Nie ma lepszego dnia niż Dzień Ojca, aby dopasować się do swojego taty! Może kochał prezenty, które mu dałeś, ale pokochałby go jeszcze bardziej, gdybyś spędził razem dzień. Jeśli twój staruszek jest entuzjastą siłowni lub po prostu chce poprawić swoją kondycję, masz szansę wzmocnić mięśnie i więź.
1. Zagraj w fitnessową grę wideo
Nie musisz wychodzić z domu, aby poćwiczyć zabawę. Możesz grać w fitnessową grę wideo w zaciszu własnego salonu.
Ring Fit Adventure to gra wideo, która pomoże Ci zadbać o formę i jest to świetny sposób na postawienie taty na nogi. Granie w nią to intensywny trening, ale jest tak zabawny, że trudno się zatrzymać. Urządzenie jest proste w użyciu: przytrzymaj Ring-Con i załóż pasek na nogę i gotowe.
Do wyboru jest mnóstwo przygód i minigier, niezależnie od tego, czy chcesz wybrać się na długą przygodę fantasy, czy spędzić kilka minut na rozbijaniu robotów. Niestety, Pierścionek Fit Przygoda nie posiada trybu multiplayer; jednak nadal możesz zmieniać się między i walczyć, aby uzyskać najwyższy wynik.
2. Znajdź tajny szlak turystyczny
Czy możesz pomyśleć o kimś lepszym na przygodę na świeżym powietrzu niż twój tata? Nawet jeśli piesze wędrówki nie są czynnością, którą zwykle robiłby twój ojciec, nie pozwól, aby to powstrzymało cię przed wypróbowaniem tego.
jakiś niesamowita aplikacja do wędrówek jak AllTrails może pomóc Ci znaleźć pobliski szlak lub miejsce do wędrówek o odpowiedniej długości i poziomie trudności. WszystkieTrasy wygodnie klasyfikuje wędrówki jako łatwe, umiarkowane lub trudne. Dodatkowo możesz użyć aplikacji do filtrowania wędrówek według długości.
Zacznij od wyszukania łatwego szlaku turystycznego z kilkoma przyjemnymi atrakcjami, takimi jak wodospad lub niesamowity widok. Stamtąd mapa AllTrails pokaże, które szlaki turystyczne odpowiadają Twoim potrzebom. Kto wie — już niedługo twój tata może zmienić się w najlepszego kumpla przygód.
Ściągnij: WszystkieTrasy dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
3. Zobacz, kto potrafi pływać najszybciej
Chwyć tatę i idź na basen. Jeśli nie masz basenu, możesz znaleźć publiczny basen, w którym możesz się zanurzyć. Najlepsze w pływaniu jest to, że jest to nie tylko zabawa, ale także przyjemna aktywność fizyczna z wieloma korzyściami zdrowotnymi.
Inteligentne okulary pływackie, takie jak Inteligentne gogle FORM, są trochę drogie, ale przenoszą Twoją grę pływacką na wyższy poziom. Te gogle są wyposażone w wyświetlacz heads-up twoich metryk w soczewce. Oznacza to, że podczas pływania możesz wyświetlać swój czas, dystans, tempo ruchów, tempo i nie tylko.
Aby spalić trochę kalorii, załóż inteligentne gogle i rzuć wyzwanie tacie na kilka okrążeń, aby dowiedzieć się, kto potrafi pływać najszybciej.
4. Dołącz do specjalnej klasy treningu z okazji Dnia Ojca
Zapomnij o chodzeniu na siłownię; dlaczego nie spędzisz trochę czasu sam na sam z tatą w Dzień Ojca? Czy wiesz, że wspólne dążenie do wspólnego celu może zbudować pracę zespołową i wzmocnić Twój związek? Z tak wieloma rodzinne zajęcia treningowe online dostępne na YouTube, nie musisz nawet wychodzić z domu ani korzystać z mnóstwa powierzchni, aby zadbać o formę.
Istnieje wiele filmów do wyboru, z których wszystkie są bezpłatne. Kilka świetnych zajęć treningowych YouTube do wypróbowania: Trening na YouTube z okazji Dnia Ojca firmy Thenx oraz Wyzwanie treningowe Demi Bagby na Dzień Ojca na YouTube.
