Aplikacja śledząca trening pełna funkcji i szczegółowych danych sprawia, że Garmin Connect to najprostszy sposób na maksymalne wykorzystanie możliwości urządzenia Garmin. Oto jak zsynchronizować urządzenie z aplikacją Garmin Connect i zacząć korzystać z tego oprogramowania podczas aktywności fizycznej.
Co to jest Garmin Connect?
Bezpłatna aplikacja Garmin Connect pomaga śledzić i analizować dane dotyczące zdrowia zebrane z urządzenia do noszenia Garmin. Szczegółowe informacje z treningów, liczba kroków, a nawet poziom stresu są monitorowane przez cały dzień. Jest bardzo responsywny i łatwy do personalizacji.
Ściągnij: Garmin Connect dla iOS | Android (Bezpłatny)
Jak zsynchronizować Garmin Connect z urządzeniem
Aby rozpocząć, pobierz bezpłatną aplikację i przejdź do Więcej patka. Stuknij w Urządzenia Garmin ekran i wybierz Dodaj urządzenie. Upewnij się, że urządzenie jest włączone i znajduje się w pobliżu, a następnie przejdź do ekranu parowania.
Jak pokazuje YouTuber El Simal, może być konieczne wprowadzenie kodu PIN z urządzenia. Za kilka minut Twoje urządzenie i aplikacja połączą się i jesteś gotowy do pracy.
Jeśli nie masz smartfona, możesz zsynchronizować swoje urządzenie przez komputer z Garmin Express.
Wiele urządzeń będzie synchronizowanych z Garmin Connect, zgodnie z Garmin. Obsługiwane urządzenia do noszenia obejmują kilka modeli urządzeń Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fēnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu i vívoactive. Uwzględniono również serię liczników rowerowych Edge, a także urządzeń przenośnych, takich jak GPSMAP, Montana, Oregon i Rino.
Czy mogę korzystać z Garmin Connect bez urządzenia Garmin?
Pamiętaj, że urządzenia niepochodzące od firmy Garmin nie zostaną sparowane z aplikacją. Na przykład aplikacja Garmin Connect nie może pobierać danych z zegarka Apple Watch, według Centrum wsparcia firmy Garmin. Jeśli używasz Fitbit lub innego urządzenia do śledzenia aktywności, w takich przypadkach konieczne będzie ręczne wprowadzenie danych.
Jakie funkcje oferuje aplikacja Garmin Connect?
Aplikacja Garmin Connect oferuje wiele funkcji, które możesz dostosować do swoich aktywności, niezależnie od tego, czy interesujesz się golfem, nurkowaniem, triathlonem, czy czymś zupełnie innym.
Najpierw u góry ekranu głównego wyświetlane są powiadomienia, profil, ustawienia zsynchronizowanego urządzenia i przycisk Synchronizuj. Stuknij w Synchronizuj przycisk, aby pobrać nowe dane ze sparowanego urządzenia.
Następnie ekran główny dzieli się na trzy sekcje: Mój dzień, Wczoraj i Ostatnie 7 dni. Każdy z nich wyświetla tętno, liczbę wykonanych kroków, poziom stresu i szacunkową liczbę spalonych kalorii, a ekran ostatnich 7 dni oferuje średnią dzienną z tych sum.
W zależności od konfiguracji możesz również zobaczyć liczbę przespanych godzin, pokonanych pięter, minuty intensywnej aktywności i stan treningu oraz dodatkowe aktywności. Statystyka minut intensywnej aktywności przedstawia 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo, które American Heart Association zaleca ludziom, zgodnie z Garmin. (Możesz wybrać edycję celu 150-minutowego na ekranie minut intensywnej aktywności pod Więcej patka.)
Na koniec, Stan wytrenowania ocenia ogólny poziom sprawności na podstawie takich czynników, jak pułap tlenowy i obciążenie treningowe. Pamiętaj, że sportowcy mają różne opinie na temat skuteczności oceny stanu wytrenowania, więc może ona, ale nie musi, uwzględniać Twój własny trening.
