Najlepsze aplikacje dźwiękowe, które pomogą Ci się zrelaksować i przygotować do snu

Zmień swój dzień na lepsze, włączając idealną piosenkę lub inne kojące dźwięki. Oto niektóre z najlepszych aplikacji z dźwiękiem otoczenia, które pomogą Ci się zrelaksować, radzić sobie z lękiem i wyciszyć się do snu.

Czy muzyka otoczenia i pejzaże dźwiękowe naprawdę pomogą Ci się zrelaksować?

Chociaż sposób, w jaki muzyka i dźwięk wpływają na nastrój człowieka, pozostaje czymś tajemniczym, wiele badań skupiało się na korzyściach płynących z muzyki redukującej stres. W rzeczywistości muzyka może obniżyć stres poprzez obniżenie poziomu kortyzolu, a także zmniejsza uczucie niepokoju, zmartwienia i nerwowości, jak wyjaśniono w Przegląd psychologii zdrowia. Muzyka ambient, zaprojektowana tak, aby była interesująca, ale nienarzucająca się, może dobrze wypełnić tę rolę, służąc jako chłodny dźwięk tła dla niemal każdej czynności.

Ponadto słuchanie naturalnych pejzaży dźwiękowych może zmniejszyć stres i ogólne uczucie irytacji, zgodnie z Procedury Narodowej Akademii Nauk. Jeśli w tej chwili nie możesz uciec na łono natury, cieszenie się nagraniami naturalnych dźwięków tła może przynieść pewne uspokajające korzyści.

Pobierz aplikacje Soundscape, aby się zrelaksować i złagodzić stres

Miej uspokajające dźwięki przez cały czas dzięki tym pomocnym aplikacjom z dźwiękiem otoczenia.

1. Endel

Endel polega na stworzeniu idealnego otoczenia dźwiękowego dla Twoich potrzeb, przy użyciu opatentowanej technologii, która może reagować na Twoją lokalizację, porę dnia, a nawet tętno. Niezależnie od tego, czy chcesz się skupić, czy odpocząć, Endel ma coś dla każdego.

Zapowiadane jako rewolucja w dziedzinie dobrego samopoczucia dźwięku, funkcje Endel Niekończące się pejzaże dźwiękowe zatytułowany Odpręż się, Zrelaksuj się, Skup się, Przenieś i Śpij. Każdy pejzaż dźwiękowy odpowiada konkretnej intencji. Dodatkowo, Scenariusze czasowe, takie jak Self Care, Power Nap i Workout, oferują pejzaże dźwiękowe generowane dla tych konkretnych zadań.

Wybierz pejzaż dźwiękowy, a następnie obejrzyj animowaną grafikę, gdy odtwarzana jest Twoja wyselekcjonowana kolekcja dźwięków. Pobaw się, aby zobaczyć, jak różne pejzaże dźwiękowe współgrają z Tobą.

Dostępny w App Store, Google Play, Alexa i na różnych platformach muzycznych, Endel jest dostępny do użytku na wielu urządzeniach przez cały dzień. Jest idealny dla każdego, kto ceni sobie personalizację i posiadanie określonej ścieżki dźwiękowej do różnych sytuacji.

Ściągnij: Endel dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

2. Dzikie dźwięki natury

Wild Journey Nature Sounds to kompleksowa aplikacja do medytacji i uważności, która zapewnia naturalny świat w postaci bogatych pejzaży dźwiękowych.

Prawdziwa magia aplikacji tkwi w jej Krajobrazy, delikatnie animowane sceny natury z kojącą muzyką w tle. Łąki Świetlików, Szczyt Olimpijski i Złote Wybrzeże to tylko niektóre z dostępnych krajobrazów.

Ponadto, Krajobrazy snu sekcja pozwala na miksowanie własnego pejzażu dźwiękowego. Znajdź swoją ulubioną mieszankę dźwięków trzaskającego ogniska lub nastrojowego deszczu, a następnie ustaw minutnik, aby zasnąć.

Wreszcie, Doświadczenie Sekcja zawiera serię medytacji skupionych na poprawie snu, nawiązywaniu kontaktu z naturą, a nawet pozytywnym rozpoczęciu dnia. Medytacja AFirst Steps zaprasza Cię do rozpoczęcia wielodniowej praktyki medytacyjnej skupionej na świecie przyrody. Ogólnie rzecz biorąc, ta aplikacja jest doskonałym wyborem dla miłośników przyrody, którzy chcą zabrać ze sobą trochę tego na świeżym powietrzu wszędzie.

Ściągnij: Dzikie dźwięki natury dla iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

3. Portal — wciągające ucieczki

Odkrywaj świat i ciesz się odgłosami natury w dowolnym momencie, niezależnie od tego, czy zasypiasz, czy budzisz się, aby rozpocząć dzień. Aplikacja Portal zaprasza Cię do nawigowania do wspaniałych miejsc, od Nepalu po Szwajcarię, aby uzyskać wciągające wrażenia dźwiękowe i wizualne.

