Dobre samopoczucie w podróży: zdrowe nawyki do długich podróży samochodem

Przytulne wnętrze Twojego samochodu może po kilku godzinach jazdy poczuć się jak ciasna, koszmarna przestrzeń. Ale długie przejażdżki samochodem nie muszą być takie złe.

Oto, jak wnieść odrobinę komfortu i dobrego samopoczucia do swojego samochodu, nawet gdy przelatują kilometry.

1. Sprawdź swoją pozycję za kierownicą i postawę

Przed wyruszeniem w podróż upewnij się, że fotel kierowcy jest odpowiednio przygotowany. W tym krótkim filmie Mariana, trzykrotnego mistrza kraju w wspinaczce górskiej, przednie siedzenie Twojego samochodu zostanie ustawione i wygodne w mgnieniu oka.

Jak się okazuje, nawet drobne korekty oparcia czy wysokości kierownicy mogą wpłynąć na Twoją jazdę. Upewnij się, że wszystkie komponenty działają na Twoją korzyść.

Ponadto łatwo jest garbić się po godzinach za kierownicą, co prowadzi do dyskomfortu i bolesności. Wypróbuj kilka szybkich ćwiczenia poprawiające postawę kiedy jesteś na postoju. Dzięki temu reszta podróży będzie bardziej komfortowa.

2. Pobierz aplikacje dla kierowców

Zanim wyruszysz w podróż, pobierz kilka aplikacji, które ułatwią Ci wiele aspektów jazdy. Jest to jeden z najszybszych sposobów, aby pozwolić technologii wykonać pewną pracę i zmniejszyć obciążenie stresowe do czasu, gdy samochody autonomiczne staną się bardziej powszechne. Przyjrzyjmy się więc niektórym z tych aplikacji, dobrze?

Tryb jazdy

Ułatw komunikację z samochodu dzięki Drivemode, aplikacji, która usprawnia zarządzanie połączeniami telefonicznymi i wiadomościami tekstowymi z drogi.

Aplikacja posiada duży, łatwy w obsłudze interfejs, który pomaga kierowcom patrzeć na drogę. Każdy ekran jest ogłaszany za pomocą wskazówki głosowej, dzięki czemu możesz przesuwać między nimi bez patrzenia.

Nie będziesz też tracić czasu na majstrowanie przy sterowaniu. Na przykład rozłączenie połączenia jest tak proste, jak dotknięcie dowolnego miejsca na czerwonym ekranie. Dostępna jest również opcja interfejsu głosowego do komunikacji bez użycia rąk.

Pobierać: Tryb jazdy dla Android (Bezpłatny)

Podróżnicy

Pozbądź się stresu i zgadywania podczas długiej jazdy dzięki poręcznej aplikacji Roadtrippers. Najpierw wyszukaj w pobliżu swojej lokalizacji lub zaplanuj trasę. Następnie wyszukaj hotele, restauracje, miejsca kempingowe i wiele innych kategorii znajdujących się na Twojej drodze.

Przeglądaj trasę z wyprzedzeniem, aby znaleźć ciekawe miejsca po drodze, od głównych muzeów po dziwaczne atrakcje przydrożne. Na przykład kilka objazdów z proponowanej podróży z Nowego Jorku do Los Angeles obejmuje Toledo Zoo, Volkswagen Beetle Spider i The Zombie Apocalypse Experience Las Vegas.

Dostępny jest również zestaw przewodników po klasycznych wycieczkach drogowych obejmujących wszystko, od Blue Ridge Parkway po Park Narodowy Big Bend.

Pobierać: Roadtrippers dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

Sejf 2 Zapisz

Niezależnie od tego, czy jesteś nowym kierowcą, czy kimś, kto siedział za kierownicą od kilku lat, aplikacja Safe 2 Save nagradza Cię za dobrą jazdę.

Aplikacja Safe 2 Save została zaprojektowana, aby pomóc kierowcom powstrzymać się od majstrowania przy telefonach podczas jazdy. Otwórz aplikację przed rozpoczęciem jazdy i zbieraj punkty za czas spędzony bez telefonu. Co najważniejsze, możesz zdobywać punkty za prawdziwe nagrody.

Oprócz wirtualnych nagród aplikacja oferuje wiele zniżek w restauracjach. Na przykład możesz wymienić punkty na darmowy Mini Blizzard od Dairy Queen w różnych lokalizacjach w Teksasie. Wypróbuj aplikację, zbieraj punkty i jedź bez rozpraszania się.

