Wielu z nas spędza dużo czasu wpatrując się w ekrany. Niezależnie od tego, czy wpatrujesz się w komputer stacjonarny w pracy, czy wpatrujesz się w telefon w domu, przewijając Instagram. Współczesne życie wymaga tego na wiele sposobów.
Jednak wydłużony czas spędzony przed ekranem może mieć pewne negatywne skutki dla zdrowia, o czym wielu z nas zdaje sobie sprawę. Biorąc to pod uwagę, dobrym pomysłem może być ustawienie licznika czasu aplikacji, aby ograniczyć czas korzystania z ekranu i kontrolować ekspozycję na media cyfrowe. Zobaczmy, jak możesz to zrobić na swoim urządzeniu z Androidem.
Jak ustawić timer aplikacji na Androidzie
- Przejdź do swojego urządzenia Ustawienia.
- Uzyskiwać Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska.
- Uzyskiwać Panel.
- Stuknij ikonę klepsydry dla wybranej aplikacji.
- Ustaw minutnik i dotknij ok.
Gdy ustawisz minutnik dla wybranej aplikacji, jej wygląd w interfejsie telefonu zniknie, co oznacza, że czas spędzany w tej aplikacji jest ograniczony i należy go używać rozważnie. Idealnie byłoby, gdybyś ustawiał zegar tylko dla aplikacji, które nie są kluczowe dla twojego codziennego życia, ale nadal zajmują dużo czasu.
Aplikacje takie jak Instagram, TikTok, YouTube, Facebook i inne aplikacje społecznościowe są dobrymi kandydatami do ograniczania czasu spędzanego przed ekranem. O ile oczywiście twoja praca nie kręci się wokół tych platform. Celem tutaj jest zwrócenie większej uwagi na to, jak i ile treści konsumujesz w ciągu dnia.
Związane z: Jak używać lub wyłączać pulpit nawigacyjny cyfrowego dobrego samopoczucia systemu Android
Kontroluj swój czas przed ekranem
Zegar aplikacji to niezwykle przydatne narzędzie do zarządzania czasem, jeśli jesteś osobą, która ma problemy z opuszczeniem aplikacji. Pomoże Ci zaoszczędzić czas i bardziej zdyscyplinować, jak go spędzasz. Mądrze, może to również pomóc zwiększyć produktywność, zmniejszyć stres i pomóc w praktykowaniu cyfrowego detoksu.
Możesz nawet ustawić cele, aby ten proces był przyjemniejszy. Na przykład zacznij od wyznaczenia celu, aby zaoszczędzić od dwóch do czterech godzin w pierwszym tygodniu i utrudnić cele w miarę postępów. Nie rób tego zbyt szybko; możesz nie być w stanie nadążyć. Zamiast tego zacznij od małych rzeczy i rozwijaj je z czasem, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Kiedy aplikacja się zawiesza, przeczekasz ją, czy wymuszasz jej zamknięcie?
Czytaj dalej
- Android
- Wskazówki dotyczące Androida
Ayush jest entuzjastką technologii i ma wykształcenie akademickie w zakresie marketingu. Lubi poznawać najnowsze technologie, które poszerzają ludzki potencjał i podważają status quo. Poza życiem zawodowym uwielbia pisać wiersze, piosenki i oddawać się twórczym filozofiom.
Zapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować
