Zajęty tryb życia wielu ludzi powoduje brak czasu na autorefleksję i rozwój. Praca nad rozwojem osobistym to potężny nawyk, który można nabyć i który może znacznie zwiększyć produktywność w pracy. Da ci również umiejętności, które wpływają na twoje szersze życie.
Technologia może znacznie pomóc ci ulepszyć siebie jako osobę, jeśli znasz odpowiednie zasoby, z których możesz skorzystać. Oto przewodnik, jak używać technologii do pracy nad rozwojem osobistym.
1. Zaplanuj sesję rozwoju osobistego co tydzień
Wyznaczenie czasu w tygodniu na pracę nad rozwojem osobistym pomoże ci regularnie zachowywać nawyk i unikać pomijania sesji. Wybierz porę dnia, kiedy wiesz, że nikt ci nie będzie przeszkadzał i że możesz znaleźć ciche otoczenie. Pomoże Ci to maksymalnie wykorzystać ten cenny czas na rozwijanie swoich umiejętności i odkrywanie nowych sposobów rozwoju.
Jednym z najlepszych sposobów wykorzystania tego jest użycie a aplikacja kalendarza do zarządzania czasem. Te aplikacje pozwolą Ci zaplanować blok czasu w ciągu tygodnia na sesję rozwoju osobistego. Niektóre aplikacje, takie jak Kalendarz Google, umożliwiają powtarzanie wydarzeń, więc nie musisz co tydzień zapamiętywać przedziału czasowego sesji. Aby to skonfigurować, utwórz nowe wydarzenie, naciśnij etykietę z małą okrągłą strzałką Nie powtarza się, a następnie wybierz opcję określającą, jak często wydarzenie ma się powtarzać.
Pobierać: Kalendarz Google dla Android | iOS (Bezpłatny)
2. Popraw się, korzystając z zasobów online
Teraz, gdy wyznaczyłeś czas na pracę nad rozwojem osobistym, możesz zastanawiać się, gdzie znajdziesz informacje i nauczysz się. Na szczęście istnieje wiele zasobów online, które pomogą Ci w rozwoju osobistym.
Udemy oferuje kilka wnikliwych kursów dotyczących rozwoju osobistego. Na tej platformie znajdziesz kursy dotyczące przywództwa, umiejętności komunikacyjnych i metod zwiększania produktywności w pracy. Możesz filtrować kursy według ich oceny, aby mieć pewność, że otrzymujesz porady najwyższej jakości i nie marnujesz pieniędzy. Każdy instruktor ma również dedykowaną stronę z O mnie sekcję, w której możesz zobaczyć ich kwalifikacje.
YouTube jest także domem dla kilku potężnych wykładów i filmów na temat rozwoju osobistego. rozmowy TED są tego najlepszym przykładem, które oferują publiczne przemówienia wygłaszane przez niektóre z najbardziej wpływowych osób na świecie. Znajdziesz tu również szereg innych towarów Kanały YouTube do samodoskonalenia aby zmaksymalizować swój rozwój osobisty.
3. Pobierz aplikację do robienia notatek, aby zapisywać swoją wiedzę
Jak zapewne wiesz, bezmyślne oglądanie wideo nie jest użyteczną metodą wprowadzania informacji do mózgu. Zapisywanie rzeczy to skuteczny sposób, aby pomóc ci lepiej uczyć się i rozumieć informacje, które konsumujesz.
Wiele aplikacji do robienia notatek może pomóc w stworzeniu bazy wiedzy zawierającej zdobyte informacje. Pojęcie I Obsydian to dwie świetne opcje, które przygotują Cię do następnego kroku. Jedną z kluczowych cech tych aplikacji jest możliwość tworzenia łączy dwukierunkowych. Możesz łatwo połącz dwa lub więcej pomysłów w Notion. Obsidian pozwala na to samo, co pomoże ci łączyć kropki podczas nauki nowych koncepcji.
4. Ucz się i rozwijaj system zarządzania wiedzą osobistą
Zarządzanie wiedzą osobistą (lub PKM) to grupa metod, które pomogą Ci uporządkować i przechowywać wiedzę, dzięki czemu możesz zwiększyć tempo uczenia się. To narzędzie jest używane przez wielu najlepszych profesjonalistów, w tym badaczy, inżynierów i kierowników projektów, dlatego warto rozważyć potencjał, jaki kryje, jeśli użyjesz go do rozwoju osobistego.
