Stwórz swój wewnętrzny rocky balboa dzięki 7 programom zaciekłego boksu

Boks to nie tylko skuteczny sposób na budowanie siły i zwiększanie stabilności rdzenia; to także świetny sposób na poprawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Mężczyzna lub kobieta, możesz podnieść parę rękawic bokserskich i wziąć udział w zabawnych zajęciach lub programie boksu. Zapomnij o byciu zawodowym wojownikiem; każda zwykła, niewytrenowana osoba może skorzystać z boksu, aby uzyskać niesamowity trening fizyczny.

Oto kilka wspaniałych programów bokserskich online, zajęć i członkostwa do wypróbowania.

W dzisiejszych czasach wiele osób czuje się bardziej komfortowo podczas ćwiczeń w domu. Nie tylko chodzenie na siłownię jest drogie, ale także czasochłonne dla zapracowanych ludzi.

Dołącz do rodziny Boxx, a będziesz mógł wykonywać treningi bokserskie w domu. Poczuj, jak stres odpływa, gdy bierzesz udział w zajęciach, które najbardziej Ci odpowiadają, niezależnie od tego, czy chcesz uprawiać boks, HIIT, siłę czy jogę.

Nowicjusz lub profesjonalista, Boxx z zadowoleniem przyjmuje wszystkie poziomy umiejętności. Zanim zapiszesz się do członkostwa, wypróbuj siedmiodniowy bezpłatny okres próbny, który umożliwia dostęp do ponad 200 zajęć online prowadzonych przez najlepszych instruktorów fitness. Na smartfonie Boxx może być świetny

aplikacja, która pomoże Ci nauczyć się boksu. Aplikacja zapewnia kilka bezpłatnych zajęć treningowych i możesz zapisać się na miesięczną subskrypcję, aby mieć pełny dostęp.

Pobierać: Boxx dla Android | iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

Boks to niesamowity sposób na pocenie się, ale także na połączenie się z umysłem, ciałem i duszą. Box + Flow dąży do równowagi, łącząc intensywne ruchy bokserskie z przepływem Vinyasa. Te klasy rzucą ci wyzwanie „przepłynięcia przez walkę”.

Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia z boksu cyfrowego, pierwsze siedem dni jest bezpłatne, więc możesz rzucić okiem na to, co oferuje subskrypcja. Będziesz mieć do wyboru 45-minutowe zajęcia z cienia z opcjonalnymi ciężarami lub 30-minutowe zajęcia z boksu z krótkim czasem odnowienia.

Box + Flow z zadowoleniem przyjmuje wszystkie poziomy umiejętności, a instruktorzy zachęcają członków do wzięcia udziału w zajęciach bokserskich boso, ponieważ zakończysz uspokajającą rutyną jogi Vinyasa.

Jednym z najpopularniejszych programów bokserskich online jest Title Boxing Club On Demand. Dlaczego jest tak popularny? Ponieważ jest tak wiele świetnych zajęć do wyboru.

Możesz zapisać się na treningi bokserskie i kickboxingowe, a nawet dodać do tego kilka zajęć siłowych. Nie przegap treningów Box-to-the-Beat, dzięki którym poczujesz się jak Muhammad Ali na ringu. Kilka innych świetnych zajęć bokserskich obejmuje treningi na worku bokserskim i boks w cieniu w połączeniu z HIIT.

Pobierz aplikację Title Boxing, aby wziąć udział w zajęciach trwających zaledwie 10 minut lub nawet godzinę. Wybierz plan subskrypcji, który najbardziej Ci odpowiada, a po siedmiodniowym bezpłatnym okresie próbnym będziesz mieć możliwość płacenia co miesiąc, co kwartał lub co rok. Pamiętaj, że aby w pełni korzystać z aplikacji mobilnej, musisz najpierw wykupić płatną subskrypcję.

Pobierać: Tytuł boks dla Android | iOS (Bezpłatny, wymagana subskrypcja)

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zostać lepszym trenerem lub trenerem boksu od dwóch ekspertów, Cathy i Grega — którzy mają ponad 40-letnie doświadczenie — Boxology jest dla Ciebie. Jeśli nie jesteś trenerem boksu, nie martw się! Kursy Boxology są również odpowiednie dla tych, którzy chcą po prostu dopracować swoje umiejętności i boksować jak profesjonalista.

