Jak wykorzystać subskrypcję Apple Music do wszystkich potrzeb związanych z dobrym samopoczuciem

Apple Fitness+ to tak wszechstronna usługa, że ​​użytkownicy Apple kuszą, aby nie szukać dalej swoich potrzeb w zakresie zdrowia i ćwiczeń. Ale jeśli subskrybujesz również Apple Music, w sekcji Apple Music Wellbeing znajdziesz wiele świetnych treści, które pomogą Ci również zadbać o dobre samopoczucie. Zobacz, jak wykorzystać każdy element katalogu Apple Music Wellbeing, aby jak najlepiej wykorzystać ten aspekt subskrypcji transmisji strumieniowej.

1. Muzyka Apple dla umysłu

Jednym z najlepszych sposobów na uspokojenie umysłu jest medytacja, a jest ich wiele narzędzia i zasoby do medytacji online, nie musisz pobierać osobnej aplikacji na iPhone'a, aby ćwiczyć uważną medytację.

Zamiast tego udaj się do Dobre samopoczucie Apple Music sekcję i eksploruj Umysł Sekcja. Znajdziesz tu szeroki wybór medytacji z przewodnikiem, które pomogą Ci pracować nad kontrolą oddechu i wejść w stan flow. Istnieją programy, które pomogą ci przez cały dzień, od porannych mantr po medytacje podczas snu.

Ponieważ zakres może być nieco oszałamiający, Apple udostępnia trzy wyselekcjonowane listy odtwarzania, które pomogą Ci poruszać się po Twojej drodze, co będzie szczególnie pomocne, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z relaksacją:

• Medytacja prowadzona przez Apple
• Medytacja Uzdrawiania Jabłkiem
• Jabłkowa medytacja snu.

Wszystkie są doskonałym wprowadzeniem do materiału w tej sekcji Apple Music.

2. Muzyka Apple dla ciała

Sekcja Body w Apple Music Wellbeing zapewnia szeroką gamę opcji audio do ćwiczeń takich jak Pilates i Core. Joga jest szczególnie dobrze reprezentowana, z listami odtwarzania i DJ Mixami, które obejmują różne rodzaje tej dyscypliny, takie jak Jabłkowa joga regenerująca I Joga Apple High Vibes.

Znajdziesz tu także ścieżki dźwiękowe, które pomogą Ci rozciągnąć się pod koniec treningu i znaleźć stan flow. Jest wiele bitów lo-fi i chłodnych wibracji, które zapewnią ci spokój zarówno ciała, jak i umysłu. Jeśli ci się podobało Uważne czasy odnowienia Apple Fitness+, pokochasz oferowane tutaj kolekcje.

3. Muzyka Apple dla relaksu

Muzyka to sprawdzona pomoc w relaksacji. Ale dla każdego, kto odnajduje swój zen w słuchaniu fortepianowego jazzu, są inni, którzy preferują orkiestrę smyczkową. Dobrze jest poeksperymentować i znaleźć najbardziej uspokajające dźwięki, a ta sekcja Apple Music jest idealnym narzędziem.

Listy odtwarzania są dostępne dla wielu różnych gatunków, w tym Nowa era Apple'a, Jabłkowy klasyk, a nawet Śpiewające Misy. Dzięki niektórym bardziej eksperymentalnym podejściom do relaksacji, takim jak ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), wypróbowanie czegoś zupełnie nowego jest łatwe. A może nawet znajdziesz nowy styl, który Cię zaskoczy i zainspiruje.

4. Muzyka Apple i natura

Naturalne dźwięki mogą być niezwykle uspokajające, a badania naukowe, takie jak badanie w Nauki o środowiskuwykazało, że słuchanie ścieżki dźwiękowej świata przyrody może nawet skutkować zmniejszeniem poziomu bólu u uczestników.

Chociaż jest wiele świetnych aplikacje do słuchania uspokajających dźwięków natury, Apple Music Wellbeing ma fantastyczną bibliotekę naturalnych dźwięków. Tak więc, niezależnie od tego, jaki rodzaj natury najbardziej koi twoją duszę, warto zajrzeć do tej sekcji, ponieważ na pewno ją znajdziesz. Istnieją listy odtwarzania Apple Music dla Dźwięki oceanu, Dźwięki lasu, Burze, i więcej.

