Prosta definicja dobrego samopoczucia to podejmowanie konkretnych działań w celu uzyskania dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Chociaż może to oznaczać różne rzeczy dla różnych osób. Być może uważasz, że dobre samopoczucie to częste ćwiczenia, zdrowe odżywianie i medytacja, podczas gdy ktoś inny postrzega dobre samopoczucie jako po prostu pozytywne podejście do życia.
Niezależnie od tego, jakie masz podejście do dobrego samopoczucia, nie zaszkodzi mieć trochę pomocy po drodze. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowiu i dobrym samopoczuciu, oto kilka pouczających kanałów YouTube, do których nie będziesz mógł przestać wracać.
Dobre samopoczucie psychiczne idzie w parze ze zdrowym życiem. Jeśli nie jesteś w pozytywnym stanie psychicznym, może to wpłynąć na to, jak się czujesz, myślisz i działasz. School of Life to kanał YouTube poświęcony pomaganiu Ci w byciu lepszym, niezależnie od tego, czy oznacza to lepsze zrozumienie siebie, czy poprawę relacji.
Szkoła Życia to nie tylko zasób YouTube zawierający wspaniałe filmy, takie jak sekrety zdrowego umysłu czy sposoby na przezwyciężenie OCD, ale dociera również na wszystkie platformy. Możesz odwiedzić
Strona internetowa Szkoły Życia na kursy, warsztaty i wydarzenia online. Ciekawe zajęcia wirtualne obejmują takie tematy, jak rozwijanie samowiedzy.Możesz nawet pobrać aplikację The School of Life, w której znajdziesz ogromną bibliotekę najlepszych narzędzi, takich jak lekcje audio, ćwiczenia praktyczne i nauki.
Popularne filmy na ich kanale to:
- Co to jest zdrowie psychiczne? (Youtube)
- Czym jest inteligencja emocjonalna? (Youtube)
Ściągnij: Szkoła Życia dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Dla niektórych osób najważniejszą częścią dobrego samopoczucia są częste ćwiczenia, zdrowe posiłki i dbanie o urodę. Te aspekty dobrego samopoczucia również mogą przemawiać do Ciebie, a jeśli tak, dołącz do modelki Sanne Vloet w jej osobistej podróży do zdrowia. Sanne korzysta ze swojego kanału YouTube, aby udostępniać filmy na temat swoich nawyków fitness, nawyków żywieniowych i innych tematów związanych ze stylem życia.
Sanne poświęca cały miesiąc na wellness. W tym miesiącu dzieli się swoim programem fitness, który jest połączeniem treningu siłowego i zajęcia pilates online. Ostatni tydzień miesiąca wellness to pięciominutowe zajęcia Pilates na płaski brzuch. Ten szybki trening działa dobrze przed lub po intensywnym Sesje treningowe Tabata.
Jedną z najlepszych części kanału Pick Up Limes jest to, jak spokojne i gustowne są filmy. Kolejną świetną częścią jest to, że jest niesamowity Kanał YouTube z przepisami wegańskimi. Dodatkowo istnieje wiele innych filmów dotyczących zdrowia, dobrego samopoczucia, minimalizmu i ogólnego wegańskiego stylu życia.
Aby poznać nowe sposoby radzenia sobie ze stresem, obejrzyj powyższy film wideo o zmniejszaniu stresu. Tutaj możesz nauczyć się kilku pomocnych wskazówek, które pomogą Ci się zrelaksować, takich jak picie ciepłego napoju i świętowanie małych rzeczy.
Pick Up Limes w końcu będzie miał swoją własną aplikację mobilną. Czekając na wydanie aplikacji, możesz odwiedzić Witryna Pick Up Limes przeczytać kilka interesujących artykułów. Koniecznie przeczytaj artykuł, Podnieś limonki: metoda talerzowa, który opisuje, jak przygotować i podać dobrze zbilansowany posiłek.
Jak już wcześniej wspomniano, aspekt wellness jest inny dla każdego. Kanał Well+Good na YouTube obejmuje praktycznie wszystko w świecie wellness, od porad dotyczących fitnessu i pielęgnacji skóry po pyszne przepisy kulinarne i porady dotyczące samoobsługi.
