9 blogów i stron internetowych poświęconych Paleo Diet, na temat zdrowych i pysznych przepisów

Kluczowym aspektem diety paleo jest spożywanie nieprzetworzonej żywności, tak jak robili to ludzie dawno temu. To dość prehistoryczny sposób jedzenia i ograniczy twoją listę zakupów tylko do mięsa, owoców morza, warzyw, owoców i orzechów. Będziesz musiał całkowicie unikać cukrów, zbóż, roślin strączkowych, nabiału i olejów roślinnych.

Chociaż jest restrykcyjna, dieta paleo może dać ludziom więcej energii i pomóc w utracie wagi i zdrowiu serca. Te strony internetowe i blogi pomogą Ci znaleźć zasoby i przepisy, jeśli chcesz wypróbować dietę paleo lub poszerzyć swoje podniebienie paleo.

Witryna Nom Nom Paleo jest prowadzona przez Michelle Tam, którą niektórzy nazywają Królową Paleo Gotowania. Z pewnością robi to wszystko, ponieważ jej strona internetowa jest pełna niesamowitych porad, przepisów, książek kucharskich i planów posiłków, które możesz śledzić, korzystając z aplikacja do planowania posiłków.

Wszystkie jej przepisy są w 100% paleo. Dodatkowo możesz zjeść wiele jej przepisów, jeśli jesteś na innym programie dietetycznym, takim jak Whole30 lub niskowęglowodanowy. Na stronie znajduje się sklep z szeroką gamą pysznych mieszanek przypraw, takich jak proszek do smażenia umami i pikantny proszek syczuański. Jeśli już obserwujesz Nom Nom Paleo i chcesz jeszcze więcej przepisów i zasobów, możesz sprawdzić książkę kucharską Tama, Nom Nom Paleo: Let's Go!

Mark założył swój blog ponad 10 lat temu i zawiera wszystko, co musisz wiedzieć, jeśli chcesz jeść tak, jak ludzie 10 000 lat temu. Jest to strona internetowa, na której znajdziesz informacje na wiele tematów związanych z paleo, od tajników życia w pierwotnym stylu życia po paleo i przyjazne dla początkujących przepisy na keto.

Szukasz łatwych, pysznych przepisów paleo na początek? Spróbuj batoniki z orzechami makadamia, instant enchiladas z wołowiny w puszce, lub bezglutenowe szwedzkie klopsiki. Możesz także posłuchać podcastu Primal Kitchen lub odwiedzić Kanał YouTube Primal Kitchen na przepyszne filmy z przepisami.

Michele rozpoczęła swoją dietę w 2013 roku, aby pomóc w kontuzji biegowej i problemach z IBS. Jej pasją jest dostarczanie innym zdrowych, aromatycznych, przyjaznych rodzinie przepisów paleo. Niezależnie od tego, czy szukasz przepisów posortowanych według kursu, czy posiłku na konkretne wakacje, Michele jest dziewczyną, która ma to wszystko!

Niektóre z przepisów paleo Michele, których musisz spróbować, to ona babeczki dyniowe paleo z kruszonką cynamonową faszerowaną pieczoną dynia żołędziowa, i „panierowany” paleo kotlety z kurczaka. Michele sprzedaje również książkę kucharską Paleo Baking At Home, która zawiera jeszcze więcej przepisów.

Jeśli poważnie myślisz o rozpoczęciu diety paleo, istnieje wiele świetne aplikacje paleo które może to znacznie ułatwić. Jednak nie ma lepszego miejsca na rozpoczęcie niż strona internetowa The Paleo Mom. Dr Sarah Ballantyne jest ekspertem ds. zdrowia i biofizykiem medycznym, która chce pomóc innym w poprawie ich zdrowia.

Paleo Mom zawiera nieskończoną bibliotekę różnych zasobów, w których można dowiedzieć się o stylu życia paleo, autoimmunizacji, odżywianiu, zdrowiu jelit i przepisach przyjaznych paleo. Dla początkujących gotowania zacznij od podstaw kuchni, takich jak guacamole lub pieczony kurczak. Dla tych, którzy chcą rzucić sobie wyzwanie, wypróbuj mini tort z chleba świętojańskiego albo turtiere z łososiem (mięsny placek).

