Jak naładować akumulator, gdy wracasz do domu z pracy?

Ponieważ wiele firm stosuje model pracy zdalnej, możesz nie znaleźć motywacji do pójścia do swojego biura. Jest to szczególnie ważne, jeśli mieszkasz daleko od swojego miejsca pracy. Jednak podróżowanie do pracy osobistej może mieć na Ciebie pozytywny wpływ. Przyjrzyjmy się kilku pomysłom, dzięki którym warto dojeżdżać do pracy.

Dlaczego warto korzystać z dojazdów?

Praca w domu może być wygodna i oszczędna czasowo, ale orzeźwia umysł i ciało, gdy pojawiasz się w miejscu pracy.

Codzienne rytuały, takie jak poranne przygotowywanie się i dojazdy do pracy, dają ci coś, na co możesz czekać i dają poczucie stabilności. Co więcej, możesz lepiej się skoncentrować, gdy jesteś w swoim miejscu pracy. Możesz także spotkać się z kolegami, a burza mózgów w sali konferencyjnej jest bardziej produktywna i nie rozpraszająca uwagi niż w Zoom.

Poza tym dojazdy działają jako pośrednik między życiem zawodowym a życiem osobistym. Czy podczas pracy w domu często czujesz, że Twoje dni ciągną się bez żadnej struktury? Zrzuć to na pracę całodobową; gdy pracujesz zdalnie, łatwo zapomnieć o naciśnięciu przycisku pauzy pod koniec dnia.

Z drugiej strony, kiedy już jesteś w metrze, autobusie lub samochodzie, masz poczucie spełnienia dzięki posiadaniu zakończyłeś pracę na cały dzień i nie możesz się doczekać spędzenia reszty wieczoru z ukochaną osobą te.

Poświęć więc chwilę, aby docenić czas, który spędzasz na chodzeniu i powrocie z pracy. Następnie zapoznaj się z naszymi pomysłami na wykorzystanie czasu dojazdu do pracy na rozwój osobisty.

Co robić podczas dojazdu do pracy

Od nauki przygotowywania burzy do zostania profesjonalistą w zakresie budżetowania, oto kilka pomysłów, które pozwolą Ci jak najlepiej wykorzystać dojazdy.

1. Opanuj uważność z UCLA Uważny

UCLA Mindful to aplikacja do medytacji z UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC). Aplikacja jest zakorzeniona w badaniach nad połączeniem ciała z umysłem.

Uważność to praktyka przebywania w chwili obecnej i zwracania uwagi na fizyczne, umysłowe i emocjonalne zmiany w tym konkretnym momencie. Kiedy regularnie praktykujesz medytację uważności, możesz pozytywnie zmienić swój mózg. W rezultacie możesz doświadczyć lepszego zdrowia i odporności oraz cieszyć się mniejszym stresem i lepszym skupieniem.

Aplikacja posiada funkcjonalny i prosty interfejs bez dzwonków i gwizdków. Krótkie sesje medytacyjne z przewodnikiem mogą pomóc w poprawie snu i warunków zdrowotnych, takich jak ból. Możesz także dodać do zakładek i słuchać cotygodniowych podcastów z Muzeum Hammera na UCLA.

Jeśli zawsze brakuje Ci czasu, zainstaluj tę aplikację teraz. Możesz bezproblemowo włączyć medytację do swoich dojazdów i czerpać z niej wszystkie korzyści.

Pobierać: UCLA Uważny dla iOS | Android (Bezpłatny)

2. Zostań mistrzem kuchni z Smaczny

Kilka lat temu krótkie, godne śliny filmiki kulinarne Tasty przebiły się przez Internet. Wkrótce popularna strona internetowa z domu BuzzFeed uruchomiła swoją aplikację Tasty.

Aplikacja zawiera charakterystyczne filmy z jedzeniem z góry na dół, a także listy składników i instrukcje krok po kroku. Użytkownicy mogą również publikować zdjęcia i oferować wskazówki, które poprawią wrażenia. Możesz także generować listy zakupów dla swoich ulubionych przepisów.

Od smaczne wegańskie przepisy do pysznych, komfortowych potraw, Tasty ma je wszystkie – z przykuwającymi wzrok grafikami. Pobierz Tasty już dziś i zaimponuj swojej rodzinie swoimi umiejętnościami kulinarnymi.

