Inteligentna skakanka Renpho: świetnie, jeśli nie umiesz skakać i liczyć

Kiedy zaakceptowałem recenzję liny Renpho Smart Jump Rope za 19,99 $, nic nie mogło przygotować moich mięśni łydek na karę, którą poniosą podczas testowania urządzenia. „Pfft”, pomyślałem, „skakanie jest łatwe”. Cóż, jak mogłem się mylić? Bardzo się okazało. Skakanie to karające ćwiczenie, ale jest to również doskonały trening cardio i wiedziałem, że będzie to świetny aspekt do dodania do reżim ćwiczeń po zablokowaniu COVID, który ostatnio podjąłem, aby przenieść trochę dodatkowego drewna i przywrócić moją sprawność do zadrapanie.

Ale czy skakanka musi być sprytna? Czy ta „spryt” wnosi coś jeszcze do stołu? Przyjrzyjmy się bliżej inteligentnej skakance Renpho.

Co jest w pudełku?

Prawdopodobnie nie jest trudno odgadnąć, co będzie w pudełku, zanim jeszcze otrzymasz skakankę. Dostajesz:

• Dwa uchwyty
• Jedna metalowa skakanka z powłoką z tworzywa sztucznego
• Dwa zaciski liny ze sprężynową klamrą
• Dwie liny aglety
• Dwie baterie AAA
• Skrócona instrukcja obsługi

I to jest to, naprawdę. Czego więcej się spodziewałeś?!

Wygląda jak... skakanka

Jestem prawie pewien, że każdy wie, jak wygląda skakanka, ale dla uniknięcia wątpliwości opiszę to.

Uchwyty są w kolorze czarnym, z antypoślizgową piankową osłoną uchwytu, aby upewnić się, że nie rzucisz uchwytem skakanki w głowę psa, gdy gorączkowo skaczesz w powietrze. Pozostałości uchwytów są z czarnego plastiku, na końcu znajdują się obrotowe oczko, przez które przeciąga się linę.

Jedna rączka jest blankiem, tzn. nie robi nic innego, jak tylko trzymanie się liny i przeskakiwanie, więc ma na końcu oczko, które obraca się wraz z liną. Drugi uchwyt ma czytelny wyświetlacz LCD, który ma kilka trybów wyświetlania – omówimy to później – oraz przycisk zasilania/trybu. W tym uchwycie znajduje się również komora na baterie AAA, a dostęp do niej uzyskuje się za pomocą nakrętki u podstawy rękojeści. Ponownie na górnym końcu znajduje się oczko do przewleczenia liny.

Lina ma 3 metry (9,85 stopy) długości i jest pokryta PVC. Możesz dostosować tę długość do swojego wzrostu, a na luźnych końcach liny zakładasz małe akcesorium, aby wykończyć produkt.

Dzięki tym oczkom lina jest regulowana, a kiedy założysz linę i dopasujesz ją do odpowiedniej długości do swojego wzrostu, trzymasz ją na miejscu za pomocą zacisków, które dostajesz w pudełku.

Uchwyty i lina są dość lekkie. Poza tym masz regularnie wyglądającą skakankę.

Jak działa inteligentna skakanka Renpho?

Koncepcja inteligentnej skakanki jest dość prosta. Skaczesz, lina liczy dla ciebie twoje skoki. Jednak nie jest to takie proste, ponieważ lina działa razem z aplikacją Renpho Fit, której możesz użyć do automatycznego śledzenia pominięć treningów.

Najpierw wyjaśnię mechanikę samej liny. Jak wspomniano, inteligentny uchwyt ma na końcu obrotowe oczko. Za każdym razem, gdy wymachujesz liną o jeden pełny obrót, uchwyt liczy skok na ekranie LCD. Przed rozpoczęciem treningu możesz wybrać trzy różne tryby za pomocą przycisku trybu; swobodny skok, skok w czasie i skok do celu.

Ten pierwszy pozwala skakać tyle razy, ile chcesz i tak długo, jak chcesz. Skok w czasie wyznacza limit czasu treningu. Skok do celu oczywiście określa liczbę wymaganych skoków i nie zatrzymujesz się, dopóki tam nie dotrzesz. Możesz użyć innego trybu w zależności od swoich celów i tego, jak chcesz włączyć linę do swojego reżimu ćwiczeń.