Chociaż oczywiście nie jest tak dobrze, jak wychodzenie na łono natury, aby doświadczyć piękna otoczenia, w którym można znaleźć te dźwięki, jest to fascynujący sposób na wirtualnie poznawać przyrodę na całym świecie jeśli nie możesz tego zrobić. A jeśli czujesz się spięty lub utknąłeś w hałaśliwym otoczeniu, odpalenie jednej z tych list odtwarzania w słuchawkach pozwoli ci uchwycić chwilę spokoju.

5. Apple Music do odpoczynku

Jednym z najlepszych sposobów korzystania z Apple Music Wellbeing jest założenie słuchawek dousznych i znalezienie idealnej ścieżki dźwiękowej, która pozwoli Ci odpocząć i zasnąć. Podczas gdy jest ich wielu aplikacje dźwiękowe, które pomogą Ci się zrelaksować i przygotować do snu, znowu Apple Music może zapewnić wszystkie potrzebne dźwięki bez konieczności pobierania określonej aplikacji.

W sekcji Odpoczynek w Apple Music Wellbeing znajdziesz mnóstwo pomocy nasennych i muzyki nasennej. Dla dzieci są dźwięki natury, nastrojowa muzyka i kołysanki. Po prostu powiedz „Hej, Siri, odtwórz listę odtwarzania Help Me Sleep”, aby uzyskać dostęp do doskonałego, zróżnicowanego Sen Apple Music ścieżka dźwiękowa z udziałem artystów takich jak Ludovico Einaudi i Pat Metheny.

Możesz nawet pomóc swojemu psu odpocząć: wypróbuj Utwór Music to Relaxx Your Dog w Apple Music jeśli Twój zwierzak cierpi na lęk separacyjny lub jest przerażony podczas burzy lub pokazu sztucznych ogni.

6. Apple Music do wideo

Jeśli sam dźwięk Ci nie wystarcza i lubisz oglądać uspokajające kanały YouTube oparte na naturze dla relaksu, będziesz cieszyć się filmami oferowanymi w Apple Music Wellbeing. Dzięki filmom z tekstami piosenek i uspokajającym wizualizatorom przedstawiającym niesamowite sceny natury, takie jak zorza polarna, jest to fascynująca kategoria do odkrycia. Najważniejsze to Music for Psychedelic Therapy Jona Hopkina i Mirrors Maxa Richtera.

7. Stacje Apple Music

Aby cieszyć się nieprzerwanym słuchaniem, wybierz jedną ze stacji Apple Music. Działają one jak stacje radiowe, ale bez reklam. W kategorii Dobre samopoczucie możesz wybrać Apple Chill Station która będzie serwować nieograniczoną listę odtwarzania relaksujących dźwięków takich artystów jak Alex Baker, Benji Lewis i London Grammar. Możesz też zamienić swoje otoczenie w spa z uzdrawiającą muzyką i kojącymi dźwiękami Stacja Apple Spa.

Jeśli szukasz snu, skorzystaj z pokoju Stacja Apple Sleep lub Stację Kołysanek dla Twoich dzieci. Jest nawet stacja chóralna dla tych, których koją niebiańskie chóry. Ponownie, bez względu na twoje preferencje, na pewno znajdziesz nieprzerwane źródło wyluzowanych dźwięków.

Łączenie Apple Music z Apple Fitness+

Oprócz subskrybowania Apple Music jako samodzielnej subskrypcji, wielu użytkowników iOS subskrybuje Apple One, który łączy Muzykę z kilkoma innymi usługami Apple, w tym Apple Fitness+. Jeśli masz już subskrypcję Apple Music lub myślisz o dołączeniu, warto zastanawiając się, czy warto przejść na Apple One dzięki czemu możesz korzystać zarówno z wielu opcji ćwiczeń Apple Fitness+, jak i wszystkich wymienionych tutaj funkcji Apple Music.

Wykorzystaj w pełni Apple Music, korzystając z kanału dobrego samopoczucia

Wielu użytkowników Apple Music nie patrzy dalej niż na własne listy odtwarzania lub muzykę, którą oferuje karta Polecane po zalogowaniu. Ale warto dokładniej przejrzeć katalog, aby znaleźć utwór lub film, który może poprawić Twoje samopoczucie. Możesz nawet skompilować własną listę odtwarzania, która pomoże Ci zasnąć lub znaleźć spokój ducha, kiedy najbardziej go potrzebujesz.