12 pomysłów na postanowienia noworoczne dla sukcesu i dobrego samopoczucia

Czy jest jakaś pora roku bardziej ekscytująca niż Sylwester? W powietrzu unosi się uroczystość i zachwyt, a także nadzieje i ambicje na nadchodzący rok.

Jeśli szukasz inspiracji, ta lista postanowień noworocznych jest prosta i jednoznaczna. Czas skupić się na swoim samopoczuciu; lepszy sposób życia może być oddalony o zaledwie kilka zmian. Teraz przygotuj się na upadek piłki.

1. Być zorganizowanym

Rozpocznij Nowy Rok we właściwy sposób, organizując wszystko w swoim domu, życiu i mózgu. Kiedy mówimy wszystko, mamy na myśli wszystko.

Zacznij od tego, co widzisz — na przykład niechlujny blat, niekontrolowana skrzynka e-mail lub zdezorganizowana szuflada kuchenna. Poświęć trochę czasu, aby usunąć wszystkie stare zrzuty ekranu z rolki aparatu lub wypróbuj nowy system folderów, aby przenieść pliki z pulpitu.

Czysta karta to idealny sposób, aby wkroczyć w Nowy Rok bez rozpraszania uwagi i gotowy na wszystko.

2. Uprość swoje życie

Gdy już zorganizujesz wszystko w swoim świecie, jesteś w doskonałej pozycji do rozpoczęcia podsumowania tego, co tam jest.

Może to oczywiście obejmować pozbycie się obcych rzeczy osobistych, ale w tej kategorii jest wiele innych celów noworocznych, które nie mają nic wspólnego ze śmieciami w twojej szafie.

Marnujące czas nawyki, toksyczne związki i hobby lub zobowiązania, które już Cię nie ekscytują, są świetnymi miejscami do rozpoczęcia, i są mnóstwo aplikacji śledzących nawyki które możesz wykorzystać, aby utrzymać się na dobrej drodze.

Możesz nawet spróbować użyć czasu przed ekranem lub preferencji kontroli rodzicielskiej na smartfonie, aby monitorować i ograniczać własne korzystanie z mediów społecznościowych, strumieniowego przesyłania wideo i kategorii aplikacji.

Odrobina oddechu może dobrze zrobić człowiekowi.

3. Ustaw jeden główny cel życiowy

Czasami nawet najlepsi z nas nie dążą do niczego w życiu. Jeśli zbyt długo siedziałeś na swoim brzuszku, czas na zmianę. Jakie są twoje główne cele życiowe na Nowy Rok?

Nie mówimy tutaj o małych ziemniakach. Czy jesteś żonaty? Chcesz rodzinę? Czy chciałbyś mieć kiedyś dom? Patrz daleko w przyszłość, wybierając swoją codzienną jazdę w ciągu roku. Ten cel powinien być wystarczająco silny, aby motywować Cię codziennie.

4. Budżetowe pieniądze i zarabiaj więcej

Twój główny cel życiowy może równie dobrze obejmować wielki cel zawodowy — znalezienie idealnej pracy lub wreszcie zdobycie zasłużonego awansu.

Dla tych, którzy chcieliby przejąć kontrolę nad swoimi finansami, aplikacje i oprogramowanie do budżetowania wszystkie mogą być niezwykle pomocne. Kiedy zobowiążesz się do udokumentowania każdego wydanego dolara, znacznie mniej prawdopodobne jest, że niepotrzebnie wyrzucisz pieniądze do studni.

Awans w życiu nie jest łatwy. Obudź się wcześnie, przyłóż nos do kamienia szlifierskiego i staraj się robić wszystko, kiedy tylko możesz. Duma z własnej pracy i życia zawodowego może być głęboko satysfakcjonującym osiągnięciem, a początek nowego roku jest wspaniałym katalizatorem ponownego poświęcenia się swojemu rzemiosłu.

5. Zobowiąż się do gotowania więcej

Słynna rada Hipokratesa brzmi teraz tak samo jak w roku 400 pne: „Niech jedzenie będzie twoim lekarstwem”.

Planowanie posiłków, cotygodniowe przygotowywanie posiłków, a nawet zobowiązanie się do kilku dodatkowych domowych posiłków tygodniowo sprawią, że piłka potoczy się we właściwym kierunku. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, jest aplikacja do zdrowego odżywiania za to.

6. Zacznij ćwiczyć

Kiedy już przy tym jesteś, możesz równie dobrze wyznaczyć sobie cele na nowy rok, które skupiają się na drugiej stronie tego samego medalu: Twoich codziennych poziomach aktywności. Zwiększenie ruchu to jedna z najlepszych decyzji, jakie możesz podjąć w tym Nowym Roku.

Możesz zapisać się na siłownię lub po prostu zaplanować krótki spacer po bloku każdego ranka lub wieczoru. Możesz także zarejestrować się w jednej z wielu popularnych aplikacji fitness, które pomogą Ci przejść przez nieco bardziej zaawansowane procedury treningowe.

Gdziekolwiek zaczniesz, budowanie nawyku jest najważniejszym kluczem do osiągnięcia nowego celu aktywności.

7. Pij więcej wody

Prawdopodobnie już wiesz, jak ważna jest woda pitna dla Twojego dobrego samopoczucia i poziomu energii. Na szczęście jest to jedno noworoczne postanowienie, które nie jest łatwe do zrealizowania.

