Jak śledzić sen za pomocą Google Nest Hub: objaśnienie wykrywania snu

Inteligentny wyświetlacz Nest Hub drugiej generacji firmy Google to doskonała alternatywa dla urządzeń do noszenia i innych urządzeń do śledzenia snu. Śledzi twój sen, nie będąc zbyt inwazyjnym, ale nadal oferuje niektóre z korzyści wraz z tego typu urządzeniami, takimi jak wygoda lub dokładność śledzenia ruchów podczas spanie.

Ta funkcja nazywa się wykrywaniem snu i robi dokładnie to, czego można się spodziewać. Nest Hub może monitorować Twoje ruchy i używać ich do śledzenia okresów płytkiego i głębokiego snu. Ale jak to właściwie działa?

Co to jest wyczuwanie snu?

Czujnik snu to nowa funkcja, którą Google wbudował w swoje najnowsze urządzenia Nest Hub i Nest Hub Max. Firma twierdzi, że może śledzić twoje wzorce snu, w tym czas spędzany w łóżku. Czyni to za pomocą Motion Sense zasilanego przez niskoenergetyczną technologię radarową Soli, która skanuje ruch, aby dowiedzieć się, kto jest najbliżej wyświetlacza w danym momencie.

Działa również jako inteligentny alarm, delikatnie zachęcając Cię do obudzenia się podczas lekkiego snu, który jest uważany za najbardziej odświeżający sposób na przebudzenie.

Czujnik snu śledzi sen, mierzy oddech i wykrywa, co może przeszkadzać w nocy, na przykład kaszel lub chrapanie. W miarę poznawania Twoich wzorców snu przez czujnik snu, będziesz otrzymywać spersonalizowane informacje i wskazówki, jak poprawić swój sen.

Jak śledzić sen za pomocą Google Nest Hub

Aby rozpocząć śledzenie snu za pomocą Google Nest Hub, musisz włączyć czujnik snu. Możesz włączyć czujnik snu, wykonując te proste czynności:

1. Otwórz aplikację Google Home na iOS lub Android.
2. Dotknij swojego Nest Hub, a następnie wybierz Ustawienia.
3. Uzyskiwać Wykrywanie snu.
4. Wybierać Skonfiguruj czujnik snu.
5. Postępuj zgodnie z instrukcjami w aplikacji, aby włączyć czujnik snu na wyświetlaczu Nest Hub.
6. Uzyskiwać Ustaw harmonogram pory snu.

Możesz także wybrać, czy chcesz włączyć śledzenie zdarzeń dźwiękowych, czy spersonalizowaną sugestię snu.

Po włączeniu czujnika snu w aplikacji Google Home następnym krokiem będzie kalibracja urządzenia Google Nest Hub w celu dokładnego śledzenia snu. Możesz skalibrować swoje urządzenie, wykonując następujące czynności:

1. Przesuń palcem w górę na wyświetlaczu, a następnie dotknij Ustawienia.
2. Uzyskiwać Zmysł ruchu i włącz go.
3. Teraz będziesz musiał dotknąć Kalibrować i postępuj zgodnie z instrukcjami, aby powiadomić Nest Hub, kiedy idziesz spać.

Więc to jest to. Następnym razem, gdy pójdziesz spać, Twój Google Nest Hub będzie wiedział i będzie zacznij śledzić swój sen.

Wyjaśnienie podsumowania snu

Nest Hub zapewnia szczegółowy przegląd jakości snu, z opcją uzyskania bardziej szczegółowych informacji po śledzeniu przez jakiś czas. Możliwe też, że zobaczysz wskazówki, jak poprawić sytuację, na przykład wstawać zgodnie z harmonogramem lub lepiej spać.

Aby uzyskać szczegółowe podsumowanie jakości snu, możesz wyświetlić raport na swoim smartfonie w aplikacji Google Fit dla iOS lub Android, w sekcji snu lub po prostu zapytaj: „Hej Google, jak spałem ostatniej nocy?”

Otrzymasz podział na czas trwania i intensywność ruchów w nocy. Podobnie jak większość monitorów snu, dostarcza informacji o spokojnych i lekkich fazach snu, których doświadczyłeś, wraz z liczbą przebudzeń.

Związane z: Najlepsze urządzenia do śledzenia snu zapewniające lepszy sen w nocy

Bardziej wydajny sposób na spanie?

Ponieważ technologia wkracza z nami do łóżka, wydaje się, że nie możemy nie martwić się o to, ile lub jak dobrze śpimy. Dzięki tej funkcji Google ułatwia nam życie dzięki technologii, ale daje nam również możliwość dowiedzenia się więcej o nas samych.

Dane dotyczące snu podane przez Google Nest Hub nie rozwiążą wszystkich naszych obaw, ale wprowadzenie pewnych zmian w codziennym życiu może poprawić jakość naszego snu. Rzeczy takie jak trzymanie się regularnej pory snu i rutyna snu mogą mieć duże znaczenie.

Nowy Google Nest Hub: wszystko, co musisz wiedzieć

Drugiej generacji Nest Hub firmy Google oferuje szereg nowych funkcji. Przeprowadzimy Cię przez wszystkie ulepszenia.

Czytaj dalej

O autorze