5. Rywalizuj w wyzwaniu ze skakanką
Nie ma wielu zabawnych zajęć fitness, które spalają tyle kalorii, co skakanka. I nie, to nie tylko coś, co dzieci robią podczas przerwy w szkole; to zabawny, wszechstronny sprzęt treningowy.
Jeśli masz ochotę na wyzwanie, zdobądź pasujący zestaw dla siebie i swojego taty Inteligentne skakanki RENPHO. Inteligentne liny są wyposażone w wygodny mały wyświetlacz, który można ustawić tak, aby ty i tata mogli ścigać się, aby zobaczyć, kto pierwszy wykona określoną liczbę skoków. Zachęcamy do pobrania odpowiedniej aplikacji mobilnej, aby wyświetlić czas pominięć, całkowitą liczbę pominięć i spalone kalorie.
Niezależnie od tego, czy skaczesz w domu, na podwórku, czy nawet w sąsiednim parku, inteligentna skakanka to świetny sposób na spocenie się i nawiązanie kontaktu z tatą.
6. Wspólna praca w ogrodzie
Spędzanie czasu w ogrodzie nie jest typową aktywnością fitness, ale może spalić zaskakującą ilość kalorii. Niezależnie od tego, czy pracujesz w ogrodzie na rodzinnej farmie, czy po prostu sadzisz zioła na parapecie, możesz tworzyć wspomnienia, które trwają wiecznie, gdy się spocisz.
LeafSnap to wspaniała aplikacja do identyfikacji roślin, której Ty i Twój tata możecie używać do identyfikowania roślin, kwiatów, owoców i drzew. Ten aplikacja do ogrodnictwa domowego może pomóc Ci określić, co i gdzie sadzić na podstawie tego, co już rośnie. Poza tym możesz ustawić różne przypomnienia dotyczące pielęgnacji roślin i śledzić ich wzrost.
Ściągnij: LiśćSnap dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
7. Wybierz się na wirtualną przejażdżkę rowerową
Młodzi czy starsi, jazda na rowerze to świetna zabawa. Czasami jednak nie można spędzić czasu na świeżym powietrzu. Dlaczego ty i twój tata nie wskoczycie na rowery Zwift, aby wziąć udział w wirtualnych grach rowerowych i treningu? Dla ojców z młodszymi dziećmi, najmłodsi też mogą się przyłączyć! Dzieci poniżej 16 roku życia mogą otrzymać gratis Zwift konto, które pozwala im jeździć za darmo.
Jeśli jesteś zapalonym kolarzem halowym, wiesz, że do korzystania z Zwift potrzebujesz kilku elementów wyposażenia, w tym inteligentnego trenażera i czujnika prędkości. Gdy ty i tata jesteście już skonfigurowani, po prostu wybierz wirtualny świat i zacznij jeździć z ludźmi z całego świata.
8. Wypróbuj zajęcia boksu online
Niech twój tata skieruje swojego wewnętrznego Mike'a Tysona do twojego boku. Czy chcesz wziąć udział w zajęcia z kickboxingu online lub trening siłowy, TYTUŁ Klub bokserski na żądanie ma setki treningów do wykonania w domu.
Nie ma absolutnie żadnego doświadczenia ani sprzętu, a nawet początkujący mogą z łatwością śledzić te treningi. Wszystko, co musisz zrobić, to złapać tatę, wybrać trening i znaleźć miejsce do ciosów. Oto pomysł: w Dzień Ojca zarejestruj swojego tatę i kup mu abonament na miesiąc lub nawet cały rok!
Ściągnij: Tytuł Klub bokserski na żądanie dla iOS | Android (Bezpłatny, wymagana subskrypcja)
Zabawne zajęcia fitness, które sprawiają, że wszystko o tacie?
Zamiast spędzać cały dzień na kanapie, wstań i ruszaj się z tatą, aby zapamiętać Dzień Ojca. Jest mnóstwo zabawnych zajęć fitness i doświadczeń, którymi możesz cieszyć się razem i przejść na wyższy poziom dzięki ekscytującej technologii w ten Dzień Ojca.