Trudno jest pogodzić się z rozstaniem, zwłaszcza z długotrwałego związku. Chociaż w tej chwili wydaje się to katastrofalne, ważne jest, aby pamiętać, że wyzdrowiejesz. To banał, ale wymaga czasu. To powiedziawszy, istnieją sposoby, dzięki którym możesz wykorzystać technologię, aby pokonać swojego byłego i pracować na rzecz szczęśliwszej przyszłości.
Aby pomóc Ci wyjść z rozstania, zebraliśmy najlepsze aplikacje mobilne do użycia. Niezależnie od tego, czy uczysz się, jak poruszać się w myślach, rejestrować emocje, czy poznawać nowych ludzi, te aplikacje na Androida i iOS są tutaj, aby Ci pomóc.
1. Rozstanie odbiorcze
Bardzo łatwo jest wysłać szybkiego SMS-a do swojego byłego lub przewijać zdjęcia z szczęśliwszych czasów. To właśnie te samo-sabotujące zachowania, które Rx Breakup mają na celu pomóc Ci przezwyciężyć codzienne tematy, ćwiczenia pisania i czynności. Jeśli pod koniec dnia czujesz, że twój umysł wraca do byłego, nie martw się — aplikacja wyśle ci motywującą rozmowę o 17:00.
Pomaga także w poruszaniu się po emocjach i identyfikowaniu czerwonych flag dla przyszłych relacji. Jego ostatecznym wzniosłym celem jest stworzenie nowej i ulepszonej wersji ciebie dzięki realistycznym wskazówkom.
RX Breakup to 30-dniowy przewodnik, w którym nie ma oszukiwania — możesz pracować tylko z jednym tematem dziennie, aby zapewnić sobie pełny czas na wyzdrowienie.
Ściągnij: Rx zerwanie dla Android | iOS (Bezpłatny)
2. Przestrzeń nad głową
Według Przestrzeń nad głową, jedna z wiodących aplikacji do medytacji, jesteśmy „genetycznie połączeni, aby tworzyć połączenia z innymi”, więc „ma sens, że koniec związek może wywoływać intensywne emocje”. Dlatego uważa się, że należy zwracać uwagę na swój umysł i pozwolić sobie na przepracowanie uczucia.
Jednym ze sposobów, aby to osiągnąć, jest podążanie za medytacjami prowadzonymi przez Headspace, które pomogą ci to potwierdzić swoje nieprzydatne myśli, skup się na tym, za co jesteś wdzięczny, i naucz być uprzejmym się.
Headspace może również pomóc w poprawie snu, zmniejszeniu codziennego stresu i ogólnie wytrenowaniu bycia uważnym. Może się okazać, że chcesz go nadal używać, nawet po rozstaniu.
Ściągnij: Przestrzeń nad głową dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
3. Szef po zerwaniu
Kiedy przeżywasz rozstanie, twoje uczucia nieustannie się zmieniają. Poruszasz się pomiędzy byciem smutnym, zły i słabym z lekkomyślnym oddaniem. Break-Up Boss rozumie to i jest tutaj, aby być twoim towarzyszem w kieszeni, prowadząc cię przez twój rozpad na każdym kroku.
Robi to przede wszystkim za pomocą Koła Odczuć, gdzie wybierasz swój obecny stan psychiczny, a następnie przeczytaj serię krótkich esejów opartych na tematach takich jak przebaczenie, chęć odzyskania byłego i przyjęcie. Zostały one napisane przez Zoë Foster Blake, która była guru relacji Cosmopolitan przez prawie dekadę; jej pisarstwo jest rzeczowe, ale też inspirujące i zabawne, opatrzone urokliwymi ilustracjami Mari Andrew.
Break-Up Boss ma również zabawną funkcję, która pozwala wysyłać fałszywe SMS-y do swojego byłego, aby uwolnić się od wściekłości bez konsekwencji. Gdzie indziej, możesz uzyskać „poradę SOS” w postaci zgryźliwych cytatów i otrzymywać codzienne powiadomienia „pep-pep”, aby napełnić Cię pozytywnością.
