9 blogów i stron internetowych, które wciągną Cię w dietę Pescatarian

Pescatarian jest zasadniczo wegetarianinem, ale je tylko ryby i inne owoce morza. Chociaż w ich diecie nie ma innego mięsa, mówi się, że dieta peskatarska ma wiele wspaniałych korzyści zdrowotnych.

Niektóre korzyści zdrowotne obejmują lepsze ogólne odżywianie, mniejsze ryzyko chorób serca, mniejsze ryzyko otyłości i poprawę zdrowia psychicznego.

Czy uważasz, że dieta pesatariańska jest dla Ciebie zdrowym wyborem? Jeśli tak, zajrzyj na te dziewięć blogów i stron internetowych, na których znajdziesz pyszne przepisy dla miłośników ryb i owoców morza.

W dzisiejszych czasach jest wiele świetnych diet do naśladowania, od popularnych dieta paleo do dieta śródziemnomorska. Jednak dieta peskatarska jest doskonałym sposobem na spożywanie większej ilości chudego białka. Jeśli szukasz ogromnego wyboru pysznych przepisów, które obracają się wokół ryb i owoców morza, musisz udać się do The Posh Pescatarian.

Entuzjastka owoców morza, Stephanie Harris-Uyidi, chce szerzyć z innymi swoją miłość do diety i stylu życia peskatarów. Nie tylko ma strony i strony z pysznymi przepisami, ale jej witryna zawiera również wskazówki dotyczące kupowania owoców morza i informacje o przejściu na pescatarny styl życia.

Wpadnij na tę stronę, aby zaimponować swojej rodzinie pocieszającym irlandzkim ciastem pasterskim z dorsza lub oczaruj swoją randkę pazurami homara i ghee z cytryną.

Sarah jest peskatarianką, odkąd skończyła 19 czy 20 lat, więc ma wieloletnie doświadczenie. Jej celem od zawsze było tworzenie pysznych posiłków, którymi zarówno ona, jak i jej mięsożerny mąż cieszą się razem.

Witryna Pesky Recipes jest pełna przepysznych dań, niezależnie od tego, czy szukasz przepisów na pescatarian, wegańskich czy wegetariańskich. Możesz łatwo znaleźć przepisy według posiłku, niezależnie od tego, czy masz ochotę na słodki smakołyk, czy na obfity przepis na obiad.

Szukasz czegoś tanie i łatwe przepisy? Wypróbuj przepis Sarah na spaghetti z łososiem i brokułami. A jeśli masz ochotę na coś dekadenckiego, wypróbuj jej upojne czekoladowe ciasteczka.

Odwiedź blog Dish on Fish, aby zafundować sobie piękne zdjęcia żywności i przepisy na pescatarian, za które można umrzeć.

Rima prowadzi bloga Dish on Fish i jest zarejestrowanym dietetykiem i dietetykiem, więc możesz być pewien, że zna się na rzeczy! Jej przepisy są starannie podzielone na kategorie według rodzajów owoców morza. Jeśli więc masz ochotę na dip z krabów lub zupę z małży, możesz łatwo znaleźć pyszny przepis i rozpalić burzę.

Dish on Fish zawiera również przydatne informacje na temat zdrowia serca, ciąży i odżywiania. Dodatkowo Rima zapewnia miesięczne plany posiłków i piękną e-książkę kucharską, którą można pobrać bezpłatnie.

Przejście na dietę peskatarską nie oznacza, że ​​utkniesz, jedząc codziennie to samo stare danie z rybą z frytkami. Na blogu The Seafood można znaleźć kilka smacznych, ekscytujących, ale prostych przepisów.

Jeśli chcesz przejść do sedna i dodać do swojej codziennej diety więcej dań z ryb i owoców morza, koniecznie zajrzyj na tego bloga. Jest w całości poświęcony przepisom z pięknymi zdjęciami i niczym więcej, dzięki czemu można łatwo znaleźć pyszne danie rybne.

Niektóre przepisy, które musisz spróbować, obejmują łososia smażonego na patelni i krewetki czosnkowe na ostro. Co więcej, możesz poczuć się jak w Indiach, gotując kremowe indyjskie curry z krewetkami lub vindaloo z krewetkami.

Witryna Fresh Fish Kitchen jest w całości poświęcona przepisom na pstrąga tęczowego. Pstrąg tęczowy to niesamowita ryba do jedzenia, jeśli jesteś na diecie peskatarnej, ponieważ jest bogata w białko i zdrowe dla serca tłuszcze.

