Hipnoza lub hipnoterapia może przynieść wiele pozytywnych korzyści.
Kiedy jesteś w stanie relaksu i spokoju, może to pomóc w rzuceniu złego nawyku, zmniejszeniu niepokoju, poprawie snu, a nawet w osiągnięciu określonego celu. W rzeczywistości hipnoza jest bardzo podobna do medytacji, więc nie jest to całkowicie obca praktyka.
Czy chciałbyś spróbować hipnozy dla siebie? Jeśli jesteś zainteresowany, spójrz na poniższą listę aplikacji.
1. HypnoBox
Aplikacja HypnoBox jest pełna zasobów i informacji na temat hipnozy. Darmowa wersja jest odpowiednia dla początkujących. Możesz łatwo tworzyć własne sesje; po prostu wybierz, nad czym chcesz pracować i wybierz towarzyszące dźwięki tła.
Niestety, twoje darmowe pudełko na HypnoBox zawiera tylko cztery darmowe sesje hipnozy. Jeśli chcesz odblokować inne skrzynki obejmujące tematy takie jak utrata wagi, zdrowie, sport, poród, świadome snyi wiele więcej, musisz uaktualnić do HypnoBox Pro. Uaktualnienie jest zalecane, ponieważ zapewnia 600 dodatkowych elementów hipnozy w Twojej bibliotece!
Ściągnij: HypnoBox dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
2. Harmonia
Harmony, opracowany przez profesjonalnego hipnoterapeutę Darrena Marksa, jest aplikacja, która pomoże Ci zwiększyć pewność siebie, wiara w siebie, wewnętrzny spokój i wszystko, z czym się zmagasz.
Niestety, podobnie jak w przypadku aplikacji HypnoBox, Harmony zapewnia tylko kilka bezpłatnych sesji. Następnie musisz się zarejestrować, aby co miesiąc uzyskać pełny dostęp do wszystkich sesji hipnozy i nowych treści.
Oprócz sesji dostępny jest skoroszyt, w którym można dowiedzieć się więcej o aplikacji i jak najlepiej ją wykorzystać. Zeszyt ćwiczeń zawiera również ćwiczenie, w którym zostaniesz poproszony o wypełnienie odpowiedzi na temat swoich nastrojów, uczuć, przekonań i celów.
Ściągnij: Harmonia dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
3. Zrelaksuj się i śpij dobrze
Relax and Sleep Well to prosta, łatwa w użyciu aplikacja stworzona przez jednego z najbardziej znanych hipnoterapeutów na świecie, Glenna Harrolda.
Tematy w aplikacji wahają się od snu, lęku i motywacji po fobie i uzależnienia. Istnieje sesja hipnoterapii odpowiednia dla każdego, z których wszystkie są opowiadane delikatnym, kojącym głosem Glenna. Po prostu zapłać za to, w czym potrzebujesz pomocy i nic więcej, niezależnie od tego, czy chcesz korzystać aplikacja do poprawy snu lepiej zdać egzamin na prawo jazdy lub rzucić palenie.
Ściągnij: Zrelaksuj się i śpij dobrze dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
4. Bezpłatna hipnoza
Free Hypnosis to wspaniała, bezpłatna aplikacja do hipnozy opracowana przez Josepha Clougha. Podobnie jak w przypadku aplikacji Relax and Sleep Well, płacisz tylko za te sesje hipnozy, z których chcesz skorzystać. Wybór płatnych sesji jest szeroki, ale ilość darmowych treści dostępnych w aplikacji jest już wystarczająca, aby zadowolić początkującego.
Nie krępuj się kupować niestandardowe sesje hipnozy oparte na głównym zagadnieniu, na którym chcesz się skoncentrować. Na początek wybierz problem — na przykład depresję. Stamtąd możesz wybrać trzy objawy związane z tym problemem. Następnie aplikacja zapewnia własną, spersonalizowaną sesję hipnozy.