Ściągnij: Szef po rozpadzie Android ($7.49) | iOS ($5.99)
4. Spotkanie
Jednym z najlepszych sposobów na pokonanie byłego ex jest zajęcie się. Oprzyj się na swoim hobby i utrzymuj kontakt z rodziną i przyjaciółmi. Ale jeśli straciłeś z oczu swoje pasje lub sieć wsparcia mieszkającą daleko, jest to trudne. Tutaj może pomóc Meetup.
Meetup to aplikacja do wyszukiwania lokalnych wydarzeń i spotkać ludzi o podobnych zainteresowaniach. Każdy może zorganizować wydarzenie, w tym Ty, a Ty możesz łączyć się z innymi cyfrowo lub osobiście. Na Meetup znajdziesz kluby gier planszowych, lekcje tańca, networking biznesowy i nie tylko.
Jest to świetna mieszanka relaksujących spotkań i bardziej profesjonalnie zorganizowanych wydarzeń. Niezależnie od tego, czy szukasz przyjaznej grupy, z którą możesz spędzić czas, czy odkryć nową pasję, Meetup Cię obejmuje.
Ściągnij: Spotkanie dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
5. Klub Treningowy Nike
Ćwiczenia fizyczne są fantastyczne zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, i są idealnym sposobem na przezwyciężenie rozstania. Pomoże Ci to poprawić kondycję, poprawić nastrój i zająć umysł. Jedną z najlepszych aplikacji ułatwiających trening jest Nike Training Club.
Nike Training Club zawiera na żywo i wcześniej nagrane filmy treningowe, które dotyczą różnych części ciała i mają różną długość. Możesz także filtrować ćwiczenia na podstawie dostępu do sprzętu, co oznacza, że możesz ćwiczyć w domu bez specjalnego sprzętu. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, wypróbuj programy treningowe z przewodnikiem.
Oprócz doskonałych bezpłatnych filmów aplikacja zapewnia również porady dotyczące odżywiania, regeneracji i ogólne porady dotyczące zdrowia. Łatwo jest bądź szczęśliwy i zdrowy z Nike Training Club.
Ściągnij: Klub Treningowy Nike dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
6. Bumble
Jeśli czujesz się samotny i jesteś gotowy na spotkanie, możesz spróbować randkowania online. Jeden z najlepsze darmowe aplikacje randkowe to Bumble, który skupia się na kobietach, aby zrobiły pierwszy krok (w meczach heteroseksualnych). Po dopasowaniu kobiety mają 24 godziny na wysłanie wiadomości.
Niezależnie od tego, czy szukasz swobodnego romansu, czy jesteś gotowy, aby zaangażować się w coś poważnego, możesz filtrować potencjalne dopasowania do dokładnie tego, czego szukasz. Tworząc swój profil, nie zapomnij dołączyć różnych zdjęć, uzupełnić zainteresowania i wyrazić swoją osobowość za pomocą funkcji Bumble's Profile Prompts.
Nie do końca gotowy na randkę? W porządku, ponieważ Bumble oferuje również tryby nawiązywania platonicznych przyjaciół i kontaktów biznesowych.
Ściągnij: Bumble dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Oczyść swoje cyfrowe życie po rozstaniu
Z czasem, cierpliwością i pomocą tych aplikacji wkrótce przekonasz się, że kłujące myśli twojego partnera znikną i będziesz mógł wrócić do najlepszego życia.
Prawdopodobnie twoje cyfrowe życie było splecione z twoim byłym, więc nie zapomnij przeprowadzić pewnych porządków online, gdy znajdziesz się po drugiej stronie związku. W zależności od tego, jak polubowne było rozstanie, obejmuje to zmianę haseł, blokowanie ich w mediach społecznościowych i usuwanie starych zdjęć.
