Spraw, aby Twoje dzieci się poruszały dzięki tym 8 niesamowitym aplikacjom do ćwiczeń

Ćwiczenia fizyczne mogą być niezwykle ważne dla rozwoju małego dziecka. Dzieci, które regularnie ćwiczą, mogą odnieść korzyści z lepszego zdrowia serca, lepszej sprawności fizycznej, kontroli wagi, rozwoju poznawczego i ogólnie bardziej pozytywnego nastawienia do życia.

Teraz jest najlepszy czas, aby rozruszać dzieci i ruszać! Na szczęście technologia jest po Twojej stronie, jeśli chodzi o zdrowie i kondycję Twojego malucha. Oto osiem niesamowitych aplikacji do ćwiczeń dla dzieci, które powinieneś pobrać.

1. Ćwiczenia dla dzieci w domu

Często trudno jest zachęcić dzieci do ćwiczeń, chyba że jest to coś, co bardzo im się podoba. Ćwiczenia dla dzieci w domu to świetna aplikacja, ponieważ zapewnia zabawne, przyjazne dzieciom ćwiczenia, takie jak gra w klasy, bieganie w miejscu, skłony boczne i przysiady.

Jest to darmowa i prosta aplikacja odpowiednia dla wszystkich dzieci, bez względu na ich poziom sprawności. Jeśli Twoje dziecko dopiero zaczyna ćwiczyć, uroczy mały trener osobisty zapewni animowane prezentacje każdego ćwiczenia.

Co więcej, jest to aplikacja, z której może korzystać cała rodzina. Pamiętać, rodzinne zajęcia gimnastyczne to skuteczny sposób na zachęcanie i inspirowanie dzieci do ruchu.

Pobierać: Ćwiczenia dla dzieci w domu dla iOS | Android (Wolny)

2. Joga dla dzieci i fitness rodzinny

Joga jest dobrze znaną formą ćwiczeń na całym świecie. Jest popularny z kilku powodów; jednym z najważniejszych jest to, że poprawia zarówno samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne. I zgadnij co? Joga jest nie tylko dla dorosłych; dzieci też mogą się nim cieszyć!

Jeśli Twoje dziecko chce ukierunkować swojego wewnętrznego jogina, jest to aplikacja dla niego. Joga dla dzieci i Family Fitness oferuje przyjazny dla dzieci interfejs z wieloma ekscytującymi pozycjami jogi do wyboru. Poziomy trudności wahają się od łatwego do trudnego, więc istnieje klasa odpowiednia dla wszystkich stopni sprawności.

Aplikacja zawiera również przydatne porady zdrowotne, w których można dowiedzieć się, jak zamienić niezdrową żywność na zdrową i dowiedzieć się więcej o wartości odżywczej żywności.

Pobierać: Joga dla dzieci i Family Fitness dla Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

3. GoNoodle

Dzieci będą miały różne upodobania do ćwiczeń. Niektórzy mogą preferować regularne ćwiczenia i jogę, podczas gdy inni chcą nauczyć się tańczyć, śpiewaj piosenki i baw się dobrze!

GoNoodle to pozytywna i wzmacniająca aplikacja odpowiednia dla dzieci w wieku od 5 do 12 lat. Zawiera setki żywych filmów tanecznych, które pomagają dzieciom zachować kondycję i aktywność, niezależnie od tego, czy mają taniec z rodzeństwem, czy też tańczą podczas przerwy.

Rodzaje filmów w aplikacji GoNoodle obejmują taniec, sport i jogę, rozciąganie i głębokie oddychanie. Możesz także udać się do popularnych Kanał GoNoodle na YouTube więcej tańca, skakania, poruszania się i rowkowania.

Pobierać: GoNoodle dla iOS | Android (Wolny)

4. Ćwiczenia dla dzieci

Jak wspomniano wcześniej, joga to forma ćwiczeń, która może pozytywnie wpłynąć na fizyczne i psychiczne samopoczucie Twojego dziecka. Ponadto jest to przyjemna aktywność, do której może dołączyć cała rodzina.

Podobnie jak Ćwiczenia dla dzieci w domu, ta aplikacja jest łatwa do zrozumienia dla dzieci. Dzieci mogą używać go do szybkiej rozgrzewki lub sesji jogi, niezależnie od tego, czy mają czas przed szkołą, czy przed snem.

Każda pozycja jogi jest łatwa do wykonania dla dzieci. Jeśli jednak mają problemy, urocza animacja pomaga w demonstracji, aby utrzymać je w ruchu.

