6 najlepszych kanałów medytacji z przewodnikiem na YouTube, aby uspokoić umysł

Medytacja przynosi wiele pozytywnych korzyści zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Ta prosta praktyka może zmniejszyć stres, pomóc Ci się skupić, poprawić samoświadomość i regulować nastrój. Niektóre z fizycznych korzyści obejmują zdrowsze serce i silniejszy układ odpornościowy.

Czy potrzebujesz pomocy w medytacji? Jeśli tak, spójrz na te sześć kojących kanałów medytacyjnych z przewodnikiem na YouTube, a będziesz miał pozytywny i produktywny dzień.

Medytacja z przewodnikiem jest przeznaczona nie tylko dla dorosłych; może też pomóc dzieciom i na tym skupia się kanał New Horizon na YouTube.

Dorośli mogą wybierać spośród wielu medytacji z przewodnikiem, niezależnie od tego, czy chcesz lepiej spać, otworzyć trzecie oko, nauczyć się projekcji astralnej, czy wykonać szybką dziesięciominutową medytację. Istnieje również wiele muzyki do snu i opowieści, które ukołyszą Cię do snu.

Ponadto dzieci mają niesamowity wybór medytacji z przewodnikiem, z których mogą skorzystać. Pokochają wyprawy na ocean, zwiedzanie krainy wróżek, zatrzymanie się w wiosce wiewiórek lub spacery po falistych wzgórzach. Nastolatki mogą nawet korzystać z playlisty poświęconej medytacjom z przewodnikiem i medytacjom snu, które są odpowiednie dla ich wieku.

Oprócz niesamowitego kanału YouTube mają również wysoko ocenianą aplikację, która pomoże Ci ukoić umysł. Aplikacja jest bezpłatna i zawiera historie snu, medytacje i medytacje z przewodnikiem dla całej rodziny!

Pobierać: Nowy Horyzont: Medytacje Snu dla Android | iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

Poczujesz całkowity spokój, spokój i ciszę, słuchając filmów z przewodnikiem Michaela Sealeya z medytacją. Michael wykorzystuje moc swojego głosu, aby pomóc ludziom znaleźć swój cel, przestać myśleć i uwolnić się od zmartwień.

Łącząc autohipnozę i medytację, Michael wprowadza cię w stan głębokiego relaksu. Ale oto ostrzeżenie; nie rób tego podczas prowadzenia pojazdu lub obsługi ciężkich maszyn!

Jego filmy mają różną długość, więc możesz albo zrobić szybką 15-minutową medytację przed wyruszeniem do pracy, albo poświęcić całą godzinę, aby szybko zasnąć i wyzdrowieć podczas snu.

Według WiarygodnyUmysł, Michael jest przeszkolony i certyfikowany w zakresie hipnozy i hipnoterapii klinicznej, więc jego kanał na YouTube bez wątpienia warto subskrybować.

Spokój jest popularny aplikacja do medytacji służąca do poprawy uważności i spać. Jednak oficjalny kanał Calm na YouTube jest prawie tak samo niesamowity jak aplikacja. Oferuje szeroki wybór kojących filmów, od historii snu dla dzieci po codzienne transmisje na żywo.

Kierowana przez Tamarę Levitt, która od 30 lat studiowała praktyki i tradycje medytacyjne, Calm ma na celu zwiększenie samoświadomości poprzez medytację.

Jeśli jesteś nowicjuszem w medytacji, zacznij od 10-minutowych medytacji Daily Calm. Są szybkie i łatwe do naśladowania, co jest świetne dla tych, którzy mają pracowite dni.

Kanał Calm oferuje wspaniałe 31-dniowe wyzwanie z różnymi rzeczami, którymi można się cieszyć, takimi jak delikatna muzyka, ćwiczenia oddechowe i medytacje z przewodnikiem. Prowadzone medytacje mają na celu pomoc w Twojej produktywności, niepokoju, zdrowych granicach i porzuceniu urazy.

