Naładuj baterię społecznościową, spędzając czas sam na sam z tymi zabawnymi i interesującymi aplikacjami i stronami internetowymi.
Jeśli chodzi o samoopiekę, wielu introwertyków najlepiej radzi sobie z chłodnymi, kojącymi czynnościami. Te dyskretne sposoby na relaks działają dla każdego, ale są szczególnie pomocne dla osób ceniących sobie spokój. Oto kilka sposobów, w jakie introwertycy mogą naładować baterie po ciężkim dniu.
Czego introwertycy potrzebują do komfortu?
Jeśli uważasz się za introwertyka, należysz do szacowanej na 30-50 procent populacji Stanów Zjednoczonych, która należy do tej kategorii, według Badać. Prawdopodobnie cenisz sobie trochę czasu dla siebie, aby się naładować. Chociaż nikt nie jest w 100% introwertykiem lub ekstrawertykiem, ludzie, którzy mają skłonność do introwersji, często znajdują pocieszenie w samotności, a także w towarzystwie kilku wybranych przyjaciół i członków rodziny.
Chociaż wielu introwertyków uwielbia od czasu do czasu duże wyjścia, często potrzebują czasu na czynności związane z dbaniem o siebie, które dają czas na odpoczynek, naładowanie baterii i refleksję. Oto kilka zabawnych opcji.
1. Refleksja dzięki aplikacjom do kronikowania
czy ty użyj aplikacji do dziennika lub tradycyjnego papierowego notatnika, zapisywanie w dzienniku to doskonały sposób na przeniesienie wszystkich tych myśli z mózgu na stronę (lub ekran). Niezależnie od tego, czy nazwiesz to pamiętnikiem, dziennikiem czy dziennikiem, robienie notatek z dnia to kojący sposób na refleksję i odstresowanie.
Dla większego bezpieczeństwa aplikacja Pamiętnik z hasłem umożliwia pisanie do woli bez martwienia się, że ktoś inny będzie wścibski i przeczyta to. Aplikacja bezpiecznie przechowuje Twoje refleksje, a jej prosty interfejs ułatwia pisanie.
Po prostu dotknij znacznik wyboru aby uzupełnić wpis. A zegar przycisk umożliwia dodanie znacznika czasu do wpisu, a gwiazda podkreśla ważne notatki. Aby go zablokować, przejdź do ekranu ustawień i wybierz opcję Hasło sekcji, aby utworzyć czterocyfrowy kod. Teraz Twoje wpisy są bezpieczne.
Pobierać: Pamiętnik Z Hasłem dla iOS (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
2. Rozbudź swoją wyobraźnię
Wykorzystaj swoją kreatywną stronę. Baw się z bezpłatne narzędzia do rysowania i malowania online, zrób kilka zdjęć lub zagraj na instrumencie muzycznym — cokolwiek Cię zainteresuje. Odśwież stare hobby lub wypróbuj coś nowego.
Aby urozmaicić zabawę bezpośrednio w telefonie, aplikacja FlipaClip ułatwia tworzenie animacji 2D. Włącz także własne klipy wideo i zdjęcia do mini-filmów. Nawet jeśli nie masz wcześniejszego doświadczenia z animacją, szybki samouczek aplikacji przygotuje Cię do pracy w ciągu zaledwie kilku minut. Zacznij od animacji prostej odbijającej się piłki, aby ją opanować.
Rysuj na klatkach, aby tworzyć niestandardowe animacje wszystkiego, co przyjdzie ci do głowy. Dodaj własne zdjęcia do tła lub rysuj na swoich filmach, aby uzyskać fajny efekt rotoskopii.
W ciągu zaledwie kilku minut utworzysz fajny, niestandardowy film. Łatwo jest spędzić całe popołudnie bawiąc się aplikacją i dodając efekty do nowych animacji. Jest coś medytacyjnego i wciągającego w obserwowaniu, jak twoje rysunki ożywają.
