8 aplikacji, które pomogą Ci odłączyć i żyć chwilą

Podjęcie cyfrowego detoksu to zdrowy sposób na ucieczkę od świata ekranów na chwilę i ponowne skupienie się. Nieco paradoksalnie, aplikacje blokujące i detoksykujące mogą pomóc w odłączeniu i śledzeniu przestojów. Te aplikacje nadal zapewniają pewien stopień kontroli nad telefonem i jego zawartością, ponieważ całkowite wyłączenie telefonu nie zawsze jest opcją. Oto lista aplikacji, które pomogą Ci od czasu do czasu odejść od technologii.

1. PO CZASIE

Zablokuj wybraną liczbę aplikacji lub połączeń przychodzących za pomocą OFFTIME. Ustaw minutnik na wybraną liczbę minut lub godzin, a następnie po prostu zajmij się swoim dniem bez rozpraszania uwagi telefonu. Możesz także tworzyć codzienne harmonogramy w OFFTIME, aby zablokować określone godziny dnia na odpoczynek, dzięki czemu możesz cieszyć się spędzaniem czasu z przyjaciółmi, rodziną lub sobą.

Tymczasem funkcja blokowania połączeń pozwala wybrać, które kontakty mogą, a które nie mogą się z Tobą skontaktować podczas OFFTIME. Gwarantuje to, że nadal będziesz dostępny, aby odebrać ważne połączenia, więc jest to bardziej funkcja sprawdzania połączeń.

Granie z telefonem w ustawionych godzinach OFFTIME spowoduje wyświetlenie kilku powiadomień ostrzegawczych i stracisz ten blok OFFTIME. Funkcja statystyk śledzi ilość czasu wolnego od ekranu, który zgromadziłeś, dzięki czemu możesz śledzić czas.

Pobierać: CZAS WOLNY przez iOS ($0.99) | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

2. Cyfrowy detoks

Wyposażona w funkcje związane z odpowiedzialnością aplikacja Digital Detox jest przeznaczona dla osób, które poważnie podchodzą do kwestii przełamywania swoich nawyków związanych z ekranem. Aby podnieść stawkę, aplikacja prosi o zainwestowanie trochę pieniędzy, gdy starasz się ograniczyć korzystanie z telefonu.

Wiele ustawień wyzwań ułatwia detoksykację telefonu. Na przykład łatwe wyzwanie prosi o zrezygnowanie z telefonu na 2 godziny, podczas gdy trudne wyzwanie trwa cały dzień.

Wcześniejsze zakończenie wyzwania będzie kosztować 0,99 USD. A ponieważ aplikacja korzysta z uprawnień administratora urządzenia z Androidem, nie można jej po prostu odinstalować, aby wcześniej wyjść z detoksu. Ta aplikacja to biznes.

Aplikacja grywalna: zdobywasz punkty za ukończenie wyzwań detoksykacji. Zdobywaj osiągnięcia po drodze, sprawdź tabelę liderów i rzuć wyzwanie znajomym, aby dołączyli do Ciebie w rywalizacji.

Pobierać: Cyfrowy detoks dla Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

3. Cyfrowe smoki detoksykacyjne

Kolejną aplikacją, która grywa bez telefonu, jest Digital Detox Dragons. Łącząc czas wolny od ekranu z grą w stylu Dungeons & Dragons, możesz przełamać uzależnienie od telefonu podczas walki z wrogami.

Udane pozostawanie z dala od telefonu przez określony czas pomaga zdobywać punkty doświadczenia. Na przykład za 25 minut czasu bez ekranu otrzymasz 5 punktów doświadczenia.

Spędź więcej minut z dala od telefonu, aby szybko awansować i zadawać więcej obrażeń swoim wrogom (np. Smokom).

Aby uzyskać całkowicie oryginalny sposób na zmniejszenie wykorzystania ekranu, spróbuj szczęścia w Digital Detox Dragons.

Pobierać: Digital Detox Dragons dla Android (Bezpłatny)

4. minimalistyczny telefon

Jeśli Twój smartfon jest zbyt kuszący, ale nie jesteś całkiem sprzedany przełączanie się na głuchy, to ta aplikacja jest idealnym sposobem, aby uzyskać to, co najlepsze z obu światów. Zmniejszając funkcje smartfona, minimalistyczna aplikacja na telefon zachęca do coraz słabszego sięgania po urządzenie.

Aplikacja pozbawia ikony jasnych kolorów, wyświetlając je jako linki tekstowe. Przypomnienie o czasie przerwie przeglądanie w mediach społecznościowych, przypominając o zaprzestaniu ciągłego przewijania. Powiadomienia są przechowywane do późniejszego przeglądania.

