6 sposobów, aby znów pokochać swoją pracę

Niezależnie od tego, czy pracujesz zdalnie, czy w kabinie biurowej, łatwiej jest poczuć wypalenie po robieniu tego samego przez wiele lat.

Nadal musisz uczestniczyć w spotkaniach, radzić sobie z tym swoim irytującym współpracownikiem, a może zostać późno, aby wykonać zadanie przed upływem terminu. Zaczyna być przytłaczająca, praca nigdy się nie kończy i masz ochotę krzyczeć: „Rzucam!”

Co by było, gdybyś mógł to zmienić na lepsze? Co by było, gdybyś mógł od nowa pokochać swoją pracę, tak jak za dawnych czasów? Poniższe wskazówki mogą pomóc.

1. Dowiedz się, czy to twoja praca, czy szef?

Zanim przedyskutujesz swój plan rezygnacji ze współmałżonkiem, ustal, czy to praca, której nienawidzisz, czy to twój menedżer powoduje wszystkie kłopoty?

Badania pokazują, że co druga osoba odchodzi z pracy uciec od swoich menedżerów i lepiej radzić sobie w życiu. ten innym powodem jest znalezienie lepszych koncertów lub możliwości rozwoju gdzie indziej i jeśli to jest twój powód, jesteś na dobrej drodze.

Jeśli jednak odkryjesz, że podświadomy powód rezygnacji z pracy jest tylko irytującym menedżerem, możesz to przemyśleć. Wymień ich uciążliwe cechy i ustal, czy możesz coś z tym zrobić. Czy możesz to rozwiązać, komunikując się z nimi? A może jest to coś, co możesz chcieć przedyskutować ze swoim HR?

Jeśli jednak żaden z nich nie działa, rozważ zmianę działu i współpracę z innymi zespołami. Pomoże Ci w podjęciu świadomej decyzji o tym, czy rezygnujesz z pracy z właściwych powodów, czy też nadal istnieje nadzieja na naprawienie rzeczy.

2. Nauczyć się czegoś nowego

Jeśli powodem rezygnacji z pracy są nudne projekty lub stagnacja rozwoju zawodowego, możesz chcieć pracować nad lepszymi projektami. Zwłaszcza jeśli nie masz planu awaryjnego po rzuceniu pracy, z wyjątkiem poszukiwania pracy w konkurencyjnych firmach.

Lepszym pomysłem byłoby spotkanie się z przełożonym w celu szczegółowego omówienia tej kwestii. Przygotuj się na przedstawienie nowych pomysłów na projekty lub opisanie innego trwającego projektu, w którym możesz być pomocny.

Ponadto, jeśli pracujesz w określonym dziale od lat, możesz chcieć odśwież swoje umiejętności na nową rolę, na którą się naciskasz. Różne platformy internetowe, takie jak Coursera oraz Udemy oferuj kursy od ekspertów na różne tematy. W razie potrzeby rozważ zapisanie się do jednego.

3. Dobrze rozpocznij dzień

Ludzie, którzy dobrze rozpoczynają dzień, są przez cały dzień bardziej produktywni.

Jednak wpływa to na ciebie w obie strony. Jeśli zaczniesz dzień narzekać, możesz poczuć ten sam rodzaj rozdrażnienia przez cały dzień. Potem wrócisz do domu i narzekasz, jaki miałeś kiepski dzień w pracy. Cykl powtarza się, dopóki nie będziesz przekonany, że nienawidzisz swojej pracy.

Chociaż trudno jest zmienić sposób, w jaki działa Twoja praca, zawsze możesz to zrobić coś, co cię uszczęśliwia, treści i podekscytowania. Może to być cokolwiek: osobisty projekt twórczy, nad którym chcesz pracować, ciekawe zadanie, które możesz zaproponować szefowi, hobby, które chcesz realizować od zawsze, a może poboczne zajęcie, którego chcesz spróbować.

Ten nowy projekt poboczny może być Twoim źródłem inspiracji do wstawania z łóżka każdego ranka.

4. Zorganizuj swoje miejsce pracy

Nie zmienisz faktu, że w swoim miejscu pracy musisz spędzać 40 godzin tygodniowo. A jeśli będziesz patrzeć na te same rzeczy przez resztę życia, uznając podstawową ludzką naturę, znudzisz się.

Zastanów się więc nad częstą zmianą, aby utrzymać płynność. Poniższe wskazówki mogą pomóc.

Ułóż przewody

Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, to ułożyć wszystkie przewody na nowo, tworząc chaos w biurze i głowie. Upewnij się, że wszystkie są rozplątane i przestań być przyczyną twojej frustracji.

