Jak przygotować posiłek w aplikacji Lifesum

Lifesum ma już obszerną bibliotekę produktów spożywczych, ale dodawanie każdego składnika do dziennika za każdym razem, gdy przygotowujesz posiłek, może być trochę nużące. Jeśli masz posiłek, który jesz regularnie, możesz zaoszczędzić sobie dużo czasu, dodając go jako posiłek w aplikacji Lifesum.

Dodawanie posiłku do aplikacji Lifesum

Aby dodać kompletny posiłek do aplikacji Lifesum, zacznij od przejścia do swojego profilu, dotykając Ja u dołu ekranu. Stąd przejdź do Ulubione, a następnie przejdź do POSIŁKI patka.

Aby dodać nowy posiłek:

1. Uderz w + przycisk w prawym górnym rogu.
2. Nadaj swojemu posiłkowi nazwę i zacznij dodawać żywność. Jeśli możesz, możesz nawet dodać zdjęcie gotowego dania znajdź odpowiedni kąt dla swojej fotografii kulinarnej.
3. Pamiętaj, że posiłek to zazwyczaj jedna porcja. Jeśli przygotowujesz duży przepis z wieloma porcjami, użyj zamiast tego funkcji Ulubione przepisy.

Jak usunąć posiłek w aplikacji Lifesum

Aby usunąć posiłek w aplikacji Lifesum:

1. Wejdź do POSIŁKI zakładka swoich Ulubionych.
2. Wybierz posiłek, który chcesz usunąć, a następnie otwórz go tak, jakby chciał go edytować, klikając przycisk długopis w prawym górnym rogu.
3. Przejdź do ikona kosza w prawym górnym rogu na następnym ekranie i potwierdź usunięcie.

Jaka jest różnica między posiłkiem a przepisem w Lifesum?

W aplikacji Lifesum możesz dodać swoje ulubione przepisy, a także ulubione posiłki. Chociaż te sekcje nie zastępują dedykowane aplikacje do organizowania przepisów, mogą pomóc Ci śledzić posiłki, które jesz najczęściej. Główna różnica między tymi dwiema sekcjami polega na tym, że przepis na wiele porcji można skalować, aby pokazać spożycie wartości odżywczych na porcję. Przyrządzając posiłek, dodawane pokarmy powinny być już podzielone na jedną porcję. Z tego powodu często najlepiej jest korzystać z sekcji Posiłki w aplikacji Lifesum w przypadku wstępnie porcjowanych produktów spożywczych.

Na przykład, jeśli robisz curry dla czterech osób, możesz dodać to jako przepis, a następnie śledzić jedną porcję. Z drugiej strony możesz dodać do posiłku lunch składający się z cheeseburgera McDonald's, dużych frytek i dużego waniliowego koktajlu mlecznego. Możesz go śledzić jednym kliknięciem zamiast trzech podczas następnej wizyty.

Jak sprawić, by Lifesum pracowało dla Ciebie

Dodanie ulubionych posiłków do aplikacji Lifesum to tylko jeden ze sposobów na ułatwienie życia. Możesz także dostosować ustawienia żywienia, zmienić plan diety i dostosować ustawienia dziennika, aby upewnić się, że aplikacja jest skonfigurowana zgodnie z Twoimi celami.

Jak zmienić ustawienia żywienia w Lifesum

Czytaj dalej