Czasami zmiana życia na lepsze wymaga małego kroku lub prostej pozytywnej korekty. Bez względu na to, kiedy to czytasz, nie ma lepszego czasu niż teraz, aby zacząć działać — odnowić pasję, znaleźć swój cel, poprawić swoje zdrowie lub pomóc środowisku.
Tak, możesz teraz podjąć działanie zmieniające życie, korzystając z telefonu lub komputera. Zacznij od zbadania tych prostych, ale inspirujących pomysłów.
1. Naucz się nowych umiejętności na MasterClass lub Skillshare
Czy chciałbyś móc realizować pasję, z której zrezygnowałeś? A może zdobędziesz umiejętności, które mogą pomóc w Twoim twórczym rozwoju?
Udaj się do klasa mistrzowska Lub Dzielenie się umiejętnościami strony internetowe, aby spełnić Twoje życzenia. Te internetowe platformy edukacyjne oferują kursy prowadzone przez ekspertów i uznanych mistrzów, z których możesz korzystać we własnym tempie.
Dzięki MasterClass możesz brać lekcje wideo prowadzone przez najlepszych na świecie. Naucz się śpiewu od Alicii Keys i Christiny Aguilery, kręcenia filmów od Martina Scorsese, gotowania od Gordona Ramsaya, przywództwa od Anny Wintour i tenisa od Sereny Williams. Ponadto znajdziesz zajęcia ze sztuki biznesu, dobrego samopoczucia, projektowania i stylu życia od wielu innych A-listerów. Twoja subskrypcja MasterClass obejmuje ponad 180 zajęć w 11 kategoriach.
Skillshare jest świetne, jeśli chcesz nauczyć się nowych umiejętności kreatywnych lub ulepszyć już istniejące. Masz dostęp do ponad 35 000 kursów, w tym projektowania graficznego, gotowania, tworzenia treści, rękodzieła, muzyka, filmowanie, media społecznościowe, projektowanie UI/UX, marketing, rękodzieło, muzyka, media społecznościowe, przedsiębiorczość, i więcej.
Co więcej, jeśli jesteś twórcą, możesz również zostać nauczycielem Skillshare i uruchomić swój kurs online. Jeśli lubisz uczyć się nowych umiejętności, warto wykupić subskrypcję MasterClass lub Skillshare, ponieważ subskrypcja daje dostęp do wszystkich kursów.
Możesz też zwiedzać nasz przewodnik po MasterClass i jakości kursów i dowiedz się więcej o tym, jak Skillshare oferuje stypendia za swoje członkostwo.
Pobierać: MasterClass dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Pobierać: Umiejętności dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
2. Zacznij zarządzać swoimi pieniędzmi z Fudget
Możesz planować przyszłość, redukować stres i żyć lepiej, przejmując kontrolę nad swoimi finansami. Właściwe zarządzanie pieniędzmi może zapobiegać nadmiernym wydatkom, oszczędzać pieniądze na rzeczy, które lubisz i zapewniać gotowość na sytuacje kryzysowe.
Ale jeśli uważasz, że budżetowanie jest skomplikowane, wypróbuj wysoko ocenianą aplikację Fudget. Ta prosta aplikacja w wersjach na komputery i urządzenia mobilne jest jedną z najłatwiejszych aplikacji do śledzenia finansów. Ogarniesz to w kilka sekund. Miesięczne wydatki gospodarstwa domowego, krótkoterminowe wakacje, podróże służbowe, wydatki związane z pracą — Fudget pozwala śledzić wydatki w dowolnym miejscu i czasie. Ponadto możesz zapisywać swoje dzienniki w Dropbox i udostępniać swoje budżety na różnych urządzeniach, a nawet członkowi rodziny.
Pobierać:Fudge ($3.49)
3. Naucz się jogi z Adriene Mishler na Find What Feeling Good
Joga może pomóc Ci osiągnąć równowagę ciała i umysłu. Utrzymuje cię w formie i spokoju. Rozpocznij swoją przygodę z jogą o godz Znajdź to, co sprawia przyjemność (FWFG) z Adriene Mishler. Jej kanał na YouTubie Joga z Adrianem sprawia, że ta starożytna praktyka jest dostępna i przyjemna dla każdego, kto ma matę i otwarty umysł.
Jak Adriene umieszcza to na swojej stronie, FWFG Yoga to internetowa przestrzeń do ćwiczeń i rozwoju, która zapewnia szeroką gamę narzędzi, które zachęcają do bycia autentycznym, kochania siebie i znajdowania tego, co jest dobre. FWFG jest świetny, jeśli jesteś początkującym i szukasz sprawności fizycznej i psychicznej. Będziesz mieć dostęp do ponad 900 filmów, w tym jogi i medytacji na wszystkich poziomach.
Znajdziesz tu również zajęcia jogi przygotowane dla zawodów takich jak pisarze, szefowie kuchni i pielęgniarki, dotyczące zarządzania emocjami, pewności siebie, a nawet dla dzieci. Możesz także połączyć się z wyjątkową globalną społecznością jogi. Skorzystaj z bezpłatnego 7-dniowego okresu próbnego, aby odkryć, co jest dobre.