Pstrągi z pstrąga z frytkownicą, ciasta z pstrąga tęczowego i wędzone burgery z pstrąga tęczowego to tylko niektóre przepisy, których musisz spróbować! Mimo że wszystkie przepisy zawierają pstrąga tęczowego, można je modyfikować, aby zagrać inny rodzaj ryb, taki jak łosoś lub okoń morski.

Zajrzyj do sekcji bloga Fresh Fish Kitchen, aby dowiedzieć się więcej o zrównoważonym rozwoju, zdrowiu, odżywianiu i odchudzaniu.

Poznaj Laurę, peskatariankę, która uwielbia gotować, jeść i dzielić się pysznymi przepisami ze swoimi czytelnikami. Od 2014 roku Kuchnia Pescetarian jest miejscem, w którym można znaleźć obfitość dań przyjaznych dla pescatarian, idealnych do początkujący w kuchni.

Przepisy są podzielone na dania główne, sałatki, desery, szybkie przekąski i zupy, dzięki czemu można szybko i łatwo znaleźć to, czego pragniesz. A może na lunch spróbujesz sałatki z kalmarów i ciecierzycy, a na kolację łososia w glazurze teriyaki?

Witryna Pescetarian Kitchen zawiera również pomocny siedmiodniowy plan posiłków, który jest ogromną pomocą, jeśli właśnie dołączyłeś do diety pescatarian i nie wiesz, od czego zacząć.

The Fish Wife to piękny blog, który zachęca przeciętnego domowego kucharza do odłożenia na bok lęku i spróbowania pysznych przepisów na ryby i owoce morza.

Autorką bloga jest żona zapalonego rybaka, stąd nazwa Fish Wife. Ze względu na jej wiedzę na temat ryb znajdziesz kuszące przepisy, które idealnie pasują do diety peskatarnej.

Kilka przepisów, które musisz spróbować, to pikantne marynowane ryby, raki na braai i krewetki z masłem czosnkowym. Istnieje nawet przepis na rybne ciasteczka owsiane dla psów, które spodobają się Twojemu czworonożnemu przyjacielowi.

Chociaż blog kulinarny Greedy Gourmet nie jest poświęcony posiłkom pesatarian, ma dedykowaną stronę, która zawiera kilka wspaniałych przepisów na dania pescatarian.

Autorka bloga, Michelle, ma ponad 14-letnie doświadczenie, co widać w jej egzotycznych, pysznych recepturach. Każdy z jej przepisów jest dokładnie wyjaśniony i pełen przydatnych, ciekawych informacji.

Jeśli chcesz jeść na swój sposób na całym świecie i nadal trzymać się diety peskatarnej, to jest blog kulinarny, który możesz sprawdzić już teraz! Zacznij w Indiach, by zjeść rybną kormę, następnie udaj się do Tajlandii, by zjeść smażony ryż z ananasem i krewetkami, a zakończ we Francji, by zjeść elegancką terrine z łososia.

Rock Recipes polega na prostych przepisach wykorzystujących składniki, które są łatwe do znalezienia. Barry jest oddanym ojcem, który uwielbia wszystko, co jedzenie, i od ponad 10 lat dzieli się swoimi przepisami na blogu Rock Recipes!

Barry zapewni Ci ochronę, niezależnie od tego, czy jesteś pesatariuszem, czy po prostu szukasz czegoś pysznego do jedzenia. Jeśli więc chcesz znaleźć przepisy na ryby i owoce morza, możesz bez wysiłku wyszukiwać według kategorii lub składnika.

Krewetki z krewetek, chrupiące paluszki rybne z płatków kukurydzianych i tradycyjny nowofundlandzki przepis o nazwie fish and brewis to tylko kilka smacznych dań, które musisz spróbować w domu.

Te blogi i strony internetowe ułatwiają przestrzeganie diety Pescatarian

Jeśli bardzo lubisz owoce morza i ryby, to dieta pesatariańska może być tym, czego szukałeś! Jest idealny dla tych, którzy chcą trzymać się wegetariańskiego jedzenia, ale nadal jeść dobre, zdrowe źródło białka.

Niezależnie od tego, czy chcesz przejść na dietę peskatarską ze względu na korzyści zdrowotne, czy też dlatego, że chcesz wyeliminować z diety czerwone mięso, musisz sprawdzić te dziewięć blogów i stron internetowych.

9 najlepszych kanałów YouTube z przepisami wegańskimi

Czytaj dalej

O autorze