Tai chi to starożytna forma sztuk walki, która może poważnie przynieść korzyści twojemu umysłowi i ciału, niezależnie od tego, czy jesteś stary, czy młody. Od strony fizycznej może poprawić równowagę, siłę mięśni i elastyczność. Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, delikatne, płynne ruchy mogą pomóc pozbyć się stresu i niepokoju.
Tai chi jest stosunkowo łatwe do zrozumienia, a dzięki odpowiednim filmom, instrukcjom i zasobom szybko opanujesz ten temat! To najlepsze aplikacje mobilne, które pomogą Ci nauczyć się tai chi.
1. Yang Tai Chi dla początkujących 1 autorstwa dr Yang
Dołącz do Mistrza Yanga, który uczy pełnej tradycyjnej formy tai chi w stylu Yang — jednego z najpopularniejszych stylów na świecie. Prowadzi cię krok po kroku przez każdy ruch, dzięki czemu możesz wygodnie podążać za nim. Prezentacje wideo w wykonaniu Mistrza Yanga są dostępne z widokiem z tyłu iz przodu oraz z anglojęzyczną narracją.
Wystarczy dotknąć, aby pobrać dowolny z filmów instruktażowych, które chcesz obejrzeć. Dla początkujących najlepiej zacząć od góry, od filmu wprowadzającego i schodzić w dół. Aplikacja oferuje kilka filmów instruktażowych za darmo, a wszystkie filmy pełnometrażowe można odblokować za pomocą jednej płatności.
Ściągnij: Yang Tai Chi dla początkujących dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
2. Tai Chi Chuan
Aplikacja Tai Chi Chuan zawiera wiele przydatnych treści, w tym informacje o korzyściach płynących z tai chi, a także szczegółowe instrukcje dotyczące każdego z 24 ruchów uproszczonej formy tai chi.
Dla tych, którzy dopiero zaczynają, niektóre ruchy tai chi mogą być trudniejsze do opanowania niż inne. Gdy czytanie instrukcji nie pomaga, ta aplikacja umożliwia oglądanie pokazów wideo na pełnym ekranie. Dodatkowo, gdy pobierzesz aplikację Tai Chi Chuan, automatycznie pobierze ona inną aplikację, która zapewnia interaktywną demonstrację 3D.
Ściągnij: Tai Chi Chuan dla Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
3. Zastosowania do walki Tai Chi
Podobnie jak Yang Tai Chi dla początkujących, Tai Chi Martial Applications to aplikacja zawierająca instrukcje mistrza Yang. Jednak w tej aplikacji Master Yang poprowadzi Cię przez bardziej zaawansowane aplikacje bojowe dla każdego ruchu tai chi.
Podobnie jak w przypadku innych aplikacji, tylko kilka filmów jest bezpłatnych. Jeśli chcesz odblokować resztę, będziesz musiał uiścić jedną opłatę. Zaleca się pobranie i używanie tej aplikacji po tym, jak nauczysz się wszystkiego na temat Yang Tai Chi dla początkujących.
Ściągnij: Aplikacje do walki Tai Chi dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
4. Tai Chi dla zdrowia
Istnieje wiele zasoby online do nauki tai chi, ale aplikacja Tai Chi dla zdrowia to świetny sposób na znalezienie wielu informacji w jednej aplikacji. Aplikacja zawiera ciekawe treści i przewodniki dotyczące wszystkiego, od korzyści i podstaw tai chi po zasady i terminologię praktyki. Ten aspekt jest świetny dla początkujących!
Aby pomóc Ci rozpocząć naukę ruchów, aplikacja szczegółowo wyjaśnia i demonstruje wszystkie 24 formy. Każdy film przechodzi przez jeden formularz w powolny i łatwy do naśladowania sposób.