Aktualne treningi pojawią się u góry ekranu wraz z informacjami o dystansie, czasie i prędkości. Obsługiwane zajęcia obejmują bieganie, jazdę na rowerze, pływanie, spacery, wędrówki, golf, sporty zimowe, siłownię i sprzęt fitness, tenis, surfing, żeglarstwo, wioślarstwo i wiele innych. Nawet bardziej intensywne sporty, takie jak latanie w kombinezonach i skoki spadochronowe, mają swoje miejsce na liście. Możliwe, że Twój sport lub aktywność są obsługiwane jako typ aktywności w tej aplikacji Garmin.
Wyświetl szczegóły treningu w aplikacji Garmin
Przejdź do Więcej ekranu, aby wyświetlić bardziej szczegółowe informacje o aktywnościach, statystykach zdrowia, statystykach wydajności i treningu. Możesz uzyskać informacje o swoich nawykach biegania na przykład w ciągu ostatnich siedmiu dni, czterech tygodni i jednego roku. Możesz także śledzić sen, tętno, stres i inne statystyki zdrowotne w czasie.
Dodatkowo możesz sprawdzić szczegóły poszczególnych treningów, wybierając miesiąc i dzień swojej aktywności. W przypadku pływania możesz zobaczyć swoje ogólne tempo i przejść do szczegółów, takich jak średnia częstotliwość ruchów i maksymalna prędkość. Tymczasem statystyki jazdy na rowerze mogą wyświetlać Twoją średnią moc, znormalizowaną moc i średnią kadencję. Innymi słowy, dla każdego sportu dostępnych jest wiele danych dotyczących aktywności.
Ogromna ilość dostępnych danych sprawia, że jest to świetna aplikacja dla sportowców, którzy lubią mieć mnóstwo informacji do analizy w czasie.
Dołącz do wyzwań w Garmin Connect
Jeśli potrzebujesz odrobiny motywacji, aby się ruszyć, Garmin Connect oferuje wiele wyzwań fitness, a cały czas uruchamia się wiele nowych.
Wyzwania związane z chodzeniem, wędrówkami, jazdą na rowerze i jogą są powszechne w tej aplikacji Garmin. Istnieje również Cotygodniowe Wyzwanie Kroków, do którego możesz dołączyć, aby rywalizować z ludźmi, którzy mają podobną średnią liczbę kroków do Ciebie. Każdy, kto już lubi używać wyzwanie aplikacjom, aby osiągnąć cele zdrowotne prawdopodobnie doceni tę wbudowaną funkcję.
Połącz się z serwisem Garmin Connect
Na Kanał aktualności ekranu, możesz otrzymywać aktualizacje o treningach znajomych, aby uzyskać trochę motywacji (lub rywalizacji). Możesz również przeglądać, polubić i komentować ich działania. To jak miniaturowy kanał mediów społecznościowych bezpośrednio w aplikacji.
Dodaj znajomych za pośrednictwem kontaktów w telefonie, Facebooka lub kontaktów Google. Jest też Zaprosić przyjaciół opcja, dzięki czemu możesz bezpośrednio skontaktować się z innymi.
Parowanie Garmin Connect z innymi aplikacjami treningowymi
Oprócz samodzielnego śledzenia mnóstwa aktywności, aplikacja Garmin Connect może współpracować z innymi aplikacjami treningowymi, takimi jak Szczyty treningowe aby śledzenie postępów z trenerem lub kolegami z treningu było jeszcze łatwiejsze.
Aplikacje, które można synchronizować z Garmin Connect, obejmują Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava i Zwift. Jeśli jesteś już fanem najlepiej działające aplikacje, a następnie zsynchronizowanie z nimi aktywności sprawi, że aplikacja Garmin będzie znacznie lepsza.
Osiągaj swoje cele w zakresie zdrowia i sprawności dzięki aplikacji Garmin Connect
Niezależnie od tego, czy potrzebujesz licznika kroków, ogólnego śledzenia aktywności, czy bardzo szczegółowego rejestratora treningu, aplikacja Garmin Connect Ci to zapewni. Wszystko, od ostatniej rundy golfa po nawyki związane ze snem, jest tutaj odnotowane, dzięki czemu ta aplikacja Garmin jest doskonałym wyborem dla aktywnych osób, które lubią rejestrować każdy fragment danych ze swoich przygód.