Pobierać: Dzieci Ćwiczenia dla iOS | Android (Wolny)

5. Fitness dla dzieci

Powinieneś zachęcać swoje dzieci do jak największej ilości ćwiczeń. Na szczęście w dzisiejszych czasach jest tak wiele fantastycznych aplikacji do ćwiczeń, które mogą pomóc. Aplikacja Kids Fitness to zabawny i skuteczny sposób zarządzania i poprawy zdrowia dzieci.

Gdy dzieci pobierają aplikację i korzystają z niej, mogą podać swoje dane, takie jak płeć, waga, wzrost i tak dalej. Stamtąd mogą wybrać, czy chcą ćwiczyć, ćwiczyć jogę, czy też dowiedzieć się, co jeść przed i po treningu.

Poza tym dzieci mogą nawet wybierać określone ćwiczenia i tworzyć własne spersonalizowane plany treningowe. Aplikacja zawiera również przypomnienie o wodzie, licznik kroków i kalendarz do śledzenia tygodniowych postępów. Należy pamiętać, że ta aplikacja jest bardziej odpowiednia dla starszych dzieci, ponieważ niektóre ćwiczenia mogą być trochę trudne.

Pobierać: Fitness dla dzieci Android (Wolny)

6. Po prostu tańcz teraz

Czy Twoje dzieci mają trudności z ćwiczeniem bez nudy? Taniec to fantastyczny sposób na ćwiczenia, ponieważ jest tak samo pompujący, jak i zabawny. Do tego, treningi taneczne może pomóc dzieciom zwiększyć ich wytrzymałość, elastyczność i zakres ruchu.

Dla dzieci, które pasjonują się sztuką tańca, aplikacja Just Dance Now umożliwia tańczenie do ulubionych piosenek z ludźmi z całego świata! Co miesiąc aplikacja dodaje nowe utwory od najlepszych artystów, takich jak Ed Sheeran, Selena Gomez i Blackpink.

Dzięki ponad 500 utworom do wyboru, dzieci mogą codziennie urządzać energiczną imprezę taneczną, a wszystko to, pozostając aktywnym i spalając kalorie.

Pobierać: Po prostu tańcz teraz dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

7. Klub Jogi dla Dzieci

Joga jest idealna dla dzieci, które chcą być silniejsze i bardziej elastyczne. Jednak inną korzyścią jest to, że może pomóc dzieciom zrelaksować się i stać się bardziej obecnymi. Jeśli szukasz prostej, podstawowej aplikacji, która pozwoli Twoim dzieciom ćwiczyć w zaciszu własnego domu, pobierz Kids Yoga Club.

Ta aplikacja do jogi ułatwia śledzenie postępów Twojego dziecka, niezależnie od tego, czy chodzi o utratę wagi, BMI, czy spalone kalorie. Wybierając plan jogi, dzieci mają możliwość wyboru poziomu trudności. Dla początkujących jogi każde ćwiczenie zawiera przydatną demonstrację, a także wskazówki głosowe.

Wreszcie, jest zabawne 30-dniowe wyzwanie dla dzieci, które mogą mieć trudności z kontynuacją codziennych ćwiczeń.

Pobierać: Dziecięcy Klub Jogi dla Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

8. Poranne ćwiczenia dla dzieci

Każdy może skorzystać z aktywności fizycznej. Ale dla małych dzieci jest to szczególnie ważne, ponieważ w miarę starzenia się kieruje je na właściwą drogę do zdrowego stylu życia. Nikt nigdy nie powinien bagatelizować znaczenia ćwiczeń, ale pomagają, gdy nie wydają się uciążliwe.

Poranne ćwiczenia dla dzieci to nieskomplikowana, kolorowa i zabawna aplikacja do ćwiczeń dla dzieci. Faktem jest, że dzieci chętniej trzymają się ćwiczeń, jeśli jest to zabawne i proste. Na szczęście ta aplikacja jest właśnie taka! Procedury ćwiczeń są wystarczająco szybkie, aby je wykonać przed lub po szkole, a ruchy są przyjemne i różnorodne bez powtórzeń.

Pobierać: Poranne ćwiczenia dla dzieci dla iOS | Android (Wolny)

Zainspiruj swoje dzieci do wstawania i ruszania

Kiedy dzieci biorą udział w ćwiczeniach fizycznych, może im to pomóc na kilka sposobów. Niestety w dzisiejszych czasach odłączenie ich od urządzeń cyfrowych może być trudne.

Zamiast walczyć z tym, dlaczego nie przyjąć faktu, że dzieci mogą korzystać z technologii, aby zachować dobrą kondycję i zdrowie? Jeśli chcesz zachęcić malucha do ruchu, wypróbuj te osiem przyjaznych dzieciom aplikacji do ćwiczeń.

8 pozycji jogi dla początkujących i filmy z YouTube, które Cię poprowadzą

Czytaj dalej

O autorze