7 aplikacji, które zmienią Twoje życie na lepsze

Przy tak wielu świetnych aplikacjach dostępnych na rynku wydaje się, że istnieje aplikacja na wszystko. Obejmuje to aplikacje, które poprawią Twoje ogólne samopoczucie. Ponieważ prawie zawsze jesteśmy na naszych telefonach, powinniśmy mieć aplikacje, które przynoszą nam korzyści fizyczne.

W końcu pobieranie aplikacji jest dość łatwe i jeśli może poprawić twoje samopoczucie, prawdopodobnie będzie tego warte. Jeśli więc szukasz aplikacji, które pozytywnie wpłyną na Twoje życie, wypróbuj te poniżej.

1. Jestem Trzeźwy

Jeśli zmagasz się z jakimkolwiek uzależnieniem, aplikacja I Am Sober jest świetnym rozwiązaniem do pobrania. Chociaż jego głównym celem są narkotyki i alkohol, ma ustawienia dla każdego uzależnienia, o którym możesz pomyśleć. Możesz użyć aplikacji, aby zrezygnować z nadmiernego czasu na ekranie, kofeiny i nie tylko.

Dzięki I Am Sober możesz śledzić swoje postępy, wyznaczać cele regeneracji, a nawet budować lepsze nawyki. Istnieje nawet narzędzie do śledzenia oszczędności, jeśli wydajesz pieniądze na pewne uzależnienie, takie jak papierosy. Ten tracker pokaże Ci, ile pieniędzy zaoszczędzisz w czasie.

Chociaż istnieją aplikacje nastawione na rzucenie pewnych rzeczy, I Am Sober pomaga rzucić je wszystkie jednocześnie. W ten sposób potrzebujesz tylko jednej aplikacji, aby poradzić sobie ze swoimi nałogami.

Pobierać: Jestem Trzeźwy przez iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

2. Codzienne przypomnienie o śledzeniu wody

Wszyscy wiemy, że bez jedzenia możemy żyć tygodniami, ale tylko dniami bez wody. Jednak wiele osób wciąż nie pije wystarczająco dużo.

Pomoże Ci aplikacja Daily Water Tracker Reminder osiągnąć swoje dzienne cele w zakresie nawodnienia. W aplikacji możesz tworzyć nieograniczoną liczbę przypomnień, które powiadamiają Cię o wypiciu drinka w określonych godzinach.

Możesz ustawić dzienny cel dotyczący wody i śledzić za każdym razem, kiedy pijesz wodę, i pracować nad osiągnięciem tego celu do końca dnia.

Pobierać: Codzienne przypomnienie o śledzeniu wody dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

3. Wdzięczność

W trudnych czasach wdzięczność za to, co mamy, może pomóc. Do tego służy aplikacja Wdzięczność. Wdzięczność jest jedną z wielu aplikacje do dziennikarstwa wdzięczności zaprojektowany, aby pomóc Ci żyć szczęśliwszym życiem.

Dzięki Gratitude otrzymujesz codzienny monit, o którym możesz pisać, i możesz wybrać coś z dnia, za który jesteś wdzięczny. Istnieje również dziennik, w którym możesz pisać o wszystkim, za co jesteś wdzięczny w danej chwili.

Aplikacja Wdzięczność ma również funkcję widżetu, która doskonale sprawdza się w przypadku przypomnień o wdzięczności. Przypomina to również o pisaniu dziennika, kiedy tylko masz czas. Aplikacja wysyła również motywacyjne przypomnienia przez cały dzień.

Pobierać: Wdzięczność za iOS | Android (Wymagana subskrypcja)

4. Las

Przy dostępie do tak wielu urządzeń elektronicznych, czas spędzony przed ekranem może być dużym problemem. Z tego powodu wiele osób szuka sposobów na skrócenie czasu spędzanego na ekranie. Jeśli uważasz, że jesteś uzależniony od telefonu, pomoże Ci aplikacja Forest.

Forest to aplikacja zaprojektowana, aby pomóc Ci uniknąć patrzenia na telefon przez określony czas. Aby rozpocząć, ustaw minutnik na żądany czas, przez który chcesz trzymać się z dala od telefonu. Następnie, gdy trzymasz się z dala od telefonu, gdy licznik czasu osiągnie zero, w twoim lesie zostanie zasadzone drzewo.