Pobierać: Sejf 2 Zapisz dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

To nie jedyne aplikacje, które mają ułatwić Ci życie w trasie. Zapamiętaj, gdzie zaparkowałeś, zlokalizuj miejsca ładowania pojazdów elektrycznych, a nawet używaj telefonu jako kamery samochodowej z aplikacje, których potrzebuje każdy kierowca.

Pomagają wyeliminować jeszcze więcej codziennych stresów związanych z jazdą.

3. Czy Joga Samochodowa

Rozciągnij go przed lub po jeździe, aby rozładować napięcie. W rzeczywistości Twój samochód może stać się nowym rekwizytem do jogi, jak pokazuje ten film z Jogi z Olgą.

Rozluźnij mięśnie szyi, obróć ciało i ciesz się poruszaniem się dzięki tej szybkiej 10-minutowej sekwencji. Nie jest potrzebna mata, więc możesz ćwiczyć jogę na stacji benzynowej, postoju lub w dowolnym innym miejscu, w którym zatrzymasz się podczas podróży.

Możesz też skorzystać z sesji treningowej z jednym z najlepsze aplikacje na iPhone'a do jogi. To świetny sposób, aby się poruszyć i rozluźnić zmęczone mięśnie, gdy zatrzymasz się na noc.

4. Słuchaj wciągających audiobooków

Zajęcie umysłu podczas jazdy to połowa problemu. Załaduj na bezpłatne pobieranie audiobooków przed jazdą, aby zachować ostrość. Teraz możesz nadrobić zaległości w tej serii fantasy lub wspomnieniach, które przykuły twoją uwagę.

Alternatywnie możesz sprawdzić najlepsze darmowe audiobooki jeśli potrzebujesz inspiracji. Wszystko z Duma i uprzedzenie do Zew Cthulhu można pobrać bezpłatnie, zamieniając dowolny dysk w literacką podróż.

5. Nie idź głodny

Szukanie pobliskich restauracji podczas jazdy może być ryzykowne. Zamiast tego znajdź listę restauracji znajdujących się przy każdym zjeździe z RoadAhead Highway Exit Finder. W każdym razie jest to o wiele łatwiejsze niż próba odczytania napisów Restaurant Ahead, gdy przelatują obok.

Przewiń listę, aby zlokalizować swój stan i wyjść, a następnie naciśnij Pokaż wyjścia przycisk. Przy każdym wyjściu zobaczysz listę restauracji wraz z ich opiniami i ocenami na Yelp. Oprócz restauracji możesz także wyszukiwać stacje benzynowe, miejsca odpoczynku, sklepy spożywcze i wiele innych kategorii.

Aplikacja jest przeznaczona dla autostrad i autostrad w Stanach Zjednoczonych, co oznacza, że ​​nie będzie pomocna, jeśli mieszkasz gdziekolwiek indziej. Ale jeśli podróżujesz po stanach, RoadAhead Highway Exit Finder to wygodny sposób na wyszukanie najlepszych miejsc do jedzenia po drodze.

Pobierać: Wyszukiwarka zjazdów z autostrady RoadAhead dla iOS (Bezpłatny)

6. Nosić filtr przeciwsłoneczny

Chociaż szyby samochodowe mają tendencję do blokowania promieni UVB, niektóre promienie UVA nadal mogą się przez nie przedostać, jak donosi Fundacja Raka Skóry. Noszenie kremu przeciwsłonecznego podczas podróży to jeden ze sposobów ochrony skóry przed tymi potencjalnie szkodliwymi promieniami. Alternatywnie można rozważyć przyciemnienie okien w celu zablokowania promieni UV jako długoterminowe rozwiązanie.

Jednak pamiętanie o ponownym nakładaniu kremu przeciwsłonecznego w ciągu dnia to połowa sukcesu. Aplikację UVLens można pobrać za iOS oraz Android dla przypomnienia, gdy wskaźnik UV jest wysoki. Ale jeśli masz smartwatch WearOS, wbudowana aplikacja Pogoda oferuje podobne rozwiązanie, aby przypomnieć, że nie jest bezpiecznie wychodzić bez ochrony przeciwsłonecznej.

Jeździć łatwo ze zdrowymi nawykami podczas podróży samochodem

Chociaż spędzanie długich godzin w drodze może być stresujące, odpowiednia mieszanka aplikacji, filmów i plików do pobrania może zadowolić umysł i ciało. Korzystaj więc z tych zdrowych nawyków na drodze, aby Twoja następna jazda była bezpieczniejsza, spokojniejsza i wygodniejsza, bez względu na to, jak długo to trwa.

Najlepsze gadżety samochodowe, które sprawią, że Twoja jazda będzie przyjemniejsza

Czytaj dalej

O autorze