Ściągnij: Bezpłatna hipnoza dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
5. Nerwa
Nerva to aplikacja do hipnoterapii zaprojektowana specjalnie, aby pomóc Ci przejąć kontrolę nad zdrowiem jelit. A dieta o niskiej zawartości FODMAP może pomóc; jednak wiele osób nie wie, że objawy IBS mają wiele wspólnego z połączeniem jelito-mózg. Aplikacja Nerva ma na celu naprawienie pomyłek między tymi dwiema częściami ciała; wszystko, co musisz zrobić, to ukończyć sześć tygodni podstawowego programu.
Każdy tydzień koncentruje się na innym problemie związanym z jelitami. Cotygodniowe sesje obejmują siedem dni sesji hipnoterapii, edukacyjny materiał do czytania i ćwiczenia głębokiego oddychania. Aby rozpocząć swój program, musisz się zarejestrować. Jednak pierwsze siedem dni otrzymujesz za darmo.
Ściągnij: Nerwa dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
6. Zakończ hipnozę prokrastynacji
Jeśli masz silną wolę, aby przestać zwlekać i dokonać zmian w swoim życiu, ta aplikacja może wypróbować i zapewnić świetną zawartość. Co więcej, z pewnością warto kilka dodatkowych dolarów, aby uzyskać dożywotni dostęp. Dożywotni dostęp odblokowuje dodatkową muzykę w tle, hipnotyczny wzmacniacz oraz możliwość powtarzania lub zapętlania sesji.
Surf City Apps ma ponad 15 innych aplikacji do hipnozy, z których wszystkie koncentrują się na różnych tematach. Kilka popularnych tematów to zdrowe odżywianie, budowanie poczucia własnej wartości, czerpanie przyjemności z ćwiczeń i eliminowanie niepokoju.
Ściągnij: Zakończ hipnozę prokrastynacji dla Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
7. WitajMind
Szukasz aplikacji do hipnoterapii, która pomoże Ci rozwiązać prawie każdy problem, czy to miłość, waga, sen, stres czy niepokój? Aplikacja HelloMind to rozwiązanie każdego nurtującego Cię problemu.
HelloMind jest prosty i bezbolesny w użyciu — jest to świetne rozwiązanie, jeśli nie chcesz spędzać zbyt dużo czasu na opracowywaniu aplikacji. Gdy już się zarejestrujesz, wszystko, co musisz zrobić, to wybrać, w czym potrzebujesz pomocy; aplikacja zaleci zabieg. Aby uzyskać najlepsze wyniki z sesji hipnozy, słuchaj przez słuchawki, ustaw telefon w trybie samolotowym i przyjmij wygodną pozycję. Masz możliwość subskrypcji miesięcznej lub rocznej, aby uzyskać dostęp do wszystkich treści; obejmuje to wszystkie zabiegi i boostery.
Ściągnij: WitajMind dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
8. HypnoCloud
HypnoCloud to potężna aplikacja oferująca sesje hipnozy, które mogą pomóc Ci się zrelaksować, poczuć spokój, lepiej spać i stworzyć życie swoich marzeń. HypnoCloud jest darmowy, ale możesz zapłacić za subskrypcję, która odblokowuje nieograniczony dostęp do mnóstwa sesji na temat bogactwa, zdrowia, stylu życia i nie tylko.
Jednak bezpłatna wersja aplikacji nadal zapewnia kilka świetnych bezpłatnych sesji hipnozy do pobrania i słuchania w dowolnym momencie. Tym, co odróżnia HypnoCloud od innych aplikacji, jest to, że możesz śledzić swoje osiągnięcia, zdobywać odznaki i zdobywać kolejne poziomy w miarę postępów.
Ściągnij: HypnoCloud dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Wejdź w stan pokoju, spokoju i naturalnego relaksu
Hipnoza to praktyka, która może przynieść wiele potencjalnych korzyści. Jednak zależy to od tego, nad czym osobiście chcesz popracować w swoim życiu.
Teraz, gdy wiesz już o tych niesamowitych aplikacjach, pobierz swoją ulubioną, chwyć słuchawki i rozpocznij sesję hipnozy już teraz!