Po sparowaniu z aplikacją i za pomocą Bluetooth inteligentny uchwyt prześle wszystkie dane ze skakanki do aplikacji, która następnie pozwoli Ci zobaczyć, jak blisko jesteś swoich celów.

A więc całkiem prosta koncepcja, z dodatkiem technologii, która pomaga ci śledzić ćwiczenia.

Aplikacja Renpho Fit

Jeśli chcesz dostosować swój trening lub mieć oko na to, jak radzisz sobie ze skakanką, aplikacja jest miejscem, w którym dzieje się magia. Warto zauważyć, że aplikacja odczyta również dane z innych inteligentnych urządzeń treningowych Renpho, takich jak bieżnia i inteligentny rower treningowy, dla pełnego doświadczenia fitness.

Najpierw znajdziesz ekran główny. Tutaj ustawiasz i przeglądasz tygodniowe cele skoków, docelowe czasy aktywności (tj. jak długo skakasz na skakance w sumie na dzień/tydzień) i ustawiasz liczbę dni ćwiczących w tym tygodniu. Jak widać, jest to początek nowego tygodnia i dzisiaj zakończyłem moje pomijanie ćwiczeń. Ustawiłem od poniedziałku do piątku jako dni treningowe, z weekendem wolnym, a podczas testowania urządzenia pominąłem w sumie siedem razy.

Możesz także zobaczyć łączny czas skoków, liczbę ukończonych treningów, liczbę wykonanych skoków i liczbę spalonych kalorii. Te figurki będą rosły, im częściej będziesz używał skakanki. Możesz także uruchomić odliczanie skoku swobodnego, odliczania czasu i odliczania liczb (skoku) z ekranu głównego.

Oprócz tego możesz uzyskać dostęp do artykułów fitness związanych z urządzeniami Renpho, a także do strony „Ja”, która gromadzi razem Twoje urządzenia, a także wyświetla Twoje skumulowane dane.

Warto zauważyć, że możesz połączyć aplikację Renpho Fit z Google Fit, co pozwala śledzić ją wraz z innymi treningami, jeśli korzystasz z aplikacji Google Fit.

Podoba mi się aplikacja, ponieważ jest łatwa w nawigacji i dostosowuje trening do zamierzonych celów.

Czy inteligentna lina Renpho działa dobrze?

Jeśli chodzi o skakankę, urządzenie Renpho robi wszystko. Dodatkowo dodanie licznika skoków i celów ćwiczeń w aplikacji jest prawdziwym dobrodziejstwem dla śledzenia treningu, więc nie musisz robić tego sam. Możesz pomyśleć „tak, ale musisz tylko liczyć”. Chociaż to prawda, koncentracja na fizycznych aspektach ćwiczeń jest najważniejsza podczas ćwiczeń. Strać koncentrację, a może się okazać, że uderzysz w ścianę i nie będziesz chciał kontynuować.

Tak więc inteligentne aspekty tej liny są naprawdę przydatne. Nie musisz się martwić, że stracisz rachubę, jeśli przegapisz pominięcie i zatrzymasz się na sekundę, lub jeśli pojawi się zmęczenie i potrzebujesz szybkiego oddechu. Dodatkowo, dzięki wszystkim danym zebranym w aplikacji, możesz zobaczyć, jak robisz postępy w ćwiczeniach ze skakanką, i modyfikować swoje cele, gdy stajesz się bardziej biegły.

W praktyce stwierdziłem, że lina jest doskonałym dodatkiem do mojego nowego reżimu ćwiczeń. Nie jestem na poziomie, na którym mógłbym jej używać przez dłuższy czas, ale wiem, że dojdę do celu i mogę używać aplikacji, aby śledzić mnie wraz z moimi celami, gdy czuję się przygnębiony ćwiczeniami. Mając to na uwadze, używałem liny jako rozgrzewki przed wejściem na rower treningowy, po czym wykonywałem kilka podstawowych ćwiczeń (w zasadzie deskowanie).

