
Użyj jednego z najlepsze aplikacje do podcastów aby skonfigurować listę odtwarzania na smartfonie lub tablecie, dzięki czemu zawsze będziesz mieć najnowsze wydanie swojego ulubionego podcastu na wyciągnięcie ręki, kiedy go potrzebujesz. Możesz także utworzyć własną „listę motywujących rozmów” zawierającą dowolne audycje, które uznasz za szczególnie przydatne.
5. Pobierz przydatne utwory na Spotify do słuchania offline
Jeśli jesteś subskrybentem Spotify, możesz łatwo uzyskać dostęp do bardzo potrzebnej motywującej przemowy dzięki dużemu bankowi podcastów. Jednym z przykładów podcastów, których możesz użyć jako zachęty w Spotify, są Motivational Speeches, zbiór krótkich nagrań z Motywacyjnie z tytułami takimi jak Uwierz w siebie, Podnieś się i idź dalej oraz Zmień swój sposób myślenia.
Po znalezieniu inspirujących podcastów możesz ustawić Spotify na automatycznie pobierać nowe odcinki podcastów, dzięki czemu możesz słuchać motywujących przemówień w podróży, nawet bez połączenia z Internetem. I upewnij się, że używasz również Funkcja Spotify „Twoja biblioteka”. aby zapisać i łatwo uzyskać dostęp do ulubionych.
6. Utwórz listę odtwarzania Apple Music
W przeciwieństwie do Spotify, Apple ma oddzielną aplikację Podcasty. Jeśli jesteś użytkownikiem urządzenia Apple, możesz najpierw udać się tam, aby porozmawiać. Jednak jest też całość sekcja wellness w Apple Music zawierające medytacje, filmy i stacje, które mogą zapewnić chwile inspiracji, które pomogą Ci w trudnych chwilach.
I jest też mnóstwo motywujących rozmów. Wyszukaj „Motivational Speech”, Motiversity lub Fearless Motivation w Apple Music, aby znaleźć szereg albumów i utwory, które genialnie łączą mowę i muzykę, aby dodać Ci energii i przygotować na wszystko, co może wydarzyć się w ciągu dnia przynieść. Łatwo jest połączyć kilka ulubionych utworów w jeden Playlista Apple Music, a następnie odpal go, gdy chcesz usłyszeć pozytywne wiadomości.
7. Pobierz słyszalny tytuł
Jeśli jesteś miłośnikiem książek, prawdopodobnie będziesz mieć dostęp do usługi audiobooków do słuchania w ruchu. Bogactwo wielkich podcasty i audiobooki dotyczące samoopieki są dostępne w Audible. Nie musisz nawet kupować pojedynczych tytułów, jeśli masz członkostwo Audible Plus, ponieważ tak wiele z nich jest zawartych w ramach Twojej subskrypcji.
Niektóre z najlepszych inspirujących materiałów to materiały Audible Original, dostępne tylko na tej platformie. Zawiera kilka serii mówcy motywacyjnego Mela Robbinsa, w tym Oto dokładnie, co robić i Wymyśl swoje życie na nowo.
Tak więc, jeśli masz subskrypcję Audible, dodaj kilka pozytywnych tytułów do swojej biblioteki, pobierz je do słuchania offline swoją aplikację, a będziesz mieć motywującą przemowę gotową do odegrania, gdy będziesz na siłowni, w podróży lub w trakcie wymagającego wyzwania dzień.
Pobierz przemówienie motywujące do dobrego samopoczucia w każdej sytuacji
Możesz mieć szczęście, że masz przyjaciela, kolegę lub członka rodziny, który dokładnie wie, co powiedzieć, abyś czuł się pozytywnie w każdej sytuacji. Jeśli nie, lub jeśli jesteś w sytuacji, w której czujesz się samotny i zaczynasz w siebie wątpić, istnieje wiele rozwiązań dla twojego samopoczucia psychicznego.
Każdy zasługuje na cheerleaderkę od czasu do czasu. Więc następnym razem, gdy będziesz potrzebować motywującej przemowy, miej dostęp do jednego z tych źródeł na swoim smartfonie lub urządzeniu. W ten sposób będziesz mieć cheerleaderkę w kieszeni, która pomoże Ci zachować pozytywne nastawienie i stawić czoła wyzwaniom.