Dostępne są trzy różne kursy boksu online. Runda 1 to dwudniowy kurs dla początkujących dotyczący podstaw i historii boksu. Runda 2 to bardziej zaawansowany przewodnik dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć boks. Na koniec kurs Podstawy boksu zawiera szczegółowe informacje na temat różnych technik bokserskich i ich kombinacji z pomocnymi filmami.

Każdy kurs zawiera kilka lekcji na temat technik, metod i ruchów bokserskich oraz zawiera filmy instruktażowe. Możesz zostać członkiem za miesięczną opłatą i uzyskać dostęp do wyboru filmów szkoleniowych, informacji i nie tylko.

Nie musisz wychodzić z komfortu własnego domu, aby uwolnić wojownika; FightCamp to najlepszy program bokserski w domu. FightCamp zapewnia zachętę, technologię i statystyki, które pomogą Ci wstać i ruszyć. Wystarczy wybrać odpowiedni pakiet.

Jeśli jesteś dużą rodziną, która chce razem boksować, wybierz pakiet FightCape Tribe. Dla tych, którzy mają już doświadczenie i sprzęt bokserski, wybierz pakiet FightCamp Connect.

FightCamp to idealny program bokserski, jeśli chcesz zamienić swój salon w pełnowymiarową salę bokserską. FightCamp ma również aplikację, którą możesz pobrać za darmo. Dzięki aplikacji będziesz otrzymywać nowe cotygodniowe treningi na różnych poziomach doświadczenia, wszystkie prowadzone przez profesjonalnych trenerów.

Pobierać: Walcz obóz dla Android | iOS (Wolny)

Jest całkiem jasne, że boks ma wiele wspaniałych korzyści fizycznych, więc jeśli chcesz być na szczycie jak zawodowy bokser, musisz uzyskać taką formę! Program boksu eksperckiego polega na korzystaniu z odpowiedniego treningu i technik, aby stać się lepszym wojownikiem, a zapisanie się do członkostwa jest łatwe.

Jako członek będziesz mieć dostęp do ekskluzywnej biblioteki wideo, a także bezpłatny lub zniżkowy dostęp do kilku kursów bokserskich. Możesz nawet dołączyć do społeczności Expert Boxing i poznać innych entuzjastów boksu na prywatnej grupie na Facebooku. Filmy instruktażowe o boksie w serwisie pomogą Ci nauczyć się podstaw boksu, takich jak uderzanie pięścią, wykonywanie ćwiczeń sparingowych i znajdowanie naturalnej postawy. Po prostu wybierz plan cenowy — Brązowy, Srebrny lub Złoty — i wkrótce będziesz bić jak zawodowiec.

Nauka prawidłowego boksowania jest trudna, a może być jeszcze trudniejsza, gdy próbujesz to zrobić online. Potrzebujesz odpowiedniego programu i zajęć bokserskich, aby utrzymać motywację i uniknąć możliwych kontuzji. W tym momencie do akcji wkracza FIGHTTIPS.

Niezależnie od tego, czy chcesz nauczyć się sztuk walki, takich jak Muay Thai i MMA, czy wziąć udział w internetowe zajęcia kickboxingu, zespół FIGHTTIPS oferuje wsparcie i wiedzę. Po zarejestrowaniu otrzymasz wybór kursów szkoleniowych, ćwiczeń prowadzonych przez profesjonalistów oraz ponad 200 treningów. Kursy boksu obejmują uderzającą dokładność, rytm, ruchy walki, rozwijanie techniki i wiele więcej.

Wybierz roczne lub miesięczne członkostwo w zespole, a otrzymasz dwa tygodnie za darmo. Alternatywnie możesz zapisać się tylko do grupy społeczności, w której będziesz mieć dostęp do treningów solo MMA.

Programy bokserskie, które rozpalą twoje serce

Czy kiedykolwiek czujesz się na tyle zestresowany, żeby coś uderzyć? Nie rzucaj jeszcze ręcznika; te fantastyczne programy bokserskie mogą pomóc Ci dobrze się bawić i wyeliminować uczucie napięcia.

Boks to intensywny trening, podczas którego będziesz się dobrze bawić, a także odczuć fizyczne i psychiczne korzyści. Więc chwyć rękawice bokserskie i przygotuj się na kilka haków, ciosów i nokautów.

8 bezpłatnych zajęć treningowych online dla przyszłych matek

Czytaj dalej

O autorze