Zastąp cytaty

Z czasem zmieniają się priorytety. Podobnie jak Twoje cele i źródła inspiracji. Więc zrób to, co oczywiste. Znajdź nowy bodziec i zastąp każdą nudną rzecz wokół siebie czymś, co rozkwita Twój umysł.

Pozbądź się niepotrzebnych dokumentów i plików

Uporządkuj swoje miejsce pracy. Na serio! Niezależnie od tego, czy masz stosy plików na pulpicie, czy w biurze, zwiększają one stres, bezpośrednio wpływając na zdrowie psychiczne.

Skanowanie Adobe to świetne narzędzie do skanowania, które może pomóc pozbyć się wszystkich fizycznych plików. Po prostu zeskanuj je za pomocą oprogramowania i prześlij je wszystkie na swój komputer. Zapewni ci więcej przestrzeni wokół, dając czyste wibracje.

Później możesz je rozmieścić w chmurze lub użyć Sortuj moje pudełko aplikacja internetowa do ich uporządkowania.

Umieść swoje nowe cele na ścianie

Na koniec wyznacz sobie nowe cele. Przyklej je do ścian i utrzymaj pęd.

Związane z: Najlepsze narzędzia, które pomogą Ci poprawić równowagę między życiem zawodowym a prywatnym

5. Pielęgnuj i utrzymuj pozytywne nastawienie

Wszystko ma dwie strony: tę, która wywołuje uśmiech na Twojej twarzy i tę, która sprawia, że ​​chcesz tego nienawidzić. To samo dotyczy Twojej pracy. Pomimo tego, jak się teraz czujesz, musi być coś, co musiałeś w tym polubić. To jest powód, dla którego zacząłeś to robić w pierwszej kolejności.

Dlatego zamiast siedzieć w biurze ze zmarszczonym czołem i odpychać współpracowników, rozważ zachowanie pozytywnego nastawienia.

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc.

Zaprzyjaźnij się ze współpracownikami

Dziękuj współpracownikom za każdym razem, gdy ci pomagają. Spotykaj się z nimi poza pracą, porozmawiaj z nimi, jeśli uczęszczają na te same imprezy, co ty, lub wykonaj inne czynności razem. To może wiele zmienić.

Rób efektywne przerwy

Zamiast przewijać media społecznościowe, rozważ rozmowę z kimś, przeczytanie ulubionej książki, słuchanie muzyki lub zjedzenie czegoś zdrowego.

Związane z: Jak zrobić skuteczną przerwę regeneracyjną?

Nie zabieraj ze sobą pracy do domu

Przestań gadać o tym, co powiedział szef na spotkaniu, o tym, jak twój nowy klient chce zmiany w ostatniej chwili w projekcie lub o czymkolwiek, co jest związane z pracą w tej sprawie. Zostaw je wszystkie w swoim biurze, kiedy odchodzisz od biurka.

Musisz w pełni cieszyć się swoim osobistym czasem. W końcu Twoje życie przestanie kręcić się wokół pracy w Twoim biurze.

Zarządzaj swoją pracą

Jeśli masz do czynienia ze zbyt dużym obciążeniem pracą i utrudnia to lepsze wyniki, rozważ omówienie tego ze swoim przełożonym.

Musi być pewna ilość pracy, którą obiecałeś na początku swojej pracy. Sprawdź, czy bieżące obciążenie pracą przekracza tę kwotę. Jeśli tak, poproś swojego przełożonego, aby przekazał to komuś innemu lub przedłużył terminy. Może ci pomóc odpowiednio zarządzaj pracą i zwiększaj produktywność.

6. Zrób sobie przerwę od tego wszystkiego

Wreszcie, jeśli nic z tego nie ma teraz sensu, możesz być na skraju wypalenia. Ale to dobrze. Wszyscy od czasu do czasu tak się czujemy.

Najlepszą rzeczą do zrobienia w tym przypadku jest przerwa w pracy. Zastanów się nad wyjazdem na wakacje lub kilka dni wolnego tylko po to, aby odpocząć i uniknąć stresu, jaki powoduje Twoja praca.

Jeśli żadne z nich nie jest możliwe w tej chwili, nadal możesz wykorzystać swój weekend na odcięcie się od wszelkich obowiązków biurowych i udanie się w przyjemne miejsce, w którym można się rozluźnić.

Można pokochać swoją pracę

Musisz cieszyć się pracą, którą spędzasz większość swojego życia. Podejmij więc te środki, aby tak się stało, a pokochasz swoją pracę.

W końcu to tylko praca, nie powinna wprowadzać chaosu w całym twoim życiu.

Jak być bardziej wydajnym i produktywnym podczas pracy w domu?

Pracuj wydajniej w nowej normie dzięki treściom dotyczącym produktywności, organizacji, zarządzania czasem i nie tylko

Czytaj dalej

O autorze