Postawiłem sobie osiągalny cel 200 przeskoków dziennie, co wystarczy, aby serce zaczęło bić szybciej i rozgrzać mięśnie nóg przed wskoczeniem na rower. Łatwo jest też dość szybko wykonać 200 przeskoków, więc za kilka minut będziesz rozgrzany do następnego ćwiczenia. Oczywiście im więcej ćwiczysz, tym szybciej dostaniesz.

Skakanie, jak powiedziałem, jest doskonałym ćwiczeniem cardio, ale bez fizycznego wpływu, powiedzmy, biegania po betonie. Jako ktoś, kto boryka się z uporczywymi problemami z kolanem z powodu zużycia w młodości, uważam, że pomijam to, że jestem świetny sposób na rozgrzewkę, który nie obciąża nadmiernie moich kolan (powód, dla którego wybrałem rower treningowy działanie). Skakanie również spala kalorie, a dowiesz się, dlaczego, gdy po raz pierwszy użyjesz skakanki do ćwiczeń. To ciężka praca, ale przetrwaj ją i powinieneś zacząć widzieć wyniki swojego przeszczepu; świetna zachęta do dalszego skakania na skakance.

Istnieją większe korzyści z posiadania inteligentnej skakanki, które wykraczają poza jej rzeczywiste zastosowanie jak skakanka. Jeśli nadal nie czujesz się komfortowo idąc na siłownię, biorąc pod uwagę, że COVID nadal jest bardzo popularny, lub nie czujesz się pewnie idąc na siłownię tylko jednak wtedy możesz przenieść siłownię do swojej sypialni lub podwórka. Dodanie inteligentnych funkcji sprawia, że ​​jest to trening na siłowni, w którym możesz śledzić swoją aktywność na przykład na bieżni lub rowerze treningowym.

Lub jeśli jesteś podobny do mnie i będziesz miał wymówkę, aby nie korzystać z członkostwa na siłowni (teraz wygasł), to inteligentna lina usuwa niektóre wymówki z Twojego repertuaru, np. „Nie przeszkadza mi wychodzenie z domu na siłownię przed lub po pracy przez cały dzień”, co jest moim iść do. Oczywiście nie ma gwarancji, że użyjesz liny, ale oznacza to, że możesz ćwiczyć w domu, o czym mówię.

Mam jedną skargę na urządzenie, a jest to źródło zasilania. O ile nie poddasz recyklingowi baterii, te AAA, którymi ładujesz inteligentną linę, skończą w wysypisko śmieci, powodując niewypowiedziane zniszczenia, ponieważ wyciekają metale ciężkie i inne szkodliwe chemikalia do środowisko. Nie mogę oprzeć się wrażeniu, że nakrętka na końcu inteligentnego uchwytu może zamiast tego być gniazdem USB typu C, dzięki czemu można zamiast tego ładować inteligentną linkę przez USB. Jasne, może to podnieść cenę, ale jest o wiele wygodniejsze i znacznie lepsze dla środowiska. Oczywiście możesz również włożyć kilka akumulatorów po ich użyciu.

Odpowiadając na pytanie, tak, uważam, że inteligentna skakanka Renpho działa naprawdę dobrze, szczególnie dla ktoś, kto zmaga się z zaangażowaniem wymaganym do pójścia na siłownię i rzucenia się na ćwiczenia z werwa. Teraz mogę używać liny jako część treningu w domu i nie muszę wchodzić do budynku siłowni ani zapisywać się na członkostwo w siłowni!

Inteligentna skakanka Renpho: świetny dodatek do programu ćwiczeń

Mamy to; Jeśli szukasz niedrogiego sposobu na dodanie czegoś nowego do swojego reżimu ćwiczeń lub chcesz śledzić ćwiczenia ze skakanką, to Renpho Smart Jump Rope stanowi doskonałą opcję. Pamiętaj tylko, że jeśli wcześniej nie skakałeś przez skakankę do ćwiczeń, na początku może być to trudne. Ale idź dalej, a zobaczysz wyniki, które chcesz zobaczyć. Jeśli chcesz zacząć od treningu cardio, który jest łatwy dla kolan, pominięcie jest najlepszym rozwiązaniem.

Aha, i zawsze miej pod ręką kilka zapasowych baterii AAA.