Cyfrowy minimalizm: sposoby na uproszczenie cyfrowego życia

Wiosenne porządki w domu mogą orzeźwić. Usunięcie niepożądanego bałaganu fizycznego oferuje odświeżającą perspektywę, pozwalającą na ponowne skupienie się i lepszą organizację. Jednak dobra materialne nie są jedyną formą bałaganu, który możesz połączyć. Cyfrowy bałagan można łatwo przeoczyć, zwłaszcza że żyjemy w świecie cyfrowym.

Niezależnie od tego, czy pracujesz z domu, dojeżdżasz do biura, czy opiekujesz się dziećmi, narzędzia cyfrowe są wszędzie — od smartfonów po telewizory, komputery po tablety. Minimalizm cyfrowy to łatwy sposób na zmniejszenie ekspozycji w środowisku cyfrowym, uwalniając więcej czasu na rzeczywisty świat.

Dlatego zebraliśmy te wskazówki, jak uprościć swoje cyfrowe życie.

DARMOWE POBIERANIE: Ta ściągawka jest dostępna do pobrania w formacie PDF od naszego partnera dystrybucyjnego, TradePub. Będziesz musiał wypełnić krótki formularz, aby uzyskać do niego dostęp tylko po raz pierwszy. Pobierz Ściągawka z cyfrowym minimalizmem.

40+ sztuczek, które uproszczą Twoje cyfrowe życie

#	Wskazówka
Zarządzanie plikami
1	Uporządkuj swoje urządzenia, usuwając niepotrzebne pliki i aplikacje.
2	Zreorganizuj najczęściej używane aplikacje i przyporządkuj je do łatwo dostępnych folderów.
3	Uporządkuj pliki komputera w folderach posortowanych według kategorii lub daty.
4	Utwórz kopię zapasową ważnych plików, takich jak akty urodzenia, wyciągi bankowe i CV. Użyj szyfrowania.
5	Korzystaj z chmury obliczeniowej, przechowując swoje pliki i foldery w pamięci online.
6	Nazwij swoje pliki i zdjęcia, aby łatwo je znaleźć.
Media społecznościowe
7	Usuń konta w mediach społecznościowych, z których już nie korzystasz lub które łatwo się rozpraszają.
8	Znajdź alternatywy offline dla mediów społecznościowych i umów się na osobiste spotkania z przyjaciółmi i rodziną.
9	Przestań reagować na posty w mediach społecznościowych i odsuń się od wszelkich potencjalnych kłótni.
10	Przestań obserwować ludzi na platformach społecznościowych, którymi już nie jesteś zainteresowany.
Dostosowanie pulpitu
11	Uporządkuj swój pulpit, używając prostej skórki od Rainmeter.
12	Instaluj aktualizacje oprogramowania i aplikacje za jednym razem, korzystając z oprogramowania takiego jak Ninite, aby nie rozpraszać się zbytnio.
13	Uporządkuj swój pulpit, dodając tylko niezbędne aplikacje i programy.
E-maile
14	Usuń nieużywane lub niechciane wiadomości e-mail raz dziennie, aby zapobiec zaśmiecaniu skrzynki odbiorczej.
15	Wypisz się z bezużytecznych biuletynów.
16	Staraj się sprawdzać wiadomości e-mail w określonych godzinach, eliminując pokusę ciągłego sprawdzania.
Telefony komórkowe
17	Wyłącz powiadomienia, na których sprawdzanie tracisz zbyt dużo czasu.
18	Ukryj telefon lub schowaj go na chwilę w szufladzie każdego dnia lub tygodnia.
19	Przejrzyj kontakty i usuń numery, których nie rozpoznajesz lub nie potrzebujesz.
20	Zmień motyw swojego telefonu na czarno-biały lub w skali szarości, aby usunąć kuszące kolory i jaskrawość.
21	Pobierz odpowiednie aplikacje na swój telefon, na przykład aplikację Moment, która śledzi codzienne korzystanie z iPhone'a i iPada.
22	Podczas dojazdu do pracy trzymaj telefon poza zasięgiem wzroku i ciesz się scenerią lub zgiełkiem wokół siebie.
23	Usuń wszystkie aplikacje służbowe i służbowe e-maile z telefonu osobistego.
24	Naucz się ignorować strach przed utratą, nie sprawdzając ani nie odpowiadając na powiadomienia tak szybko.
25	Unikaj rozpoczynania i kończenia dnia, sprawdzając telefon.
26	Używaj telefonu zgodnie z jego przeznaczeniem, a nie dla zabicia czasu.
Przeglądanie stron internetowych
27	Śledź wszystkie swoje hasła za pomocą menedżera haseł.
28	Zminimalizuj swoje konta w witrynie i zamknij te, których już nie używasz.
29	Śledź czas spędzony w Internecie za pomocą przydatnego narzędzia, takiego jak Toggl, które zwiększa odpowiedzialność.
30	Pod koniec dnia lub wieczorem zamknij wszystkie karty.
31	Odłóż na bok czas wolny od internetu, wyłączając połączenie internetowe lub trzymając się harmonogramu.
Cyfrowy detoks
32	Oderwij się od cyfrowego świata na jeden dzień raz w tygodniu, co dwa tygodnie lub co miesiąc.
33	Połącz swoje cyfrowe obowiązki i wyeliminuj je w ciągu jednej godziny dziennie.
34	Umieść swoje urządzenia technologiczne w innym pomieszczeniu, aby móc wyłączyć technologię.
35	Wymień wszystkie swoje urządzenia cyfrowe i usuń te, które nie są potrzebne.
36	Ustaw czas zakończenia, aby każdego dnia odejść od wszelkich materiałów cyfrowych.
37	W ciągu dnia ogranicz się do jednego ekranu na raz.
38	Ogranicz czas spędzony przed ekranem i zapewnij sobie pięciominutową przerwę co godzinę.
39	Raz dziennie wybierz się na spacer na świeżym powietrzu.
40	Zrób listę swoich hobby lub nowych zainteresowań, które chcesz poznać.
41	W spokojniejszych okresach oddaj się zajęciom edukacyjnym, takim jak czytanie.
42	Zaangażuj się więcej w aktywność fizyczną, która pozwala rozładować stres i promować zdrowszy styl życia.
43	Zachowaj odpowiedzialność i zastanów się, czy naprawdę musisz zabrać ze sobą telefon/tablet/laptop.

Zostań swoim własnym strażnikiem

Minimalizm cyfrowy to proces ciągły. Jak każdy bałagan, łatwo jest usunąć niepotrzebne elementy ze swojego życia, ale szybko się je montuje.

Oddając się za swój własny cyfrowy bałagan, możesz mieć pewność, że pozwalasz tylko na to, na co chcesz i odmawiasz jakiejkolwiek formie materiałów cyfrowych, które nie dodają wartości Twojemu życiu.

6 sposobów, w jakie podstawowy system operacyjny jest idealny dla cyfrowych minimalistów

Jeśli szukasz systemu operacyjnego pozbawionego wszystkich nadmiarów, podstawowy system operacyjny może być dla Ciebie idealną dystrybucją Linuksa.

Czytaj dalej

O autorze