Pobierać: FlipaClip: Utwórz animację 2D dla iOS | Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
3. Połącz się ponownie ze znajomym
Nawet jeśli często cenią sobie czas w samotności, introwertycy również potrzebują kontaktów społecznych. Skontaktuj się ze znajomym przez media społecznościowe, SMS-y lub WhatsApp, jeśli nie lubisz rozmów telefonicznych. Czasami rozmowa i nadrobienie zaległości z ulubionymi osobami to jeden z najlepszych sposobów na poprawę nastroju.
Jeśli straciłeś kontakt z kumplem, to znajdź starego przyjaciela online z witryną taką jak Alumni.net. Czy jest jakiś były kolega lub przyjaciel ze szkoły, który chciałby się z tobą skontaktować? Wyślij im szybką wiadomość — jest to łatwiejsze niż rozmowa telefoniczna i nie przeszkadza w spędzaniu czasu w samotności, ale może być równie skuteczne.
4. Posłuchaj kojącej muzyki lub białego szumu
Odpręż się przy uspokajającej liście odtwarzania dowolnej muzyki, która pomoże Ci się zrelaksować i zrelaksować. Użyj Twoja biblioteka w funkcji Spotify aby na nowo odkryć zapomniane ulubione i stworzyć najlepszą playlistę relaksacyjną.
Lub pobierz aplikację, taką jak myNoise, i pobaw się wieloma ustawieniami białego szumu. Dostosuj tony niskie, średnie i wysokie dla każdego dźwięku według własnych upodobań i stwórz własną, niestandardową mieszankę relaksującego dźwięku.
Na Moje dźwięki ekranie, słuchaj białego szumu, dudnień różnicowych, fal oceanu, odległych grzmotów, śpiewów, a nawet nawiedzonej starej rezydencji. Zabawa z wieloma opcjami aplikacji to świetny sposób na odkrywanie nowych dźwięków w tle lub muzyki, którą lubisz.
Odtwarzaj swoje ulubione dźwięki, gdy jesteś skupiony na innej czynności, takiej jak medytacja, rysowanie lub gotowanie. Alternatywnie, odpręż się i skup się na kojących dźwiękach przez kilka minut i ciesz się niczym nie robieniem.
Pobierać: myNoise dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
5. Połącz się z naturą
Spędź trochę czasu na świeżym powietrzu, aby naładować się słońcem i świeżym powietrzem. Poznaj lokalną florę i faunę z pomocą aplikacji iNaturalist, która pomaga identyfikować rośliny i zwierzęta.
Kiedy jesteś na łonie natury, zrób zdjęcie owadom, ptakom, gadom i innym stworzeniom, które przykują twoją uwagę. Można również zidentyfikować życie roślin.
Prześlij zdjęcie do aplikacji, które może od razu zidentyfikować Twoją roślinę lub zwierzę. To świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o lokalnych roślinach i zwierzętach, a zwykły spacer po parku zamienia się w polowanie na padlinożerców.
Pobierać: iNaturalista dla iOS | Android (Bezpłatny)
6. Zwiń się w kłębek przy świetnej lekturze
Ucieczka w historię. Jeśli potrzebujesz sugestii, w takim razie Readgeek poleca książki na podstawie Twoich ulubionych książek. To prosty sposób na znalezienie nowych autorów i opowiadań, które uwzględniają Twoje osobiste upodobania. Po prostu oceń kilka książek, a następnie kliknij Uzyskaj rekomendacje przycisk u dołu ekranu.
Przeczytaj krótkie podsumowanie polecanych książek, a następnie wybierz nowy tytuł. Zrób sobie filiżankę dobrej kawy, herbaty lub innego ulubionego napoju i zacznij czytać.
Pozbądź się stresu dzięki samoopiece dla introwertyków
Następnym razem, gdy będziesz potrzebować trochę relaksu dla siebie, te uspokajające zajęcia dla introwertyków są zdecydowanie warte wypróbowania. Niezależnie od tego, czy chcesz spędzić czas odkrywając przyrodę, nadrabiając zaległości w czytaniu, czy kreatywnie wyrażając siebie, istnieje wiele sposobów na relaks bez przytłaczania. Z pomocą kilku aplikacji, stron internetowych i innych narzędzi możesz naładować baterię społecznościową i cieszyć się przestojem.