4. Ćwicz na swój sposób, ćwicząc w domu
Jeśli nie chcesz próbować jogi, rozpocznij inny rodzaj ćwiczeń w domu dzięki aplikacji Trening z domu. Znajdziesz tu treningi na każdą grupę mięśni, ćwiczenia kardio, ćwiczenia siłowe, kalistenikę, a nawet układy z lekkimi i średnimi hantlami. Ponadto dostępne są treningi inspirowane pilatesem i MMA.
Z łatwością będziesz mógł postępować zgodnie z instrukcjami i ruchami w aplikacji oraz śledzić swoje postępy i spalone kalorie. Co więcej, możesz ćwiczyć przy dołączonych optymistycznych utworach, korzystać z własnej kolekcji muzycznej lub łączyć się z ulubioną usługą strumieniowego przesyłania muzyki.
Pobierać:Trening z domu (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
5. Rozpocznij medytację z przestrzenią nad głową
Poświęcenie czasu na medytację może pomóc ci pozostać wolnym od stresu i zrelaksowanym. Pomoże Ci stawić czoła wyzwaniom życiowym z pozytywnym nastawieniem. Jeśli nigdy wcześniej nie praktykowałeś medytacji, aplikacja Headspace to świetny sposób na rozpoczęcie. Ta popularna aplikacja do uważności pomoże Ci nauczyć się medytować w dowolnym miejscu i czasie — i czerpać z niej korzyści, czyniąc z medytacji sposób na życie.
Menu Headspace oferuje kategorie Medytacja, Sen, Ruch i Skupienie. Dzięki Medytacji możesz wybrać kurs lub pojedynczy program do określonego celu, na przykład gdy czujesz się wypalony. Sen pomaga się zrelaksować i spokojnie przespać noc.
Kategoria Move oferuje treningi o niskim lub średnim wpływie prowadzone przez olimpijczyków, a kategoria Focus zawiera listy odtwarzania muzyki i medytacji, które pomogą Ci skoncentrować się na pracy. Jeśli planujesz wypróbować tę aplikację, zapoznaj się z naszymi wskazówkami dotyczącymi efektywnego korzystania z Headspace.
Pobierać: Przestrzeń nad głową dla iOS | Android (Bezpłatna wersja próbna, dostępna subskrypcja)
6. Znajdź swój cel dzięki podcastowi On Purpose Jaya Shetty'ego
Zmień swoje życie, żyjąc celowo. Zacznij od dostrojenia się do Podcast na celu— jeden z największych na świecie podcastów poświęconych zdrowiu — prowadzony przez Jaya Shetty'ego, byłego mnicha z milionami obserwujących. Oparty na celu Jaya Shetty'ego, aby mądrość stała się wirusowa, podcast On Purpose zawiera fascynujące rozmowy z niektórymi z najbardziej wnikliwych ludzi na świecie.
Możesz posłuchać, jak Kobe Bryant, Alicia Keys, Lewis Hamilton, Mel Robbins, Drew Barrymore, Gary Vee i wiele innych wiodących osobistości dzielą się swoimi doświadczeniami i naukami. Niezależnie od tego, czy chodzi o związki, pracę, kreatywność, biznes czy zdrowie, Jay zainspiruje Cię do znalezienia swojego celu.
7. Przełącz się na ekologiczne wyszukiwanie z Ecosia
Prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, jak ważne jest ratowanie i zachowanie naszego środowiska zagrożonego zmianami klimatycznymi.
Ty też możesz podjąć pozytywne działania na rzecz ochrony środowiska. Przełącz się na ekologiczne wyszukiwanie z wyszukiwarką Ecosia i każdego dnia doświadczaj szczęścia bycia aktywistą klimatycznym.
Gdy przeszukujesz internet za pomocą Ecosia, społeczność Ecosia sadzi drzewa — już 150 milionów drzew zostało zasadzonych w 35 krajach. Co więcej, Twoja prywatność jest również chroniona za pomocą wyszukiwania szyfrowanego SSL.
Tak, Ecosia zarabia również dzięki reklamom, podobnie jak inne wyszukiwarki. Różnica polega na tym, że Ecosia, firma technologiczna non-profit, wykorzystuje 100% swoich zysków dla planety. Według Ecosia, jej użytkownicy walczą ze zmianami klimatycznymi, chronią dziką przyrodę i współpracują z lokalnymi społecznościami na całym świecie, sadząc odpowiednie drzewa we właściwych miejscach.
Pobierać: Ekozja za iOS | Android | Google Chrome (Bezpłatny)
Działaj teraz, aby odmienić swoje życie
Z pewnością chcesz podjąć działania na rzecz swojego dobrego samopoczucia i zdrowia oraz mieć bardziej stabilną i sensowną egzystencję. Zacznij już teraz, aby to się stało — i odmień swoje życie, korzystając z tych aplikacji, witryn internetowych i pomysłów. W tym czasie możesz także zapoznać się z kilkoma innymi aplikacjami, aby zmienić swoje życie na lepsze.