Jak szprycha łączy muzykę i głos, aby uzyskać nowe podejście do medytacji?

Czy kiedykolwiek sięgałeś po telefon w środku pracowitego dnia, aby zrobić sobie krótką przerwę, tylko po to, by po raz kolejny bezmyślnie przewijać media społecznościowe? Co by było, gdyby istniał sposób na poświęcenie kilku minut na relaks i uspokojenie umysłu?

Chwila uważności lub medytacja jest odpowiedzią dla wielu, ale być może odkryłeś, że bardziej tradycyjne formy medytacji po prostu ci nie odpowiadają. Tutaj może pomóc SPOKE.

Co to jest MÓWIENIE?

SPOKE twierdzi, że to nowa generacja uważności. To inna aplikacja do medytacji. Stworzony przez grupę artystów muzycznych współpracujących z doradcami naukowymi w Londynie, UK, PRZEMÓWIŁ stara się zapewnić medytacje dla melomanów, którzy chcieliby poprawić swoje zdrowie psychiczne. Każda medytacja lub „odcinek” zawiera kombinację muzyki i słowa mówionego, aby stworzyć u słuchacza zrelaksowany stan. SPOKE twierdzi, że słuchanie ich może również zwiększyć Twoją pewność siebie i poprawić nastawienie.

Pobierać: MÓWIŁ za iOS (Wolny)

Pierwsze kroki z SPOKE

Kiedy po raz pierwszy otworzysz SPOKE, zidentyfikujesz swój aktualny nastrój na wykresie. Następnie odpowiesz na kilka prostych pytań dotyczących tego, co sprowadziło Cię do aplikacji. Otrzymasz wtedy osobiste doświadczenie medytacyjne na ten dzień, z serią „epizodów” medytacyjnych, przez które możesz się odważyć.

Odkrywanie medytacji na SPOKE

Każda medytacja zaczyna się od kilku słów wskazówek, w tym porady, jak słuchać przez słuchawki, aby uzyskać najbardziej wciągające wrażenia.

Gdy zaczynają się pierwsze uderzenia, różnica w tonie od medytując ze Spokojem lub większość innych wypróbowanych aplikacji jest natychmiast widoczna. SPOKE opisuje swoje wrażenia dźwiękowe jako „Lo-Fi Hip Hop, kojące bity i dźwięki otoczenia”. Wykorzystuje uzdrawiające częstotliwości w każdej ścieżce dźwiękowej. Dodaj dudnienia różnicowe, dźwięki 8D, fale alfa i częstotliwości Solfeggio, a otrzymasz złożone, warstwowe wrażenia. Na początku bardziej przypomina playlistę Spotify niż medytację.

Potem zaczynają się słowa wypowiadane z angielskim akcentem z południowego Londynu. To również wyróżnia SPOKE jako inne, ponieważ wiele popularnych aplikacji do medytacji pochodzi z USA. Przemówienie jest poetyckie i liryczne, a każda wypowiedź jest pozytywna i świeża. Możesz zamknąć oczy zgodnie z zaleceniami lub przeczytać tekst w interfejsie aplikacji.

Odcinki są krótkie, a na końcu wyświetlacz pokazuje, jakie umiejętności zdobyłeś po ich ukończeniu. Zdobywanie umiejętności odblokowuje kolejne odcinki, co zachęca do powrotu każdego dnia.

Używanie karty Eksploruj do nawigacji w SPOKE

Chociaż zachęcamy do wykonania spersonalizowanego planu codziennej medytacji, możesz również odkrywać funkcje SPOKE za pomocą Badać patka. Tutaj możesz wybierać odcinki według kategorii, w tym te, które mają pomóc Ci się wyciszyć, zdobyć motywację lub nabrać energii. Inne rodzaje obejmują instrumentalne i medytacje snu.

Możesz zapisać swoje ulubione dla łatwego dostępu w dedykowanej sekcji tutaj.

Medytuj z ulubionymi artystami SPOKE

Innym sposobem na poznanie krajobrazu SPOKE jest Artyści patka. Jeśli szczególnie podobał Ci się odcinek konkretnego producenta lub artysty, możesz go sprawdzić tutaj, przeczytać krótki profil lub wywiad i posłuchać większej liczby ich nagrań. To świetny sposób na zagłębienie się w aplikację i znalezienie inspiracji od kogoś, kogo poglądy podziwiasz.

Warto zauważyć, że każdy artysta został przeszkolony przez neurologów, psychologów i terapeutów, aby jego epizody były jak najbardziej efektywne.

Czym SPOKE różni się od innych aplikacji do medytacji?

SPOKE różni się podejściem do medytacji od niemal każdej innej aplikacji na rynku. Treść każdego odcinka jest prowokująca do myślenia, unikalna mieszanka muzyki i słowa mówionego urozmaica każde wrażenia słuchowe, a ścieżka dźwiękowa jest naprawdę niesamowita. Istnieje ponad siedem godzin audio z przewodnikiem, z regularnymi dodatkami do katalogu, a wszystko to jest całkowicie bezpłatne.

Jeśli uważasz, że docenisz bardziej tradycyjną formę medytacji, sprawdź jak najlepiej wykorzystać Headspace.

Dostroić swój umysł za pomocą mówienia

SPOKE ma docelowy rynek ludzi, którzy mogą czuć się zniechęceni bardziej tradycyjnymi aplikacjami medytacyjnymi. Jeśli zawsze trzymałeś się z daleka od medytacji, SPOKE może być twoją drogą do wielu korzyści.

Jeśli szukasz innych sposobów na bycie uważnym, istnieje wiele aplikacji i podcastów, do których możesz się odprężyć i uzyskać pozytywne nastawienie.

10 najlepszych podcastów pozytywnych i inspiracyjnych

Czytaj dalej