Po zainstalowaniu tej aplikacji ekran główny stanie się prostym czarno-białym interfejsem. Proste funkcje umożliwiają wykonywanie połączeń, dostęp do funkcji zegara, wyszukiwanie lub przesuwanie palcem, aby sprawdzić powiadomienia. Niczego nie przegapisz, ale telefon jest zauważalnie mniej zagracony i przyciągający uwagę.

Z ponad 100 000 pobrań minimalistyczny telefon to popularna aplikacja, która pomaga żyć chwilą. Każdy zainteresowany użyciem narzędzia online, aby być bardziej minimalistycznym doceni tę prostą aplikację.

Pobierać: minimalistyczny telefon dla Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

5. Poza ekranem

Zapewniając wizualną reprezentację wykorzystania czasu na ekranie, OffScreen pomaga ci bardziej zwracać uwagę na przewijanie.

Uzyskaj natychmiastowy dostęp do śledzonych danych, takich jak liczba odbiorów, średnie minuty użytkowania, a nawet czas spędzony na korzystaniu z telefonu podczas chodzenia. Przynajmniej pamiętanie o odłożeniu telefonu podczas ruchu jest łatwiejsze niż za pomocą robota oka aby zapobiec kolizji z chodzeniem i pisaniem SMS-ów.

Możesz śledzić swoje najlepsze rekordy detoksykacji telefonu w OffScreen. Ogólnie rzecz biorąc, ta aplikacja może pomóc Ci stać się bardziej świadomym swoich nawyków związanych z przewijaniem i nauczyć się cieszyć się dłuższym czasem wolnym od ekranu.

Pobierać: Poza ekranem dla iOS | Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

6. Bez telefonu

Dla tych, którzy dobrze prosperują, gdy jest niewielka konkurencja, aplikacja Telefon bez telefonu powiadomi znajomych, jeśli nie uda ci się sprostać cyfrowym wyzwaniom detoksykacji. Po prostu nie używaj telefonu na czas odliczania, aby wygrać i uniknąć półpublicznego upokorzenia.

Jako bonus, teraz Ty i Twoi znajomi będziecie mieć kolejny powód, aby zostawić swoje telefony w spokoju podczas prawdziwych spotkań. Wygraj wyzwanie bez telefonu, aby przechwalać się swoimi prawami i naucz się cieszyć swoim towarzystwem.

Pobierać: Bez telefonu dla iOS (Bezpłatny)

7. Sekunda

Aplikacja One Sec dodaje trochę tarcia do wszelkich prób przeglądania mediów społecznościowych.

Za każdym razem, gdy próbujesz otworzyć swój ulubiony kanał, aplikacja One Sec prosi o wstrzymanie i wzięcie oddechu, zanim zostaniesz wciągnięty do najnowszych postów. Zachęcając Cię do zastanowienia się przez chwilę, aplikacja pomaga przekierować chęć przewijania mediów społecznościowych w czasie przestoju.

Możesz także całkowicie zablokować wybrane aplikacje i strony internetowe.

Aplikacja One Sec zaprasza na chwile uważnej refleksji przez cały dzień i uświadamianie sobie swoich nawyków.

Pobierać: Jedna sekunda dla iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

8. Opal

Odłącz elementy rozpraszające uwagę od telefonu dzięki popularnej aplikacji Opal, która pozwala ustawić codzienne godziny pracy, aby automatycznie blokować niektóre aplikacje i strony internetowe, gdy się koncentrujesz. W przypadku bardzo oddanych, możesz uniemożliwić ominięcie tych timerów.

Aplikacja Opal może pomóc Ci utrzymać koncentrację i zwiększyć świadomość tego, w jaki sposób spędzasz czas, odłączając Cię od potencjalnych blokad produktywności. Dla każdego, kto ma do czynienia z toksyczne uzależnienie od mediów społecznościowych, aplikacje blokujące, takie jak Opal, mogą przełamać nawyk automatycznego przewijania.

Pobierać: Opal dla iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

Żyj chwilą dzięki aplikacjom Digital Detox

Stały dostęp do mediów społecznościowych, internetu, a nawet rozmów telefonicznych może rozpraszać uwagę. Ale za pomocą cyfrowych aplikacji detoksykujących pamiętanie o przerwie od ekranów staje się drugą naturą.

Cyfrowy minimalizm: sposoby na uproszczenie cyfrowego życia

Nie pozwól, by gorączkowe życie cyfrowe przyciągnęło Cię w dół. Oto wszystkie wskazówki, których musisz przestrzegać, aby osiągnąć cyfrowy minimalizm i czysty umysł.

Czytaj dalej

O autorze