5 sposobów na przywrócenie produktywności po wakacjach

Wakacje są takie relaksujące. Nawet jeśli miałeś tylko kilka dni urlopu, odzyskanie rozpędu może być trudne. Ale nie możesz wiecznie pozostać w trybie wakacji; Twoje prawdziwe życie czeka! Na szczęście istnieją sposoby na ułatwienie przejścia.

Zapoznaj się z tymi pięcioma wskazówkami, jak wrócić do trybu pracy po przerwie.

1. Upamiętnij swoje wakacje

Zapisywanie wakacji pomaga zacząć myśleć o nich jako o czymś, co się skończyło. Dobrym sposobem, aby to zrobić, jest utworzenie albumu w mediach społecznościowych ze swoimi zdjęciami, opatrując je swoimi wspomnieniami.

Podczas podróży warto zabrać ze sobą pamiątkę, nawet małą. Pomaga to wspierać gospodarkę w miejscu docelowym. Poza tym, kiedy wrócisz do domu, będziesz miał ładny kawałek wakacji na swoim biurku.

2. Zrób plan na sukces

Kontrast pomiędzy łatwością trybu urlopowego a grą trybu pracy może sprawić, że zmiana jest niemożliwa. Jeszcze trudniej jest pracować, gdy cię nie ma. Plan SMART to lekarstwo na przytłaczającą listę rzeczy do zrobienia.

SMART to złoty standard osiągania Twoich celów, dużych i małych. Jeśli twoje cele są SMART, będziesz miał jasną drogę naprzód, a lista nie będzie wydawać się onieśmielająca. Kiedy tworzysz plan realizacji swoich zadań, zapytaj, czy każdy krok to:

• Skonkretny. Zaplanuj rozwiązywanie problemów pojedynczo. Na przykład „Utwórz wersję roboczą” zamiast „Napisz raport”.
• młatwe. W ten sposób możesz stwierdzić, czy wykonałeś zadanie, czy nie. „Ćwiczenie” jest zbyt niejasne, ale „zrób 50 pompek” jest mierzalne!
• Awykonalne. Unikaj niejasnych modnych słów i przenośnego języka. Nie musisz „synergizować zespołu”, musisz „zwołać spotkanie w celu omówienia komunikacji w miejscu pracy”.
• rrealistyczny. Nie odgryź więcej, niż możesz przeżuć! Uważaj, aby nie przecenić, ile możesz zrobić w ciągu dnia.
• Tprędko. Pamiętaj, aby zaplanować czas dla każdego zadania. Za pomocą aplikacja z listą rzeczy do zrobienia, która integruje się z Twoim kalendarzem cyfrowym ułatwia to.

3. Używaj przerw strategicznie

Nie możesz oczekiwać, że od razu skoczysz z powrotem do 9-5, jeśli przez ostatni tydzień żyłeś łatwym życiem. Użyj łagodniejszego systemu zarządzania czasem przez pierwsze kilka dni wstecz. Następnie stopniowo zwiększaj czas skupienia, aż wrócisz do normy.

Blokery witryn Pomodoro zmusza cię do trybu skupienia, blokując rozpraszacze. Timer Pomodoro sprawia, że ​​są elastyczne w kwestii czasu trwania skupienia. Spróbuj zacząć od standardowego 20-minutowego bloku ostrości z 10-minutowymi przerwami. Ale tylko na pierwszy dzień.

Przez resztę pierwszego tygodnia skróć przerwy do pięciu minut. 20 minut skupienia z pięciominutowymi przerwami jest uważane za standard dla tej metody. Stamtąd stopniowo zwiększaj Pomodoro w miarę poprawy koncentracji.

4. Pokochaj swoją pracę ponownie

Aby zmniejszyć kontrast między pracą a zabawą, miej pozytywne nastawienie do swojej pracy. Jeśli już kochasz swoją pracę, poświęć chwilę na zastanowienie się, co sprawia, że ​​jest świetna. Jeśli nie lubisz swojej pracy, czas poszukać srebrnej podszewki.

Spróbuj użyć aplikacja do dziennika wdzięczności przez pierwsze kilka tygodni wstecz. To pomaga przypomnieć, że poza wakacjami są dobre rzeczy. Jest to rodzaj dziennika, w którym pod koniec każdego dnia wymieniasz kilka rzeczy, za które czujesz się wdzięczny.

Twoja wdzięczność prawdopodobnie zacznie się prosta, np. „Cieszę się, że mam wypłatę”. Ale ćwiczenie uczy Cię szukania dobrych rzeczy wokół siebie i uzyskania bardziej pozytywnego spojrzenia. Może masz współpracownika, który sprawia, że ​​się uśmiechasz, lub doświadczenie będzie dobrze wyglądać w twoim CV.

5. Nie pracuj po godzinach

Kiedy skończysz pracę, przestań pracować. Kiedy ograniczasz pracę do godzin pracy, możesz odpocząć w czasie wolnym. Pomaga również przywrócić poczucie kontroli i struktury, których często brakuje w czasie wakacji.

Jeśli chcesz udany powrót do biura, zostaw swoje projekty na swoim biurku. Nie zawracaj sobie głowy problemami w miejscu pracy także poza godzinami pracy. Jeśli pracujesz w domu, jeszcze ważniejsze jest ograniczenie dnia pracy.

Bez fizycznego oddzielenia biura praca może wpłynąć na Twoje życie osobiste. Użyj aplikacji przypominających i blokowania czasu, aby ustawić limity godzin pracy.

Uderz w ziemię!

Z dobrym planem i odpowiednim nastawieniem wrócisz do pracy, zanim się zorientujesz. Tryb pracy nie musi też oznaczać nudy i zmęczenia. Pomyśl krytycznie o pracy, którą wykonujesz, miejscu, w którym ją wykonujesz, i osobach, którym odpowiadasz. To jest klucz do ponownego pokochania swojej pracy.

6 sposobów, aby znów pokochać swoją pracę

Czy Twoja praca stresuje Cię bardziej niż kiedykolwiek? Oto, co możesz zrobić, aby znów pokochać swoją pracę.

Czytaj dalej

O autorze