Ściągnij: Tai Chi dla zdrowia dla Android (Bezpłatny)
5. Tai Chi w domu
Tai Chi w domu uczy tajników tej sztuki walki, od absolutnych podstaw każdego ruchu w formie tai chi Białego Żurawia po rozwijanie jedwabiu i używanie wachlarza. Jako początkujący zaleca się, aby zacząć ćwiczyć bez ruchów rąk, dopóki nie opanujesz pracy nóg. Są nawet lekcje, które możesz prowadzić siedząc przy biurku – jest to idealne rozwiązanie dla pracowników biurowych lub osób z określonymi schorzeniami.
Lekcje są wygodnie podzielone na kategorie, dzięki czemu można je łatwo znaleźć w zależności od tego, czego chcesz się nauczyć. Na przykład, jeśli chcesz nauczyć się form zwierzęcych — Tygrysa, Jelenia, Niedźwiedzia, Małpy i Żurawia — możesz łatwo zanurzyć się w tej kategorii. Każda lekcja jest zakończona filmem demonstracyjnym, który pokazuje ruchy z przodu iz tyłu.
Ściągnij: Tai Chi w domu dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
6. Trener Tai Chi
Tai chi to przyjemna forma sztuki, która wymaga niewielkiego lub żadnego sprzętu, ale doskonalenie ruchów wymaga pewnej praktyki. Aplikacja Tai Chi Trainer zapewnia niesamowitą, precyzyjną demonstrację 360 stopni każdego z 42 ruchów formy konkursowej. Masz możliwość obracania, powiększania i pomniejszania oraz dostosowywania szybkości demonstracji.
Początkujący mogą w pełni wykorzystać te funkcje, aby nauczyć się prawidłowych form i uniknąć kontuzji. Niestety, gdy nauczysz się pierwszych kilku form, będziesz musiał zapłacić, aby odblokować pozostałe demonstracje.
Ściągnij: Trener Tai Chi dla Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
7. Treningi i treningi sztuk walki
Ta aplikacja jest idealna dla osób zainteresowanych wspaniałym światem sztuk walki. Aby nauczyć się tai chi, możesz przeglądać listę filmów instruktażowych, wszystkie nauczane przez mistrza Wonga. Ta forma tai chi to bardziej styl walki, więc przygotuj się na naukę pięści armatniej i nie tylko!
Jak sama nazwa wskazuje, oferuje przewodniki po wszelkiego rodzaju formach sztuk walki. Oprócz tai chi możesz używać aplikacji do naucz się uprawiać kickboxing, kung fu i taekwondo. Kiedy już ćwiczysz tai chi, zastanów się nad wypróbowaniem czegoś innego.
Ściągnij: Treningi i treningi sztuk walki dla Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
8. Jak ćwiczyć Tai Chi
Jeśli kochasz tai chi lub uczysz się go po raz pierwszy, pokochasz tę aplikację. Jest tak prosty, jak to tylko możliwe, dzięki czemu jest niezwykle przyjazny dla użytkowników na wszystkich poziomach umiejętności. How To Do Tai Chi prowadzi Cię przez praktykę i technikę, ustawianie ciała, dodawanie ruchów ramion i wiele więcej. Ponadto instrukcje są proste, a wskazówki — zarówno pisemne, jak i wizualne — są łatwe do przestrzegania.
Ściągnij: Jak ćwiczyć Tai Chi dla Android (Bezpłatny)
Te aplikacje Tai Chi pomogą Ci nauczyć się medytować i poruszać się
Tai chi to wyjątkowa forma ćwiczeń. Jest wystarczająco delikatny, aby cieszyć się nim w każdym wieku, a korzyści są nieograniczone. Najlepsze jest to, że ruchy są tak proste, że można je bezpiecznie wykonywać w zaciszu własnego domu, dzięki czemu możesz uczyć się tai chi tylko za pomocą smartfona.
Kto nie chciałby poprawić swojego nastroju, lepiej spać i zmniejszyć stresu, robiąc coś tak bez wysiłku? Aby rozpocząć, pobierz i wypróbuj te aplikacje do tai chi.
