Jak korzystać z portalu, aby zanurzyć się w relaksie i promować dobre samopoczucie?

Czy kiedykolwiek życzyłeś sobie na chwilę wyrwania się na piękną plażę, leśną polanę lub szczyt góry? Nasze otoczenie ma znaczący wpływ na nasze samopoczucie psychiczne. Zanurzenie się w naturze ma korzystny wpływ na poziom stresu i zdolność jasnego myślenia, dobrego snu oraz bycia bardziej trzeźwym i produktywnym.

Ponieważ jednak w intensywnym stylu życia nie zawsze można uciec na łono natury, konieczne jest poszukiwanie innych sposobów na znalezienie spokoju. Wejdź do portalu.

Co to jest portal?

Portal to aplikacja na iPhone'a i iPada, która została zaprojektowana tak, aby zebrać w sobie esencję najbardziej niezwykłych miejsc na świecie i udostępnić je każdemu. Ta wciągająca aplikacja jest pełna funkcji, które pomogą Ci zmaksymalizować ciche chwile i zapewnić głęboko spokojne wrażenia.

Możesz wypróbować Portal z tygodniową bezpłatną subskrypcją. Następnie musisz subskrybować lub dokonać jednorazowego zakupu, aby uzyskać dożywotni dostęp do wszystkich funkcji premium aplikacji. Subskrypcja umożliwia udostępnianie Portalu Premium maksymalnie 5 osobom w Twojej grupie Family Sharing.

Pobierać: Portal (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

Pierwsze kroki z aplikacją Portal

Po otwarciu aplikacji Portal pojawia się pytanie: Co chciałbyś zrobić? Dostępne opcje: Centrum, Spać, lub Ucieczka.

Centrum otwiera się na ryczący kominek w Szwajcarii. Przez słuchawki możesz usłyszeć trzask gałązek, obserwując migoczące płomienie. Inne bezpłatne portale obejmują pole jęczmienia jarego w Devon w Wielkiej Brytanii i Park Narodowy Redwood w Kalifornii. Musisz subskrybować, aby otworzyć pełny katalog prawie pięćdziesięciu spokojnych lokalizacji na całym świecie.

Wybierz swój portal

W Bibliotece znajduje się lista sugerowanych portali do wyboru. Możesz też przeglądać według kolekcji, w tym Alpy Słoweńskie i Highlands. Alternatywnie przeglądaj według przypadku użycia:

• Centrum zaprasza do „pomyślenia w innym miejscu” i sugeruje lokalizacje, takie jak fale Pacyfiku na Hawajach i Wielkie Równiny w USA podczas letniej burzy.
• Spać portale są zaproszeniem do „dryfowania po świecie”. Wymarzone lokacje pod rozgwieżdżonym niebem są tutaj na porządku dziennym. Zobacz nocne gwiazdy dryfujące nad górami Ama Dablam w Nepalu lub ciesz się zmierzchem w austriackich Alpach.
• Ucieczka obiecuje, że możesz „znaleźć schronienie przed tym wszystkim”, a tutaj znajdziesz wiatr i fale w kopalniach Botallack na wybrzeżu Kornwalii oraz w wypełnionym śpiewem ptaków starożytnym lesie Fingle Woods w Dartmoor.

Istnieją wyselekcjonowane kolekcje na uważne odosobnienia, odległe kryjówki i spokojne ucieczki. W rzeczywistości możesz wybrać lokalizację portalu na prawie każdy sposób, z wyjątkiem mapy.

Każdy portal jest pobierany na Twoje urządzenie, aby zapewnić pełny dostęp w trybie offline. Ulepszone pliki do pobrania Dynamic Spatial Audio są znacznie większe niż pozostałe, wynoszą około 250 MB zamiast mniej niż 30 MB.

Ciesz się oszałamiającą zawartością wizualną i dźwiękową portalu

Wizualizacje portalu o jakości Retina wyglądają szczególnie imponująco na większym ekranie iPada. Po dokonaniu wyboru elementy sterujące znikają, pozostawiając minimalistyczny interfejs użytkownika. Dotknij ekranu, aby wyświetlić zegar cyfrowy lub analogowy.