Julia ma obsesję na punkcie jedzenia i przyznaje, że nie je cały czas w 100%, ale chce zainspirować Cię do jedzenia pysznego, zdrowego jedzenia. Przepisy na PaleOMG są przepyszne, a fotografia kulinarna jest oszałamiająca. Koniecznie wypróbuj kilka, takich jak Juli rybne miski taco, bezglutenowe farsz kukurydzianyi puszyste naleśniki białkowe.

Na stronie poruszane są różne tematy, od fitnessu, mody i urody po ciążę i podróże. Juli prowadzi również podcast o nazwie PaleOMG bez cenzury, gdzie dzieli się swoimi doświadczeniami i życiowymi aktualizacjami.

Ten blog jest idealny dla tych, którzy lubią słodycze, ponieważ skupia się bardziej na pysznych, przyjaznych dla paleo deserach i wypiekach. Erin jest dziewczyną z Teksasu, która po prostu uwielbia wszystko, co ma związek z pieczeniem. Dba o to, aby prawie wszystkie jej przepisy były bezzbożowe, bezglutenowe, bezmleczne i paleo.

Przy prawie 500 dostępnych przepisach — od ciastek i ciastek po serniki — prawdopodobnie nie ma pysznego deseru, którego nie można znaleźć w Texanerin Baking. Dodatkowo autorka ma kilka ślicznych pikantnych przepisów, takich jak ona łosoś w pekanowej panierce.

Blog Cook, Eat Well, jest prosty i łatwy. Autorka, Lisa, od 10 lat je zdrowe, przyjazne paleo posiłki. Jej polecane przepisy są szybkie i smaczne, ale nadal są przygotowywane ze składników, które są łatwe do znalezienia dla każdego.

„Przepisy na skróty” Juli są zaprojektowane tak, abyś nie spędzał godzin w kuchni na gotowaniu. Potrafisz gotować zdrowe, domowe przepisy na budżet, jak udka z kurczaka bawolego lub frytki ze słodkich ziemniaków. Mimo że są to nieskomplikowane przepisy, nie brakuje im smaku i możesz dalej jeść potrawy, które znasz i kochasz.

Witryna Paleo Diet to ostateczna biblioteka wszystkich najlepszych podstawowych zasad i koncepcji paleo. Na stronie znajdziesz zasoby dotyczące stylu życia paleo, planów posiłków, list zakupów, książek kucharskich i nauki o diecie paleo.

Dla tych, którzy szukają tylko smacznych przepisów, możesz wyszukiwać według składnika, rodzaju posiłku lub rodzaju dania. Każdy znajdzie coś dla siebie, od burgery curry z kolendrą do paleo kurczak tikka masala. A na coś słodkiego po obiedzie, sprawdź przepisy na czekoladowe trufle malinowe, ciasto dyniowe i nie tylko.

Elana określa się jako fanatyczka kulinarna i pionierka paleo, ale jest też autorką bestsellerów, która po prostu lubi tworzyć pyszne przepisy na paleo.

Niezbędne posiłki na stronie Elany obejmują ją babeczki z serem chili oraz łosoś chipotle z limonką. Dla tych, którzy lubią słodycze, są przepisy na bezglutenowe snickerdoodles, krówki o niskiej zawartości węglowodanów i nie tylko. Aby poznać tajniki gotowania paleo, możesz również przeczytać książki kucharskie Elany.

Blogi i strony internetowe ułatwiające prehistoryczną dietę Paleo

Program diety paleo, czasami nazywany dietą jaskiniową, koncentruje się na jedzeniu, tak jak ludzie robili to miliony lat temu. Może być trudno wiedzieć, jakie produkty można jeść, a od których należy trzymać się z daleka, ale te inspirujące blogi i strony internetowe dotyczące paleo diet mogą dostarczyć wszystkich informacji, których potrzebujesz, aby zacząć.

5 najlepszych blogów kulinarnych na temat diety śródziemnomorskiej, które warto śledzić teraz

Czytaj dalej

O autorze