Kup nową przenośną butelkę na wodę, zawsze miej przy sobie świeże zapasy dobrych rzeczy i używaj aplikacje do śledzenia wody aby upewnić się, że spełniasz zalecane dzienne spożycie. Niezależnie od tego, czy wybierzesz gazowaną, kranową, czy najbardziej wymyślną butelkę w sklepie, zapewnij swojemu ciału nawilżenie, którego pragnie, i pozwól, aby Twój smartfon nadążał za nim.

Od dołu do góry.

8. Zaangażuj się w swoją społeczność

W liczbach jest siła i motywacja. Zamiast zamykać się w tym roku w swoim pokoju jak zakonnica, spróbuj ponownie połączyć się z otaczającym cię światem, aby dokonać pozytywnej zmiany.

Zostań wolontariuszem, weź udział w wydarzeniach towarzyskich, takich jak maratony, zaangażuj się w lokalną scenę muzyczną lub weź udział w zajęciach, aby ocierać się łokciami z sąsiadami i być może poznać nowych przyjaciół.

Aplikacja taka jak Meetup może łączyć Cię z osobami, które podzielają Twoje zainteresowania — znajdziesz takie rzeczy, jak grupy wędrowne, czytanie kręgów, a nawet klubów składających się z ludzi lubiących imprezować, znajdzie się pod dostatkiem, zwłaszcza jeśli mieszkasz w duże miasto.

Ściągnij: Spotkanie dla Android | iOS

9. Rozpocznij dziennikarstwo lub praktykę medytacji

To jedno z najlepszych postanowień noworocznych dla każdej osoby na świecie, bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty.

Twój codzienny rytuał dobrego samopoczucia może obejmować wszystko, co lubisz i na co masz czas — dziesięć minut jogi, trzy pozytywne afirmacje, conocny opis swoich myśli lub snów, a nawet zwykła sesja medytacyjna, kiedy jesteś: wolny.

Nazwij to, jak chcesz — uważnością, celowością, ustalaniem intencji lub wdzięcznością. Codzienna dawka ciszy i spokoju oczyszcza umysł, a jest tak wiele aplikacji do duchowego wzrostu, które mogą poprowadzić Cię do oświecenia i duchowej wolności.

10. Zaangażuj się w bardziej ekologiczny styl życia

W trosce o środowisko istnieje wiele sposobów — inteligentne urządzenia i osprzęt, tryby podróżowania o niewielkim wpływie na środowisko i, oczywiście, aplikacje na weganizm.

Zmniejszenie śladu węglowego może również wiązać się z eliminacją odpadów, bojkotowaniem marek, które mają negatywny wpływ na środowisko, oraz innymi nawykami związanymi z ekologicznymi technologiami, takimi jak recykling starego sprzętu.

11. Zobacz coś nowego

Jeśli oszczędzałeś na podróże, udanie się w nowe miejsce to pewny sposób na wyjście z kryzysu pod koniec roku. Nie muszą to być też wielkie, wybuchowe wakacje. Badawczy Airbnb pokój do wynajęcia na weekend w nowym mieście może wystarczyć, aby wyleczyć to, co dolega.

Jeśli masz mało czasu lub pieniędzy, niekoniecznie musisz rezerwować bilet do zagranicznego miejsca docelowego, aby zobaczyć coś ekscytującego, a nawet do następnego stanu. Ożywienie żądzy życia może być tak proste, jak wypróbowanie nowej restauracji, pójście do muzeum, a nawet wyruszenie na wycieczkę przyrodniczą po całkowicie niezbadanym terytorium.

12. Spraw, by dbanie o siebie było priorytetem

Ostatnią, ale wcale nie najmniej ważną, na tej liście jest dbanie o siebie – jak możesz lepiej zadbać o siebie przez cały nowy rok.

Dbanie o siebie odnosi się do wielu czynności i nawyków odżywczych, ochronnych i regenerujących, które wspierają bardziej satysfakcjonujący styl życia.

Istnieje wiele sposobów okazywania sobie miłości każdego dnia nadchodzącego roku, a wiele z nich omówiliśmy powyżej. Ale dbanie o siebie to także to, co ci pomaga, konkretnie. Wszystko, co poprawia twoje zdrowie psychiczne, samoocenę, samopoczucie emocjonalne lub zdrowie fizyczne, kwalifikuje się jako troska o siebie.

To od Ciebie zależy, czy znajdziesz dla siebie najlepsze procedury i zajęcia.

Postanowienia noworoczne: Twoje najlepsze życie jeszcze na Ciebie czeka

Zainwestuj w siebie w tym nowym roku — miłość do siebie oznacza większą zdolność do kochania innych. Postanowienia noworoczne to coroczna wymówka, by zmienić się na lepsze.

Co do postanowień śródrocznych: możesz przejść przez ten most, kiedy do niego dojdziesz. Na razie miej oczy otwarte, gdy wkraczasz w nowy rok i mając na uwadze nowe cele, przeżywaj go w jak największym stopniu.

5 wskazówek, jak zachować motywację w Nowy Rok

Nowy rok to świetny czas na pozytywne zmiany w życiu. Dzięki tym przydatnym wskazówkom i aplikacjom możesz być na bieżąco przez cały rok.

Czytaj dalej

O autorze