Jakość dźwięku jest doskonała przez cały czas, a wiele portali zostało zaktualizowanych, aby obsługiwać Dynamic Spatial Audio, aby zapewnić jak najbardziej wciągające wrażenia. Te pejzaże dźwiękowe 3D są najlepiej odtwarzane przy użyciu kompatybilnej technologii.

Będziesz potrzebować jednego z następujących słuchawek:

• AirPods Pro
• AirPods Pro Max
• AirPods (3. generacji)
• Beats Fit Pro

Medytacje i ćwiczenia oddechowe w trybie ucieczki z portalu

W trybie Escape do wyboru jest kilka ćwiczeń oddechowych:

• Głębokie oddychanie 1:1
• 4:6 głęboki oddech
• 4:7:8 głęboki oddech
• 4:4:4:4 oddychanie w pudełku
• 2:6 oddychanie

Istnieje licznik czasu medytacji, ale nie obejmuje medytacji z przewodnikiem. Zamiast tego możesz użyć tej funkcji do miksowania dźwięku z innego źródła, aby słuchać ulubionego podcastu, medytacji lub audiobooka podczas korzystania z Portalu. Jeśli wolisz w pełni prowadzoną medytację, rozważ te medytacyjne kanały z przewodnikiem na YouTube zamiast.

Użyj timerów, aby utrzymać się na dobrej drodze w trybie skupienia się na portalu

Dołączone są proste liczniki czasu skupienia Pomodoro, które pomogą Ci zachować koncentrację. Możesz nazwać swoje zadanie i czas, a Portal będzie Cię śledzić. Skróty Siri są dostępne, dzięki czemu możesz używać sterowania głosowego dla tej i innych funkcji w aplikacji.

Użyj portalu, aby odpłynąć w trybie uśpienia

Urządzenia do usypiania i budzenia umożliwiają rozpoczęcie i zakończenie dnia w wybranym przez siebie portalu. Możesz wspomóc proces relaksu, sparując aplikację z inteligentnym oświetleniem Apple HomeKit, Philips Hue lub Nanoleaf, aby dopasować nastrój oświetlenia swojego pokoju do ulubionego portalu.

Czy Portal to najlepszy wybór aplikacji dla Ciebie?

Portal może być dla Ciebie, jeśli chcesz prostego, pięknego i wciągającego doświadczenia. Musisz jednak wziąć pod uwagę wymagania techniczne, aby w pełni wykorzystać tę aplikację. Ponieważ Portal korzysta z najnowszych technologii dostępnych na iOS, aplikacja może być zbyt wymagająca dla starszych iPhone'ów i iPadów. Deweloperzy zalecają używanie co najmniej iPhone'a 6S lub iPada Air 2, aby uzyskać najlepsze wrażenia.

Możesz również uzyskać więcej z aplikacji, jeśli masz technologię audio obsługującą cyfrowe przetwarzanie sygnału. Inną kwestią jest rozmiar plików do pobrania wymaganych dla ulepszonych portali. Aby skorzystać z funkcji integracji oświetlenia, potrzebujesz inteligentnego oświetlenia.

W dzisiejszych czasach nie brakuje alternatywnych aplikacji, które pomogą Ci się zrelaksować, więc jeśli Portal Ci nie odpowiada, wypróbuj te uspokajające aplikacje, aby oczyścić umysł.

Znajdź portal, który pomoże Ci uciec i odpocząć

Ponad 500 000 pobrań i doskonałe recenzje zarówno w mediach, jak i w App Store pokazują, że wiele osób z powodzeniem ucieka do Portalu. Jeśli masz odpowiedni sprzęt, ta aplikacja jest wspaniałym sposobem na zanurzenie się na chwilę w pięknym miejscu. Alternatywnie możesz wypróbować natychmiastowe aplikacje uspokajające, aby szybko naprawić, jeśli nadal czujesz się niespokojny.

5 natychmiastowych aplikacji uspokajających, które łagodzą stres, łagodzą niepokój i zwalczają negatywne myśli

Czytaj dalej

O autorze