Zacznij od wypróbowania jogi otwierającej klatkę piersiową. W tym filmie Traci Copeland przeprowadzi Cię przez 20-minutową sesję mającą na celu złagodzenie ucisku górnej części ciała. Jest to idealne rozwiązanie dla pracowników biurowych, którzy spędzają dużo czasu siedząc przy biurku, zgarbieni. Biegacze mogą również skorzystać, wykonując tę sekwencję jogi po długim biegu.
Następnie włącz cotygodniowy Dobrze + dobry podcast aby dowiedzieć się więcej o dobrym życiu. Niedawny epizod dotyczył zdrowia jelit, w tym tego, czym jest i jak je utrzymać.
Dobre samopoczucie psychiczne jest tak samo ważne, jak dbanie o kondycję i zdrowa dieta. Kanał Aileen na YouTube, Lavendaire, skupia się na dbaniu o zdrowie psychiczne. Regularnie publikuje filmy o uzdrowieniu, manifestacji, zdrowych nawykach i dbaniu o siebie.
Będziesz w pełni cieszyć się jej 20-minutową medytacją z przewodnikiem, zapewniającą pozytywną energię, relaks i spokój. Dla bardziej spokojnych sesje mediacyjne z przewodnikiem dla początkujących spróbuj medytacji z przewodnikiem dla miłości do siebie lub medytacji z przewodnikiem snu.
Oprócz swojego kanału na YouTube, Aileen biega Podcast o stylu życia Lavendaire, gdzie omawia rozwój osobisty i projektowanie stylu życia. Zacznij od odcinka 181, w którym rozmawia z Jasmine Lipską o zadowoleniu ludzi, poczuciu własnej wartości i uzdrowieniu wewnętrznego dziecka.
Jeśli szukasz kanału, który sprawia, że czujesz się kochany i wspierany, gdy masz ciężki dzień, to właśnie znalazłeś to miejsce. Carrie Rad wnosi odświeżającą perspektywę do dobrego samopoczucia, niezależnie od tego, czy mówi od niechcenia o dbaniu o siebie, miłości do siebie, podróżach, dobrym samopoczuciu, stylu życia czy urodzie.
Chcesz być najlepszym sobą? Spróbuj obejrzeć kilka filmów na playlistach miłości własnej Carrie, na których opowiada o tworzeniu lepszych porannych nawyków, takich jak rozciąganie się, chodzenie na spacery i prowadzenie dziennika. Ponadto, jeśli nie możesz wymyślić zdrowych pomysłów na obiad, obejrzyj jej filmy „co jem w ciągu dnia”.
Popularne filmy obejmują:
- Jak zatrzymać negatywne myślenie (Youtube)
- 7 sposobów na samoobsługę, które zmienią Twoje życie (Youtube)
Prowadzony przez Kalyn kanał All Things Koze na YouTube to, jak lubi nazywać cyfrową kawiarnią, która jest pełna treści o wszystkim, od zdrowia psychicznego i duchowości po motywację i jogę.
Podczas gdy Kalyn prowadzi podcast o nazwie Rozmowa Kalyna o kawie, powinieneś obejrzeć jeden lub dwa filmy o niej Playlista na YouTube dotycząca zdrowia i zdrowia psychicznego zamiast. Jej wideo, One Mindset Shift for a Peaceful Life, jest szczególnie interesujące. Tutaj omawia reagowanie zamiast reagowania oraz sposób, w jaki ta zmiana może wywołać pozytywną zmianę w twoim życiu.
Biorąc to pod uwagę, jeśli chcesz dołączyć do rozmowy z Kalyn, jej podcast jest dostępny w kilku witrynach hostujących podcasty. Odcinki dotyczą ciąży, zdrowia psychicznego, wyznaczania i przestrzegania granic oraz innych tematów.
Zasoby YouTube Wellness mogą pomóc Ci zachować szczęście i zdrowie
Dobre samopoczucie to powołanie dla wielu ludzi — tak jak powinno być, ponieważ jest ważną częścią satysfakcjonującego życia. Te kanały YouTube mogą zainspirować i zmotywować Cię do praktykowania zdrowszych nawyków, dzięki czemu będziesz prosperować, a nie tylko przetrwać.
