6 najlepszych kanałów treningowych Barre na YouTube zapewniających najwyższą jakość fitness w domu

Treningi Barre to połączenie jogi, pilatesu i baletu. Jest to technika treningowa, która skupia się głównie na treningu rozciągającym, cardio i siłowym. Tak więc nie jest to do końca jak powrót na lekcje baletu. Barre ma kilka zalet, takich jak lepsza równowaga i postawa, zmniejszony stres i zwiększona ogólna siła.

Jeśli chcesz wypróbować trening barre dla siebie, ale nie masz czasu ani pewności siebie, aby zrobić to osobiście, nie stresuj się! W serwisie YouTube dostępny jest wybór wspaniałych i bezpłatnych zajęć barre online i treningów.

BodyBarre twierdzi, że jest najlepszym treningiem barre, który łączy siłę Pilates z pięknem baletu.

Dołącz do Paige, Jill, Ally, Anity i wielu innych instruktorów, którzy uczą Cię tajników treningów barre. Niektóre zajęcia są bardziej intensywne niż inne i czasami mogą trwać prawie godzinę. Z drugiej strony dostępne są krótkie i słodkie zajęcia, które zajmą mniej niż 10 minut.

Strona BodyBarre oferuje dostęp do ich zajęcia treningowe transmitowane na żywo

oraz studio online, które może pochwalić się ponad 150 pełnometrażowymi lekcjami online, które nie są dostępne na YouTube. Wszystko to za niewielką opłatą dzienną lub miesięczną.

Dodatkowo możesz nawet zarejestrować się w celu uzyskania certyfikatu wirtualnego instruktora, jeśli chcesz zostać instruktorem treningu barre.

Chcesz być seksowna, pewna siebie i niesamowicie elastyczna? Cóż, Jacquelyn jest tutaj, aby pomóc Ci działać i uzyskać ciało, którego pragniesz!

Dzięki szerokiej gamie różnych list odtwarzania, takich jak obóz treningowy baletowy, podnoszenie barre booty i treningi pilates, nigdy nie zabraknie Ci zajęć. Dla tych, którzy chcą skupić się głównie na barre, Jacquelyn ma ponad 90 treningów barre i baletu, które można łatwo wykonać.

Jednym z jej najpopularniejszych treningów w domu jest 30-minutowe rzeźbienie całego ciała barre. Ta lekcja barre składa się z trzech okrążeń, które rozpalą twoje mięśnie, po których następuje delikatne rozciąganie na ochłodę. Dodatkowo nie potrzebujesz absolutnie żadnego doświadczenia, a sprzęt do ćwiczeń jest opcjonalny!

Treningi Barre mają na celu utrzymanie silnego, zdrowego i pięknego ciała bez konieczności doskonalenia technik tanecznych.

Kanał Barre Fitness na YouTube oferuje bezpłatne zajęcia barre, które możesz wykonywać w zaciszu własnego domu. Nie daj się jednak zwieść. Zajęcia mogą być zabawne, ale są intensywne.

Jeśli chcesz się wysilić, możesz wziąć udział w ekscytującym 31-dniowym treningu fitness barre. Sesje mają długość od pięciominutowego treningu klatki piersiowej i rdzenia w dniu 16 do 50-minutowego treningu barre w dniu 31.

Odwiedź stronę Barre Fitness, jeśli chcesz dołączyć do jednej z ich zajęć barre na żywo w czasie rzeczywistym. Wszystkie zajęcia są nagrywane, więc możesz je obejrzeć na późniejszym etapie, jeśli nie zdążysz na czas na zajęcia.

Stworzony przez Lindsey Bomgren, Nourish More Love to doskonały, inspirujący kanał YouTube, który wprawi Cię w ruch, nawet jeśli trwa tylko kilka minut.

Lindsey ma dziesiątki zajęć ćwiczeń poświęconych barre, od szybkiego 10-minutowego treningu na macie po dłuższe 45-minutowe treningi cardio barre na całe ciało.

Nie zniechęcaj się do udziału w sesji ćwiczeń barre, jeśli masz bułkę w piekarniku, jest klasa barre, która jest dla ciebie odpowiednia. Dostępnych jest wiele treningów przyjaznych dla ciąży, nawet jeśli masz tylko 15 minut wolnego czasu.

Istnieje również wspaniała strona internetowa Nourish More Love, na której można dowiedzieć się więcej o treningach Lindsey, przepisach na zdrowe przygotowywanie posiłków, macierzyństwie, podróżach i nabożeństwach.

Po tym, jak przez ponad 20 lat była entuzjastką fitnessu, Linda postanowiła stworzyć własne filmy treningowe, które można wykonać w zaciszu własnego domu. Aby tworzyć swoje treningi, łączy różne ćwiczenia, takie jak pilates, barre, balet, joga, tradycyjne cardio i tonowanie.

Na kanale Barlates Body Blitz na YouTube jest mnóstwo bezpłatnych zajęć treningowych. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, średniozaawansowanym czy zaawansowanym, będziesz w stanie znaleźć coś odpowiadającego Twojemu poziomowi umiejętności.

Jeśli jesteś nowicjuszem, spróbuj zacząć od efektywny trening dla początkujących, jak trening baletowy dla początkujących. To delikatny trening, który zajmie Ci tylko 29 minut i obejmuje ćwiczenia takie jak przysiady na drążku, wyprosty nóg i rozciąganie na ochłodę na końcu.

Zajrzyj na stronę Lindy, jeśli jesteś zainteresowany zakupem niektórych z jej filmów treningowych Barlates na DVD lub możesz je pobrać za niewielką opłatą.

Tracey jest znanym, światowej sławy ekspertem od fitnessu, znanym również jako Pilates Barre Queen. Pojawiła się w telewizji i jest autorką Sexy in 6 i Super Fit Mama.

Oprócz całej swojej międzynarodowej sławy, Tracey ma na swoim kanale YouTube wybór bezpłatnych, łatwych do naśladowania zajęć z treningu barre. Jeśli jesteś zainteresowany, zapewnia również inne zajęcia gimnastyczne online, takie jak Pilates, joga i treningi z zespołem oporowym.

Jeśli jesteś początkujący, zacznij od pięciominutowego treningu Tracey z drążkiem na stojąco. Jest wystarczająco krótki, aby zmieścić się w pracowity dzień i wystarczająco łatwy dla początkujących. Niektóre inne zajęcia, które musisz wypróbować, obejmują 10-minutowy trening HIIT z łupem i trening cardio barre dolnego ciała.

Z jej uśmiechem i optymistyczną osobowością Tracey jest idealnym kumplem do ćwiczeń, który zmotywuje Cię do dalszego ruchu.

Zajęcia Barre o niskim wpływie i wysokiej intensywności, które można dodać do rutynowych ćwiczeń

Barre to niesamowity trening, który może wykonać każdy, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, czy jesteś doświadczonym mistrzem. Zajęcia sprawią, że poczujesz się zgrabna jak baletnica, jednocześnie spalając kalorie i wzmacniając organizm.

Barre to nie tylko rodzaj ćwiczeń, które poprawią elastyczność i wzmocnią mięśnie, ale także pomogą zmniejszyć stres i skoncentrować się na połączeniu umysłu z ciałem.

Przy tak wielu darmowych zajęciach z treningu barre w YouTube, dlaczego musisz wyjść z wygodnego salonu i udać się na wytworną siłownię lub studio?

6 pouczających zajęć Tai Chi online, do których musisz dołączyć już teraz

Czytaj dalej

O autorze