Chcesz zbudować nowy nawyk? Zrób je z przyjaciółmi z HabitShare

Ludzie to stworzenia z przyzwyczajeniami. Każdego dnia podążamy za tymi samymi wzorcami, aż staną się tak automatyczne, że wykonujemy je bez dużej ilości energii mentalnej.

Ponieważ nawyki wymagają czasu, aby się rozwinąć, wyrobienie nowych nawyków może być trudne — zwłaszcza gdy są sprzeczne z tym, do czego jesteś przyzwyczajony.

Ale ponieważ nawyki są potężne, używamy naszej woli wraz z hackami i strategiami, aby nasze nowe nawyki się utrzymały. Jedną z takich strategii jest robienie tego z przyjaciółmi. Oto dlaczego powinieneś zaangażować swoich znajomych i jak HabitShare może pomóc.

Dlaczego warto zacząć z przyjaciółmi?

Nawyki to wzorce zachowań, które są bardzo głęboko osadzone w naszych mózgach. Składają się z trzyczęściowej pętli: wskazówka, rutyna i nagroda. Nagrody wzmacniają zachowanie, zwiększając prawdopodobieństwo powtórzenia pożądanego zachowania.

Związane z: Metody śledzenia nawyków, które pomogą Ci zbudować dobre nawyki

Twoi przyjaciele przychodzą na część nagrody. Jako zwierzęta społeczne wszyscy pragniemy interakcji społecznych. Oznacza to, że spędzanie czasu z przyjaciółmi często jest dla nas satysfakcjonujące. Biorąc to pod uwagę, rozpoczęcie i utrzymywanie nawyku z przyjaciółmi może być potężne, ponieważ mogą cię głęboko zmotywować. Powiedzmy, zabawne pogawędki podczas biegania lub podekscytowanie wspólne planowanie zdrowych posiłków.

Jak HabitShare może pomóc Ci zbudować nawyk?

Dobrą rzeczą jest to, że technologia jest po twojej stronie w dążeniu do budowania zdrowszych nawyków lub oduczania się starych. Wiele aplikacje śledzące nawyki może utrzymać koncentrację i energię, ale tylko kilka z nich pozwala dzielić się swoją podróżą ze znajomymi.

Związane z: Nowe aplikacje nawyków, które faktycznie działają, aby osiągnąć Twoje cele

HabitShare to bezpłatna aplikacja do śledzenia nawyków społecznościowych, która umożliwia udostępnianie narzędzia do śledzenia nawyków znajomym, aby mogli zostać partnerami odpowiedzialnymi za Twoją odpowiedzialność i pomóc Ci pozostać na dobrej drodze. Mogą również udostępnić Ci swój tracker, co czyni go idealnym narzędziem do wspólnego wyznaczania celów.

Możesz jednak samodzielnie śledzić swoje postępy i zachować wszystkie swoje nawyki w tajemnicy.

Funkcje HabitShare

Ma kilka funkcji, które odróżniają go od innych aplikacji śledzących nawyki.

Łatwość użycia

Rozpoczęcie nowego nawyku może być początkowo trudne. Narzędzie do śledzenia nawyków nie powinno utrudniać rejestrowania i śledzenia postępów. HabitShare ma łatwy w użyciu, przejrzysty i intuicyjny interfejs, który pokazuje wszystko, co chcesz wiedzieć, na przykład cotygodniowe i miesięczne smugi.

Elastyczność

Nie wszystkie nawyki są takie same; niektóre dobrze jest zakładać codziennie, jak higiena i dbanie o siebie, podczas gdy zajęcia rekreacyjne można wykonywać raz lub dwa razy w tygodniu.

HabitShare umożliwia tworzenie spersonalizowanych nawyków zgodnie z własnymi preferencjami. Możesz wyznaczać cele codziennie, co tydzień lub w określone dni.

Wiadomości

HabitShare jest u podstaw społeczności. Nic więc dziwnego, że aplikacja umożliwia wysyłanie wiadomości do znajomych — to znaczy znajomych, którzy również mają aplikację — dzięki czemu możecie się nawzajem motywować do dalszego zdobywania pasm.

Prywatność

Masz pełną kontrolę nad nawykami, którymi dzielisz się ze znajomymi i kto konkretnie ma dostęp do czego. Możesz na przykład podzielić się swoim celem, jakim jest codzienne wyprowadzanie psa z rodziną, ale nie z przyjaciółmi. Z drugiej strony możesz po prostu chcieć, aby kilkoro znajomych wiedziało, w jaki sposób robisz passę w rzucaniu palenia.

Związane z: Sposoby budowania dobrych nawyków i przełamywania złych nawyków za pomocą technologii

Przypomnienia

Aby mieć pewność, że nie zapomnisz, możesz również sprawić, by aplikacja przypominała Ci o Twoich nowych nawykach, aby niepotrzebnie ich nie pomijać. Możesz ustawić dowolną liczbę przypomnień dla każdego nawyku.

Wykresy

Oprócz tygodniowego i miesięcznego widoku tego, jak sobie radzisz, możesz również uzyskać lepszą wizualizację swoich postępów dzięki funkcji Wykresy w aplikacji. Ta funkcja pokazuje zarówno Twoją tygodniową, jak i miesięczną passę, dzięki czemu możesz natychmiast zobaczyć, na jakim etapie jesteś w swojej podróży kształtującej nawyki.

Ściągnij: HabitShare dla iOS | Android (Bezpłatny)

Osiągaj cele razem z HabitShare

Praca nad wspólnymi celami, a nawet po prostu świadomość, że ktoś kontroluje twoje postępy, często wystarcza, abyśmy mogli dalej działać. Użyj HabitShare, aby stworzyć nowe nawyki i wykorzystaj siłę przyjaźni, aby osiągnąć swoje cele. A jeśli dzielenie się celami nie jest Twoim najwyższym priorytetem, możesz nawet sprawdzić inne aplikacje, które pozwolą Ci śledzić i budować Twoje nawyki.

Jak śledzić i budować swoje nawyki za pomocą Habitify

Wyrobienie nowych nawyków wymaga czegoś więcej niż tylko wysiłku. Habitify ułatwia budowanie nawyków dzięki swoim solidnym funkcjom.

Czytaj dalej

O autorze