Nie masz ochoty przeglądać przepisów? Możesz przeczytać historie o jedzeniu z BuzzFeed w sekcji Przewodniki.

Pobierać: Smaczne dlaiOS | Android (Bezpłatny)

CuriosityStream to usługa przesyłania strumieniowego wideo założona przez Johna Hendricksa, założyciela Discovery Channel. Pełen intrygujące filmy i filmy dokumentalne związane z nauką, kosmosem, środowiskiem i technologią, CuriosityStream z pewnością rozpali Twoją wewnętrzną ciekawość i zachęci Cię do lepszego poznania otaczającego Cię świata.

Możesz otrzymać usługę subskrypcji za mniej niż 20 dolarów rocznie, z opcją płatności miesięcznej lub rocznej. Aplikacja CuriosityStream jest bezpłatna na systemy iOS i Android — całą wiedzę masz na wyciągnięcie ręki.

Ulubione miejsca Stephena Hawkinga i Światło na ziemi Davida Attenborough to kilka nagradzanych filmów dokumentalnych, które warto obejrzeć.

Czy korzystasz z metra bez łączności? Nie denerwować. Filmy można pobrać, więc nie musisz przegapić codziennej dawki nauki.

Pobierać: CiekawośćStrumień dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

5 Minute Journal opiera się na koncepcji psychologii pozytywnej, która stwierdza, że ​​pozytywne doświadczenia, takie jak szczęście i wdzięczność, mogą uczynić cię lepszym człowiekiem. Pisząc regularnie swoje myśli, będziesz pamiętał o pozytywnych doświadczeniach i na dłuższą metę staniesz się szczęśliwszy.

Nawet jeśli nie szukasz żadnych korzyści terapeutycznych, pisanie dziennika przydaje się z różnych powodów. Kiedy zapisujesz wszystkie ciekawostki, wyostrzasz również swoją pamięć. Co więcej, każdego dnia napinasz mięśnie pisania, co podnosi poziom pisania.

Nie masz ochoty pisać? Nie martw się. Aplikacja zawiera podpowiedzi i intuicyjne sugestie ułatwiające rozpoczęcie pracy z dziennikiem.

W zaktualizowanej wersji aplikacji możesz dodawać multimedia, takie jak zdjęcia i filmy. Możesz również zobaczyć wgląd w Twój nastrój i często używane słowa.

Pobierać: 5-minutowy dziennik dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

5. Bądź finansowo rozsądny Mennica

Mięta jest jedną z naszych ulubione aplikacje do budżetowania który zdobył wiele nagród i wyróżnień. Nikt nie lubi siedzieć godzinami, załatwiając swoje finanse. Dzięki Mint wszystkie Twoje dane finansowe są pod jednym dachem, więc potrzebujesz tylko kilku minut podczas dojazdu do pracy.

Możesz zsynchronizować swoje konta i kartę kredytową z bezpiecznym kontem Mint i pozwolić aplikacji na wykonanie całej pracy związanej z budżetowaniem. Aplikacja będzie śledzić Twoje dochody, wydatki i oszczędności oraz pomoże Ci osiągnąć Twoje cele finansowe.

Mint ma inne funkcje, takie jak przypomnienia o płatnościach rachunków, konfigurowalne listy wydatków, wykresy wydatków i cele finansowe. Możesz również bezpłatnie sprawdzić swoją zdolność kredytową.

Nie jesteś finansistą? Mint Stories jest tutaj na ratunek. Ta sekcja zawiera ciekawostki, które pomogą Ci zwiększyć swoją wiedzę finansową.

Pobierać: Mięta za iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

Odłącz, odpręż się i naładuj

Szybkie sprawdzanie poczty e-mail lub wykonywanie dodatkowej pracy w drodze do pracy może być kuszące, ale po wyczerpującym dniu pracy warto zrobić sobie przerwę, aby uniknąć wypalenia. Twój mózg będzie działał lepiej po pewnym czasie przestoju.

Poza tym, jeśli lubisz spędzać czas „osobisty” podczas dojazdów, po powrocie do domu będziesz w pełni dostępny dla swojej rodziny. Twoi bliscy na to zasługują!

9 aplikacji na smartfony offline, które zapewnią Ci rozrywkę podczas dojazdu do pracy

Czytaj dalej

O autorze