Czy aplikacja do śledzenia zdrowia na smartfonie sprawiła, że ​​jesteś zdrowszy? [Głosowanie]

Biorąc pod uwagę mnogość dostępnych aplikacji do śledzenia zdrowia, wydaje się, że w tym momencie wszyscy powinniśmy być niesamowicie zdrowi i sprawni, prawda? Cóż, niestety działa to tylko wtedy, gdy faktycznie używamy tych aplikacji do śledzenia zdrowia.

Wielu z nas pobiera je, używa przez kilka dni (lub nawet ich nie otwiera) i ostatecznie zapomina o nich lub je usuwa. Nawet aplikacje do śledzenia zdrowia wbudowane bezpośrednio w nasze smartfony czasami nie są często używane. Czy uważasz, że aplikacja śledząca stan zdrowia na smartfonie kiedykolwiek uczyniła cię zdrowszym?

Absolutnie

Jeśli znalazłeś aplikacja zdrowotna, która pomaga zachować formę, gratulacje! To nie jest łatwe. Ta sama aplikacja, która działa doskonale dla jednej osoby, nie zawsze będzie działać dla wszystkich innych.

Z tego powodu często musisz przejść przez proces prób i błędów z mnóstwem aplikacji. Kiedy w końcu znajdziesz ten (lub te), który sprawia, że ​​jesteś zdrowszy każdego dnia, poklep się po plecach i wykonaj mały szczęśliwy taniec.

Tylko na Początku

Wiele aplikacje do śledzenia zdrowia i aktywności przyjdź z nowością wywołującą dopaminę, gdy pobierzesz je po raz pierwszy. Wypełnianie wszystkich informacji i tworzenie tych wspaniałych planów poprawy ogólnego stanu zdrowia jest ekscytujące.

Przez pierwsze kilka dni przestrzeganie planu jest łatwe. Motywują Cię nowe warunki, myśląc „To będzie aplikacja, która mi odpowiada”. Potem mija tydzień lub dwa i wracasz do starych nawyków i zapominasz o aplikacji.

Jeśli brzmi to dla Ciebie znajomo, obiecuję, że nie jesteś sam. Robiłem to tak wiele razy z aplikacje do liczenia kalorii, aplikacje do śledzenia aktywności, uważne aplikacje do medytacji, aby zmniejszyć stres, I codzienne aplikacje nawykowe, które mają pomóc w osiągnięciu moich celów zdrowotnych.

Zupełnie nie

W przypadku niektórych osób aplikacja do monitorowania stanu zdrowia — niezależnie od tego, czy jest to ta, którą pobierasz, czy ta, która jest wbudowana w smartfon — nigdy nie będzie działać. Być może wolisz planować na papierze, chcesz widzieć cele zdrowotne w widocznym miejscu w kalendarzu kuchennym lub lustrze w łazience lub monitor sprawności fizycznej na nadgarstku, który zapewni Ci zdrowie na co dzień przypomnienia.

Czy aplikacje do śledzenia zdrowia działają dla Ciebie?

Jeśli chodzi o ogólny stan zdrowia i kondycję, musimy robić to, co nam odpowiada. Intuicyjnie słuchaj swojego umysłu i ciała i dowiedz się, które zdrowe metody są dla Ciebie najlepsze.

Na przykład, zamiast zmuszać się do chodzenia na siłownię każdego wieczoru po pracy, może łatwiejszym i mądrzejszym pomysłem jest podnoszenie ciężarów w w domu przed telewizorem, oglądając Netflix, lub włącz popową playlistę podczas gotowania obiadu i ćwicz taniec w swoim kuchnia.

Czy są jakieś aplikacje do śledzenia zdrowia, które przetrwały próbę czasu i sprawiły, że ogólnie jesteś zdrowszy? Dla mnie inwestycja w Fitbit i korzystanie z towarzyszącej aplikacji Fitbit pomogło mi poprawić moje zdrowie. Są też aplikacje, których używam z przerwami, kiedy czuję, że potrzebuję trochę dodatkowej pomocy w powrocie na właściwe tory, takie jak Lose It!, 7 Minute Workout i Wysa. Co z tobą?