Metoda Zettlekatsena to jeden potężny system PKM do organizowania Twojej wiedzy. System opiera się na unikalnym systemie etykietowania, który pomaga rozwijać pomysły. Zapewnia to przejrzysty widok tematów i podtematów zorganizowanych w hierarchii drzewa. Wędrować to aplikacja zbudowana wokół metody Zettlekatsena, która przekształca swoje pochodzenie za pomocą kart z notatkami w przestrzeń cyfrową.
Budowa drugiego mózgu to kolejny system PKM spopularyzowany przez YouTubera i autora Tiago Forte. Ten system wykorzystuje unikalną metodę zapisywania urzekających myśli i pomysłów, które odkrywasz w ciągu dnia. Ta metoda pomoże ci podkreślić swój rozwój osobisty i spostrzeżenia. Nie musisz zapamiętywać żadnych pomysłów — możesz polegać na swoim „drugim mózgu”, aby uzyskać dostęp do inspirujących myśli i odkryć, na które natrafisz.
5. Dziennik o tym, jak możesz zastosować koncepcje rozwoju osobistego w swoim życiu
W przypadku notatek dotyczących rozwoju osobistego ważne jest nie tylko zapisywanie twardych faktów, jak na wykładzie w college'u. Równie ważne jest zapisanie, w jaki sposób możesz zastosować koncepcje, których się nauczyłeś, w pracy i życiu osobistym.
Prowadzenie cyfrowego dziennika to jedna z metod zapisywania tych refleksyjnych notatek. Day One Journal: Private Diary to prosta i skuteczna aplikacja do tworzenia dzienników i przeglądania wpisów. Minimalistyczny interfejs aplikacji ogranicza rozpraszanie uwagi, pomagając skupić się tylko na pisanych słowach. Możesz także dołączyć pliki, co jest przydatne do przechwytywania pomysłów, które mogłeś usłyszeć z podcastu lub fragmentów z cyfrowej książki.
Zapisywanie w dzienniku, w jaki sposób możesz zastosować to, czego się nauczyłeś, nada Twoim sesjom rozwoju osobistego uzasadnienie i większy cel. Nie będziesz tylko uczyć się informacji w celu zdobycia wiedzy – dzięki tej strategii staniesz się lepszym człowiekiem w prawdziwym życiu.
Pobierać: Dziennik pierwszego dnia: Prywatny pamiętnik dla Android | iOS (Dostępna bezpłatna wersja premium)
6. Pozostań zaangażowany w swoje cele rozwoju osobistego za pomocą aplikacji
Jeśli zaangażujesz się w rozwój osobisty, Twoja produktywność i tempo wzrostu przyspieszą szybciej, niż możesz sobie wyobrazić. Aby odnieść sukces, kluczem jest konsekwencja. Dlatego aplikacja do śledzenia nawyków jest ważna, aby nadać priorytet Twojemu rozwojowi osobistemu, jeśli chcesz się rozwijać jako osoba.
Reach it: Goals, Habit Tracker to aplikacja oparta na nawykach i celach, która pomoże Ci wytrwać w pracy nad sobą. Możesz łatwo stworzyć nawyk w Nawyki zakładkę, naciskając plus (+) Ikona. Jedną z przydatnych funkcji jest możliwość powiązania nawyków z celami. Istnieje szereg szablonów do wyboru podczas tworzenia celu, w tym cała sekcja poświęcona samorozwojowi.
Pobierać: Osiągnij to: cele, śledzenie nawyków dla Android (Dostępna bezpłatna wersja premium)
Osiągaj swoje cele, pracując nad sobą
W dzisiejszej erze cyfrowej prawie niemożliwe jest nie znalezienie sposobów na rozwój osobisty. Ale przy nadmiarze dostępnych zasobów internetowych wiedza o tym, jak zamierzasz podejść do swoich celów rozwoju osobistego, może być wyzwaniem.
Postępowanie zgodnie z tym procesem zapewni Ci odpowiednie narzędzia i zasoby, aby nie tylko znaleźć wiarygodne informacje, ale także wykorzystać je w taki sposób, aby osiągnąć najlepsze cele w pracy i życiu osobistym.