Aplikacja Las pozwala również sadzić prawdziwe drzewa, gdy nie skoncentrujesz się. To jedna z kilku dostępnych aplikacji, które mogą Ci pomóc zmniejsz swój ślad węglowy.

To także świetna aplikacja zwiększająca produktywność. Aplikacja Forest może zapewnić Ci produktywność, jeśli masz problemy z pracą lub wykonaniem zadań.

Bez względu na powody, dla których próbujesz rzadziej korzystać z telefonu, aplikacja Forest jest świetnym rozwiązaniem do pobrania.

Pobierać: Las dla iOS | Android ($3.99)

5. Kroki

Strides to jedna z najlepszych dostępnych aplikacji do śledzenia nawyków. Jest nie tylko łatwy w użyciu, ale ma wiele funkcji, które możesz dostosować do własnych upodobań.

Aby rozpocząć korzystanie ze Strides, wystarczy pobrać aplikację i ustawić nawyki, które chcesz zbudować. Możesz ustawić swoje nawyki na cotygodniowe, codzienne lub nawet więcej niż raz dziennie. Po zakończeniu nawyku zaznaczasz go w aplikacji. Kontynuując budowanie nawyków, możesz obserwować swoje postępy i pracować nad utrzymaniem swojej passy.

Możesz także używać Kroków do śledzenia złych nawyków. Ta funkcja jest automatyczna i pokaże Ci, ile czasu minęło, odkąd zrezygnowałeś lub nie zrobiłeś czegoś. Jeśli Strides nie jest twoją filiżanką herbaty, są inne świetne aplikacje do śledzenia nawyków dostępny.

Pobierać: Kroki dla iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

6. PRZETRZĄSAĆ

TED Talks to jedne z najpopularniejszych filmów w Internecie. Jednak wielu nie zdaje sobie sprawy z tego, że TED ma własną aplikację z filmami. TED Talks obejmują różne tematy, w tym zdrowie.

Chociaż sama aplikacja nie pomoże Ci śledzić celu wellness, nauczy Cię więcej na temat dobrego samopoczucia, a także pomoże Ci nauczyć się nowych rzeczy. Te filmy są również dostępne w trybie offline, więc możesz być na bieżąco.

Kiedy myślimy o dobrym samopoczuciu, mamy tendencję do myślenia o naszych ciałach, ale rzadko myślimy o naszych umysłach. Angażując się w naukę, możemy zwiększyć naszą ostrość umysłu i poprawić nasze samopoczucie psychiczne.

Pobierać: Ted dla iOS | Android (Wolny)

7. Zegar statystyk

Insight Timer to jedna z najpopularniejszych dostępnych aplikacji do medytacji. Ta aplikacja ma nie tylko świetny licznik czasu do medytacji, ale także tysiące kursów, które pomogą Ci dodać uważności do codziennego życia. Są kursy dla wszystkich, więc na pewno znajdziesz coś, co Ci odpowiada.

Aplikacja zawiera również inne wspaniałe funkcje. Funkcje te obejmują powiadomienia o motywujących cytatach, śledzenie nastroju i społeczność, w której możesz uzyskać porady.

Insight Timer ma również świetne ustawienia snu, więc możesz zasypiaj przy relaksujących dźwiękach. Biorąc pod uwagę, że sen jest ogromną częścią naszego ogólnego samopoczucia, lepszy sen może poprawić Twoje życie.

Pobierać: Licznik statystyk dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

Czy aplikacje mogą naprawdę poprawić Twoje samopoczucie?

Chociaż pobieranie aplikacji jest proste, z pewnością może pozytywnie zmienić nasze życie. Biorąc pod uwagę, że istnieje aplikacja na wszystko, na pewno znajdziesz coś, co pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.

Jednak te aplikacje nie wykonują za Ciebie ciężkiej pracy; po prostu ułatwiają osiągnięcie Twoich celów. Pod koniec dnia to ty musisz podążać i trzymać się swoich nowych celów zdrowotnych. Ale jeśli chodzi o to, masz możliwość dokonywania dużych zmian w swoim życiu, a te aplikacje mogą pomóc Ci dotrzeć tam, gdzie chcesz.

5 sposobów na poprawę samopoczucia emocjonalnego za pomocą smartfona

Czytaj dalej

O autorze