5 najlepszych blogów kulinarnych na temat diety śródziemnomorskiej, które warto śledzić teraz

Kiedy myślimy o przejściu na dietę, myślimy o ścisłym planie żywieniowym. Plan zwykle ogranicza nas do spożywania niewielkich ilości określonego wyboru produktów, abyśmy mogli schudnąć. Świadoma, zbilansowana dieta obejmuje spożywanie odpowiedniej ilości pożywnego jedzenia z wielu różnych grup żywności. Tu właśnie pojawia się dieta śródziemnomorska.

Czym jest dieta śródziemnomorska?

Dieta śródziemnomorska koncentruje się na tym, aby być tak samo apetyczną, jak i zdrową. Ponieważ ten sposób odżywiania nie ogranicza Cię, jak większość innych diet, jest uważany za bardziej sposób na życie i jest powiązany z lepszym zdrowiem serca i funkcjonowaniem mózgu.

Udowodniono, że dieta śródziemnomorska, bogata w pyszne składniki, takie jak świeże produkty z ogrodu, produkty pełnoziarniste i obfitość zdrowych tłuszczów, pomaga w odchudzaniu i zapobiega zawałom serca.

Związane z: Aplikacje odchudzające, aby stopniowo schudnąć i utrzymać formę

Dieta śródziemnomorska często różni się w zależności od kraju. Ogólną zasadą diety jest spożywanie zróżnicowanej selekcji warzyw i owoców, ograniczonej czerwone produkty mięsne, zdrowa ilość tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek i ryby oraz mniej nabiału i cukru żywność.

Jeśli szukasz diety, która pozwala jeść niesamowite jedzenie, ale jest zaliczana do najzdrowszych diet na świecie, to czas dowiedzieć się więcej o diecie śródziemnomorskiej! Oto najlepsze blogi kulinarne śródziemnomorskie, które możesz teraz śledzić, aby rozpocząć swoją podróż.

Jeśli szukasz przydatnego bloga o kuchni śródziemnomorskiej z odrobiną wszystkiego, to koniecznie zajrzyj na blog The Hungry Bites. Ten blog jest wypełniony zarówno tradycyjnymi daniami kuchni śródziemnomorskiej, jak i nowoczesnymi, zdrowymi, bezglutenowymi, wegetariańskimi, a nawet wegańskimi przepisami.

The Hungry Bites jest poświęcony zgłębianiu diety śródziemnomorskiej i zawiera nieskończoną liczbę przepisów, w tym sałatki, desery, przekąski, przekąski, napoje i wiele innych. Niektóre z łatwiejszych przepisów do wypróbowania obejmują sos tzatziki, kolbę kukurydzy i izraelską sałatkę z kuskusem. Sprawdź swoje umiejętności kulinarne dzięki bardziej wymagającym przepisom, takim jak greckie risotto ze ślimakami lub wegańskie ciasto z oliwą z oliwek.

Autor tego bloga, Makos, dorastał na Krecie, wyspie na Morzu Śródziemnym, co czyni go bardziej niż zdolnym do pokazania Wam tajników śródziemnomorskiej diety. Makos ma nawet stronę na swoim blogu poświęconą wyjaśnieniu, na czym polega dieta śródziemnomorska.

Prowadzony przez Suzy blog The Mediterranean Dish jest popularny, ponieważ zawiera szeroki zakres ważnych informacji o śródziemnomorskim stylu życia, ale przede wszystkim to pyszne, rozgrzewające serce przepisy sprawiają, że jest tak kochany.

Różnorodność dań kuchni śródziemnomorskiej jest świetna. Nie tylko można znaleźć wegańskie posiłki, pieczywo, zupy i gulasze, ale przepisy są ładnie podzielone na kategorie według kuchni. Blog o daniach kuchni śródziemnomorskiej jest stworzony w taki sposób, że bardzo łatwo znajdziesz to, czego szukasz, niezależnie od tego, czy są to przepisy z Libanu, Egiptu czy Hiszpanii.

Dorastając w Port Saidzie, mieście nad Morzem Śródziemnym, Suzy wnosi swój osobisty charakter do jedzenia kuchni śródziemnomorskiej. Gdy skończysz przeglądać przepisy, zatrzymaj się w sklepie internetowym, który jest wypełniony oryginalnymi produktami śródziemnomorskimi, takimi jak oliwa z oliwek, przyprawy, tahini i wiele innych. Jej blog ma również pomocną stronę, która wyjaśnia początkującym wszystko na temat stylu życia na diecie śródziemnomorskiej.