Dostęp do wszystkich lokalizacji wymaga subskrypcji, ale wiele portali (i związanych z nimi dźwięków otoczenia) można wypróbować za darmo. To wspaniała aplikacja dla każdego, kto jest podróżnikiem w sercu.

Jeśli lubisz tę wirtualną eksplorację, sprawdź inne sposoby, aby wirtualnie doświadczaj natury na całym świecie, w tym EarthCam i AirPano.

Ściągnij: Portal - wciągające ucieczki dla iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

4. Deszcz Deszcz Sen Dźwięki

Połącz ogromną bibliotekę dźwięków, które możesz miksować i dopasowywać do swoich upodobań. Ta ogromna aplikacja zawiera ponad 100 wysokiej jakości pejzaży dźwiękowych, w tym trzaskający ogień, fale oceanu, a nawet mruczący kot. Jak sama nazwa wskazuje, aplikacja Rain Rain Sleep Sounds zawiera imponujący wybór ulewy i odgłosów wody. Ale jest też mnóstwo białego szumu, kilka utworów muzycznych i śpiew ptaków.

Mieszaj dźwięki według własnego uznania i zapisuj miksy swoich ulubionych kombinacji. Na przykład możesz połączyć burzę z dźwiękiem fal, aby stworzyć burzliwy krajobraz dźwiękowy na plaży. Będziesz potrzebować subskrypcji, aby uzyskać dostęp do wszystkich dźwięków, ale wiele z nich można bezpłatnie wypróbować w podstawowej wersji aplikacji. To świetna aplikacja dla każdego, kto lubi mieć duży wybór.

Ściągnij: Deszcz Deszcz Sen Dźwięki dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

5. Naturespace: Relaks snu sen

Doświadcz dźwięku holograficznego dzięki wysokiej jakości nagraniom Naturespace z naturalnych środowisk. Biblioteka aplikacji odtwarza dźwięki jeziora wczesnym rankiem, meandrującej rzeki i innych środowisk. Włóż słuchawki, aby uzyskać bardziej wciągające wrażenia, aby usłyszeć każdy mały brzęk owada i plusk wody.

Kliknij Oko ikonę dla każdego utworu, aby uzyskać więcej informacji o dołączonych dźwiękach, a także o sposobach ich użycia. Na przykład Noc nad Jeziorem Nieznanym, z wołaniem nura i pluskającymi falami, pomaga stworzyć poczucie nocy (niezależnie od pory dnia, której słuchasz). Tymczasem utwór First Light wywołuje wrażenie słonecznego poranka.

Aplikacja zawiera również licznik czasu uśpienia i budzenia, aby pomóc utworom działać zgodnie z harmonogramem snu. Możesz poprawić wrażenia słuchowe za pomocą niektórych wysokiej jakości słuchawki, które nie rozbiją banku. Czasami niewielki skok jakości może mieć ogromny wpływ na przyjemność korzystania z treści audio. Ogólnie rzecz biorąc, aplikacja Naturespace jest idealna dla każdego, kto chce wirtualnej ucieczki.

Ściągnij: Naturespace: Relaks Sen sen dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

6. Ciemny Szum

W połowie biały szum, w połowie pejzaże dźwiękowe otoczenia, aplikacja Dark Noise jest swoim własnym, unikalnym dziełem.

Oprócz miksów białego, różowego i szarego szumu aplikacja zawiera również wiele dźwięków wody i natury. Dostępny jest również wybór dźwięków pojazdów, w tym pokładu statku i silnika statku kosmicznego. Być może najciekawsza kolekcja – miejskie dźwięki – obejmuje rozmowną kawiarnię, hałas budowlany, a nawet kosiarkę.

Możliwość miksowania i dopasowywania różnych dźwięków sprawia, że ​​aplikacja Dark Noise jest tak fajna. Co się stanie, jeśli zmieszasz odgłosy pralki z odgłosami plaży? A co powiesz na lejącą się fontannę z chórem żab? Być może nieoczekiwana kombinacja stanie się Twoim nowym miksem.

Ta aplikacja jest doskonałym wyborem dla kreatywnych osób, które chcą eksperymentować i znaleźć własny dźwięk. Zapisz swoje ulubione miksy, aby móc je wywołać jednym dotknięciem.

Ściągnij: Ciemny szum dla iOS ($9.99)

Zrelaksuj się dziś przy muzyce otoczenia i naturalnym krajobrazie dźwiękowym

Niezależnie od tego, czy lubisz biały szum, opady deszczu, czy przestrzenne dźwięki otoczenia, wypróbuj te przygody audio. Najlepsze aplikacje do muzyki nastrojowej i naturalnych pejzaży dźwiękowych pomogą Ci zmniejszyć stres, odprężyć się, a nawet lepiej spać. Dostrój się do spokojniejszego świata.

8 ścieżek białego i otaczającego szumu na YouTube, które pomogą Ci się skoncentrować

Czytaj dalej