Ten kanał na YouTube różni się nieco od pozostałych, ale to nie czyni go mniej przyjemnym. Stowarzyszenie Buddyjskie Australii Zachodniej udostępnia wnikliwe filmy, takie jak regularne wykłady, warsztaty i rekolekcje, wszystkie przedstawiające mnichów i mniszki z Australii Zachodniej.

Jeśli szukasz ogromnej biblioteki medytacji z przewodnikiem, ta jest dla Ciebie. Kanał jest pełen setek filmów z przewodnikiem medytacyjnym, a każdy z nich jest transmitowany na żywo z ośrodka buddyjskiego Dhammaloka w Perth.

Kilku różnych nauczycieli uczy powtarzających się medytacji prowadzonych na żywo; niektóre z najpopularniejszych to Ajahn Brahm, Ajahn Brahmali i Ajahn Hasapanna.

Ludzie absolutnie kochają ich nauki i sesje medytacyjne z przewodnikiem, a teraz ludzie na całym świecie mogą cieszyć się nimi na kanale Towarzystwa Buddyjskiego Zachodniej Australii.

Medytacja polega na pomaganiu ci poprawić swoje samopoczucie emocjonalne i ogólny stan zdrowia. Kanał YouTube Jessiki Connor, Your Youniverse, jest całkowicie poświęcony temu.

Zakładając, że chcesz medytować z doskonałym nauczycielem, Jessica ma tytuł magistra nauk metafizycznych i doktorat. w filozofii. Jej kanał to miejsce, w którym dzieli się z tobą tym, czego się nauczyła, czy to poprzez starożytne techniki, afirmacje, lekcje życia, czy szereg medytacji.

Prowadzone medytacje na jej kanale wahają się od krótkich sesji trwających mniej niż 10 minut do medytacji ze skokami kwantowymi, które mogą powodować wrażenia poza ciałem! Dzięki obszernej bibliotece wideo dostępnej w Your Youniverse nigdy nie zabraknie Ci rzeczy do słuchania.

Poza kanałem Jessiki na YouTube, możesz obejrzeć jej bezpłatny kurs mistrzowski dotyczący transformacji na jej stronie internetowej, gdzie dowiesz się o manifestacji. Dla tych, którzy szukają pouczającego kanału YouTube, w którym chodzi o tworzenie życia, które kochasz, Twój Youniverse jest koniecznością.

Nie ma potrzeby zbytniego komplikowania rzeczy związanych z medytacją kierowaną; najlepiej zachować prostotę. W końcu sednem medytacji jest zmniejszenie stresu i poprawa koncentracji.

Możesz użyć aplikacje do radzenia sobie ze stresem i lękiem lub po prostu obejrzyj filmy na kanale Great Meditation YouTube. Ten kanał skupia się na tym, by wszystko było krótkie i proste dzięki łatwym do zrozumienia i wyraźnym filmom.

Prowadzone medytacje obejmują kilka tematów, od świadomego śnienia i uzdrawiania energią czakry po medytację, która pomoże ci zasnąć. W zależności od preferencji możesz wybrać medytacje kierowane głosem żeńskim lub męskim.

Możesz także wybrać medytację na podstawie tego, ile masz czasu. Być może masz tylko pięć minut do stracenia; jeśli tak, dostępna jest playlista z ponad 50 pięciominutowymi medytacjami do wyboru.

Poczuj jedność ze wszechświatem dzięki tym kanałom YouTube z przewodnikiem poświęconym medytacji

Medytacja może pomóc ci w niezliczonych rzeczach w twoim życiu, niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się niepokoju, czy zwiększyć swoją kreatywność. Wszystko, co musisz zrobić, to spróbować, nawet jeśli jest to dość krótki czas.

Poświęcając kilka minut w ciągu dnia, możesz poczuć, że twój umysł, ciało i dusza są całkowicie odżywione. Te sześć kanałów medytacyjnych z przewodnikiem na YouTube pomoże ci w podróży, więc sprawdź je i zobacz, jak pozostawiają uczucie.

6 bezpłatnych zajęć online dla całej rodziny

Czytaj dalej

O autorze