Może się wydawać, że dzieci nie mają się o co martwić, zwłaszcza że opiekują się nimi ich rodzice lub opiekunowie. Ale nawet wtedy mogą zmagać się z problemami psychicznymi, emocjonalnymi i psychologicznymi. Jako rodzic lub opiekun możesz wykorzystać technologię, aby poprawić zdrowie psychiczne swojego dziecka. To jedne z najlepszych aplikacji do zarządzania zdrowiem psychicznym dla małych dzieci.
1. Aplikacja do medytacji DreamyKid
Mając przed sobą całe życie, nie ma ograniczeń co do tego, co dzieci mogą osiągnąć. Ale aby naprawdę zmaksymalizować swój potencjał, muszą mieć zdrowe zdrowie psychiczne. Aplikacja DreamyKid daje wiele informacji na temat uważności i dobrego samopoczucia psychicznego dzieci. Ma sprawdzone techniki, które pomagają dzieciom żyć szczęśliwszym i przyjemniejszym życiem.
Niewiele aplikacji edukacyjnych łączy kojący dźwięk z elementami wizualnymi z przewodnikiem, ale DreamyKid przyciąga dzieci dobrymi historiami i muzyką. Różne sekcje w aplikacji, w tym codzienne medytacje, afirmacje, podróże z przewodnikiem i działania lecznicze, które zaspokajają różne potrzeby Twoich dzieci.
Chociaż aplikacja jest stworzona dla nastolatków i małych dzieci, może z niej korzystać każdy. Interfejs użytkownika jest wygodny i łatwy w użyciu, zawiera sekcje z przewodnikiem i uzupełnianą zawartość.
Ściągnij: DreamyKid włączony iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
2. Oddychaj, myśl, rób z sezamem
Breath, Think, Do With Sesame to bezpłatna aplikacja do nauki, która pomaga maluchom w wieku od dwóch do pięciu lat radzić sobie ze skomplikowanymi schorzeniami. Aplikacja żyje zgodnie ze swoją nazwą, ćwicząc to, co sugeruje. Wykorzystuje technikę „oddychaj, myśl, rób”, aby uczyć dzieci spokoju i wytrwałości. Dzięki aplikacji dzieci również mogą ćwiczyć ćwiczenia oddechowe dla uważności.
W obliczu trudnych sytuacji, zamiast reagować impulsywnie, dzieci uczą się brać głęboki oddech, myśleć o najlepszych działaniach, a dopiero potem działać. Kolekcja Sezamkowa zawiera kilka postaci z Ulicy Sezamkowej, które chcą nauczyć Twoje dzieci umiejętności, takich jak samokontrola, planowanie i analiza rozwiązywania problemów. Ta bezpłatna aplikacja zawiera narzędzia niezbędne do życia w bardziej spokojny sposób.
Ściągnij: Oddychaj, myśl, rób z włączonym sezamem Android | iOS (Bezpłatny)
3. eQuoo: Emocjonalna gra fitness
eQuoo to aplikacja do zdrowia emocjonalnego stworzona, aby pomóc dzieciom rozwijać silne zdrowie psychiczne. Koncentruje się na sprawności emocjonalnej poprzez pięć głównych obszarów aplikacji: rozwój osobisty, przeciwdziałanie depresji, lęk, umiejętności nawiązywania relacji i odporność.
Dzięki aplikacji eQuoo dzieci mogą korzystać z gier, aby poprawić swoje samopoczucie emocjonalne, umysłowe i psychologiczne. Komunikacja ma kluczowe znaczenie w ludzkim zaangażowaniu. Brak jasnego wyrażania swoich myśli i intencji innym ludziom może powodować zamieszanie. eQuoo pomaga dzieciom poprawić ich komunikację i opanować interakcje społeczne, samokontrolę i wytrwałość.
Ściągnij: Emocjonalna gra fitness eQuoo dla Android | iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
4. MindDoc: Twój towarzysz
MindDoc może dotyczyć osób w każdym wieku, ale ma ogromny wpływ na dzieci. Aplikacja zadaje dzieciom trzy pytania dziennie, aby zrozumieć, jak się czują, i pomaga poprowadzić je przez wyzwania w oparciu o udzielone odpowiedzi. Sesja trwa dwa tygodnie, po czym daje dziecku szczegółową analizę jego postępów. Te badania przesiewowe pomogą w przeprowadzeniu oceny psychologicznej, emocjonalnej i psychicznej w celu uzyskania dalszych zaleceń lekarza.
