Praca na urządzeniu cyfrowym wiąże się z wieloma rozrywkami, a kiedy musisz być produktywny, te rozproszenia mogą Cię wykoleić. Nawyki odgrywają ogromną rolę w naszej pracy, a kiedy już przyzwyczaisz się do zwyczaju wędrowania do mediów społecznościowych lub innych platform rozrywkowych online, ukończenie pracy może potrwać dłużej niż niezbędny.
Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym możesz ćwiczyć koncentrację na komputerze, dopóki projekt nie zostanie ukończony. Oto kilka nawyków przeglądania, które pomogą Ci skupić się na komputerze.
1. Zrób listę zadań
Sporządzenie listy zadań na dany dzień to jedna z najlepszych wskazówek dotyczących produktywności, z jakimi się spotkasz. Lista zadań pozwala zarządzać swoimi obowiązkami na dany dzień. Sporządzenie listy pomaga oczyścić umysł i zachować porządek, dzięki czemu nie poczujesz się przytłoczony, gdy musisz ukończyć swoje zadania. Sporządzenie listy sprawia, że jesteś odpowiedzialny za swoją pracę.
Możesz popraw swoją produktywność dzięki Todoist
. Jest to menedżer zadań, który pomoże Ci skoncentrować się na zadaniach, bez konieczności wysiadania z komputera. Za pomocą tego narzędzia możesz dodawać i anulować swoje zadania w miarę ich wykonywania.2. Odłóż telefon
Korzystanie z telefonu podczas pracy może być bardzo rozpraszające. Dzięki wielu rozrywkom, takim jak powiadomienia w mediach społecznościowych i wiadomości tekstowe, możesz spędzać z telefonem znacznie więcej czasu, niż się spodziewałeś.
Na szczęście istnieje sposób na uniknięcie korzystania z telefonu, gdy masz pracować na komputerze. Flipd to aplikacja zwiększająca produktywność, której celem jest śledzenie Twoich celów. W tej aplikacji możesz dostosować liczniki czasu, aby pomóc Ci pracować do momentu ukończenia zadania.
Inną aplikacją, której możesz użyć do trzymania się z dala od telefonu, jest aplikacja Plantie. Jest to aplikacja do zarządzania czasem, która pomaga skupić się na zbieraniu owoców. W aplikacji możesz uprawiać owoce, koncentrując się na zadaniu, a jeśli wyjdziesz z aplikacji, zadanie zostanie przerwane i będziesz musiał zacząć od nowa.
Ściągnij: Odwrócił się za Android | iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
Ściągnij: Plantie dla iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
3. Użyj rozszerzeń produktywności
Nie ma wątpliwości, że rozszerzenia przeglądarki są jednym z najlepszych wynalazków i cieszą się ogromną popularnością. Korzystanie z rozszerzeń i dodatków to świetny sposób na zwiększenie funkcjonalności przeglądarki. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz rozszerzeń do przeglądarki Chrome, Firefox czy Microsoft Edge, istnieje wiele narzędzi, które pomogą Ci skupić się na zadaniach na komputerze.
Najlepszą rzeczą w dodatkach w tym przypadku jest to, że pomogą Ci się skoncentrować i znajdują się bezpośrednio w przeglądarce, przez co prawie nie da się ich uniknąć. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz pomocy w zarządzaniu czasem, przypomnień o zadaniach, inspiracji, czy po prostu ułatwiasz pracę, na pewno jest coś dla Ciebie.
4. Rób małe przerwy
Przywracanie energii jest jednym z najbardziej podstawowych elementów produktywności. Robienie krótkich przerw między pracą może pomóc złagodzić stres, przywrócić energię psychiczną i fizyczną, a także daje czas na sprawdzenie wiadomości lub szybkie przeglądanie mediów społecznościowych. Musisz też znaleźć sposoby, które pomogą Ci zachować mobilność podczas pracy.
Jeśli potrzebujesz pomocy w robieniu przerw między pracą, możesz użyć aplikacji komputerowej z przypomnieniem o przerwie. Rozciągliwy to aplikacja przypominająca o przerwach, której można używać na komputerach Mac, Windows i Linux. Kiedy używasz Stretchly, będziesz mógł zobaczyć, kiedy jest twoja następna przerwa, i możesz wstrzymać czas przerwy, jeśli chcesz go przedłużyć.
5. Unikaj zmęczenia oczu
Komputerowe zmęczenie oczu to coś, co jest bardzo powszechne. Możesz spędzać wiele godzin na komputerze, co może powodować zmęczenie oczu. Kiedy regularnie korzystasz z komputera, ważne jest, abyś dbał o swoje oczy.
Radzenie sobie z nadwyrężonymi oczami może wykoleić Twoją produktywność, ponieważ może powodować zmęczenie, dyskomfort, a nawet niewyraźne widzenie. Jeden z sposoby na uniknięcie zmęczenia oczu przez ekrany jest wykonywanie ćwiczeń oczu podczas przerw w pracy.
Palming to ćwiczenie oczu mające na celu uwolnienie napięcia od mięśni otaczających oczy. Aby wykonać to ćwiczenie, musisz najpierw umyć ręce, a następnie pocierać je, aż poczują się trochę ciepłe, a następnie umieścić je na oczach.
Innym ćwiczeniem, które możesz wypróbować, jest powiększanie. Powiększanie polega na ćwiczeniu skupienia wzroku poprzez wyciągnięcie kciuka i skupienie się na nim, jednocześnie przesuwając go bliżej twarzy, a następnie odsuwając go od twarzy.
6. Wyloguj się z innych aplikacji internetowych
Otwieranie niepotrzebnych aplikacji internetowych na komputerze może rozpraszać Cię, gdy musisz skupić się na pracy. Od otrzymywania powiadomień po pokusę na widok tych aplikacji może wykoleić Cię z produktywności.
Jednym ze sposobów skupienia się na zadaniach jest upewnienie się, że wszystkie karty i aplikacje internetowe otwarte na komputerze są ściśle przypisane do zadania, nad którym pracujesz. Jeśli masz problemy z zrobieniem tego samemu, na szczęście istnieje wiele aplikacje i rozszerzenia, które pomogą Ci uniknąć rozpraszania się podczas pracy.
Jednym z rozszerzeń, których możesz użyć, jest BlockSite. To rozszerzenie umożliwia umieszczenie na czarnej liście stron, które Cię rozpraszają. Możesz także wybrać dostęp tylko do tych witryn, na których chcesz się skoncentrować, i umieścić na czarnej liście wszystkie inne witryny w Internecie.
Zwiększ produktywność na swoim komputerze
Unikanie rozpraszania uwagi i skupianie się na komputerze wydaje się łatwym zadaniem. Jednak nie zawsze jest to takie proste. Budowanie nawyku dyscypliny może przynieść ci korzyści na dłuższą metę.
Na szczęście masz wyżej wymienione wskazówki, które pomogą Ci zbudować nawyki, aby skupić się na komputerze. Na tym się nie kończy; Wspaniałą rzeczą w pracy na komputerze jest to, że dostępnych jest tak wiele narzędzi, które poprawiają Twoje wrażenia i zwiększają produktywność.