Blog Tasty Mediterraneo, najlepiej znany z tego, że prowadzony jest przez profesjonalnego trenera ds. żywienia i zdrowia, zachęca czytelników do codziennego spożywania zdrowych śródziemnomorskich posiłków.

Urodzona na Morzu Śródziemnym Margarita zawsze pasjonowała się odżywianiem i śródziemnomorskim sposobem odżywiania, dlatego połączyła te dwa elementy. Na swoim blogu dzieli się różnymi smakowitymi przepisami, takimi jak guacamole w stylu śródziemnomorskim, kibbeh ziemniaczane i libańskie tłuczki serowe. Jeśli szukasz czegoś bardziej konkretnego, jej przepisy są podzielone na przemyślane grupy, takie jak bezglutenowe, wegańskie, śniadania, dania główne, desery i wiele innych.

Związane z: Najlepsze strony internetowe, w których można znaleźć zdrowe przepisy bezglutenowe i wegańskie

Ponieważ blog jest prowadzony przez wykwalifikowanego trenera ds. żywienia i zdrowia, zawiera wiele przydatnych informacji na temat zmiany wyglądu talerza i spożywania lepszych dla Ciebie pokarmów. Margarita oferuje również osobisty coaching i podcast wspierający prowadzenie bardziej zdrowego i zdrowszego stylu życia.

Ta strona internetowa jest wypełniona po brzegi przydatnymi informacjami na temat diety śródziemnomorskiej, w tym przepisami, filmami, książką kucharską, a nawet internetowym programem odchudzania.

Prowadzona przez wielu autorów, Mediterranean Living to świetna strona internetowa, na której możesz sprawdzić, czy chcesz wiedzieć absolutnie wszystko o diecie śródziemnomorskiej. Ideą tej witryny jest dostarczenie najlepszych informacji o diecie śródziemnomorskiej z całego świata, które pomogą Ci zmienić styl życia.

Oprócz dwóch programów online, Śródziemnomorskiego Programu Odchudzania i Śródziemnomorskiego Programu Drogowego, Śródziemnomorskie Życie zapewnia również niesamowity wybór przepisów. Podczas wyszukiwania przepisów masz możliwość kategoryzacji według kursu, stylu gotowania, kuchni narodowej i rodzaju diety. Jest to świetna funkcja, która ułatwia znalezienie tego, czego szukasz, niezależnie od tego, czy są to posiłki odchudzające i przeciwzapalne, czy keto śródziemnomorskie jedzenie.

Elena, zarejestrowana dietetyczka, która prowadzi tego bloga, ma greckie dziedzictwo i ma wieloletnie doświadczenie. Przez całe życie była na diecie śródziemnomorskiej.

Oprócz setek pysznych przepisów na blogu znajdziesz również wskazówki dotyczące diety śródziemnomorskiej i pomocne przewodniki. Przewodniki zawierają plany posiłków i listę zakupów, a także kilka sprytnych wskazówek, takich jak skróty, postanowienia i niedrogie sztuczki. Od roślin strączkowych, owoców morza, makaronów i ziemniaków po przepisy według specjalnych diet, blog Olive Tomato jest jednym z tych, których musisz od razu śledzić.

Związane z: Najlepsze aplikacje i witryny do planowania posiłków, które pozwalają zaoszczędzić pieniądze i zdrowo się odżywiać

Olive Tomato to idealny blog dla Ciebie, jeśli chcesz rozpocząć prawdziwą dietę śródziemnomorską; plus, jest książka, którą możesz kupić, zawierająca wszystko, co musisz wiedzieć.

Żywność śródziemnomorska może pomóc Ci żyć zdrowszym życiem

Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, chronić się przed chorobami, schudnąć i ostatecznie prowadzić zdrowszy tryb życia, wysoce zalecana jest dieta śródziemnomorska. Te blogi to idealny sposób na zmianę dotychczasowego sposobu odżywiania się i udane rozpoczęcie przygody z dietą śródziemnomorską.

5 aplikacji i poradników dotyczących uważnego żywienia, które pomogą Ci uzyskać zdrowszą dietę i lepsze prognozy dotyczące jedzenia

Te bezpłatne aplikacje i przewodniki nauczą Cię podstaw świadomego odżywiania, aby kontrolować apetyt i zrozumieć swoje relacje z jedzeniem i odżywianiem.

Czytaj dalej

O autorze