Profilaktyka, leczenie i ciągłość to trzy główne obszary aplikacji. Może pomóc w wykryciu problemów, z jakimi może borykać się Twoje dziecko, w kultywowaniu umiejętności samodzielnego radzenia sobie i poprowadzi je przez długoterminowe uzdrowienie. MindDoc jest bardzo skuteczny w nauce psychologii kryjącej się za wahaniami nastroju, lękiem i depresją.
Ściągnij: MindDoc dla Android | iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
5. Uśmiechnięty umysł
Smiling Mind dąży do przywrócenia równowagi w życiu swoich użytkowników. Chociaż z aplikacji może korzystać każdy, niektóre jej funkcje są dostosowane do potrzeb małych dzieci w szkole.
Smiling Mind oferuje sekcję uważności dla uczniów w klasie, zawierającą sekcje dotyczące stresu, snu, uwagi i koncentracji, relacji, uważnego jedzenia i innych. Małe dzieci mogą rozwijać nowe umiejętności i zwiększać pewność siebie, codziennie ćwicząc medytacje i ćwiczenia.
Ściągnij: Uśmiechnięty umysł dla Android | iOS (Bezpłatny)
6. Uważne moce
Dla dzieci w wieku od siedmiu do dziesięciu lat jest to jedna z aplikacji uważności, która zaspokaja ich codzienne zmagania. Jego kojąca grafika połączona z eterycznymi dźwiękami działa relaksująco. A jego historie uspokajają umysł, jednocześnie pomagając w dobrym śnie.
Mindful Powers przyjmuje holistyczne podejście do uczenia się społeczno-emocjonalnego. Pomaganie dzieciom w maksymalizacji ich potencjału poprzez jedną rzecz, która najbardziej im odpowiada: zabawę.
Ściągnij: Uważne moce dla iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
7. Headspace: uważna medytacja
Headspace to inspirująca aplikacja dla małych dzieci, która pozwala skupić się na tym, co robią. Pochodzi z serią praktyk uważności, takich jak uświadamianie sobie dźwięków otoczenia, liczenie oddechów i nie tylko.
Aplikacja Headspace może pomóc dzieciom oświecić ich codzienne życie i jak najlepiej cieszyć się każdą chwilą. A narzędzie do śledzenia czasu i powiadomienia w aplikacji przypominają użytkownikowi o ich celach dotyczących zdrowia psychicznego, które jeszcze nie zostały osiągnięte.
Ściągnij: Przestrzeń nad głową dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
8. Moshi: sen i medytacja
Moshi to aplikacja medytacyjna do snu i dobrego samopoczucia psychicznego. Jest skierowany do dzieci z wyzwaniami emocjonalnymi i pomaga im rozwijać się w dobrym duchu. Aplikacja Moshi wykorzystuje kojącą muzykę i grafikę, aby urzekać użytkowników i oferuje szereg historii, które pomogą dzieciom lepiej się zrelaksować.
Jeśli kiedykolwiek chciałeś pomóc dziecku zmniejszyć stres przed snem, jednocześnie wykorzystując uważne chwile przez większość godzin w ciągu dnia, ta aplikacja jest w sam raz do tego zadania. Pożegnaj niepokój, niepewność i niezwykłe nastroje.
Ściągnij: Moshi Dzieci dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
9. Strefy regulacji
Aplikacja Strefy regulacji uczy dzieci samoregulacji od najmłodszych lat, dzięki czemu mogą przejąć kontrolę nad wszystkimi dziedzinami swojego życia. Aby skutecznie samoregulować swoje życie, małe dzieci potrzebują odpowiednich umiejętności, a aplikacja pomaga im je rozwijać.
Trzy główne obszary aplikacji Strefa regulacji to Studio fotograficzne New Zones, Kilka metod nauczania i Zabawne mini gry. Zawartość aplikacji w różnych kategoriach pomaga młodym ludziom zrozumieć wyzwalacze emocji, które odczuwają i jak nimi zarządzać.
Ściągnij: Strefy regulacji dla Android | iOS ($5.99)
Maksymalne wykorzystanie aplikacji zdrowia psychicznego dla dzieci
Zdrowie psychiczne nie dotyczy wyłącznie dorosłych; dotyczy to również dzieci. Kultywowanie zdrowego sposobu myślenia od najmłodszych lat przygotowuje dzieci do lepszego życia jako dorośli. Kontaktowanie się z młodymi ludźmi na temat ich zdrowia psychicznego jako rodzica, opiekuna lub opiekuna może być nieocenione, a te aplikacje mogą Ci w tym pomóc.
