7 najlepszych aplikacji dla osób zjadających paleo

Niezależnie od tego, czy jesteś nowo nawróconym na dietę paleo, czy jesz w ten sposób od lat, wiesz, że znalezienie dobrej, zdrowej żywności może być trudne.

Na szczęście dla Ciebie istnieje kilka niesamowitych aplikacji, które ułatwiają znajdowanie przepisów, śledzenie spożycia żywności, a nawet znajdowanie treningów, które zaspokoją potrzeby osób jedzących paleo. Oto kilka naszych ulubionych!

1. Plan diety Paleo: podstawowy przewodnik po Paleo

Zasady i ograniczenia diety paleo, takie jak unikanie cukru i produktów mlecznych, mogą utrudniać trzymanie się diety. Poza tym trochę czasu zajmuje zrozumienie, jakich składników użyć i jak je ugotować. Na szczęście Paleo Diet Plan ułatwia wprowadzenie do diety paleo.

Aplikacja Paleo Diet Plan to świetny przewodnik dla początkujących i tych, którzy od jakiegoś czasu stosują reżim. Aplikacja jest kompleksowym wprowadzeniem do diety paleo, dostarczając dogłębnej analizy tego, czym jest i jak działa.

Zawiera wiele przepisów — w tym kategorie, takie jak śniadania, przystawki, przekąski, gulasze i nie tylko — oraz prosty 7-dniowy plan posiłków na początek.

Ściągnij: Plan diety Paleo dla Android (Bezpłatny)

2. Paleo (io): Najlepsza aplikacja z listą żywności Paleo Diet

Jeśli szukasz aplikacji z obszerną listą potraw, Paleo (io) jest idealnym wyborem. Mając na liście ponad 3000 różnych produktów spożywczych, łatwo jest znaleźć coś do jedzenia.

Aplikacja zawiera treści edukacyjne, w tym artykuły wyjaśniające, czy jedzenie jest paleo, czy nie. Zawiera również przeszukiwalną bazę przepisów, dzięki czemu możesz łatwo znaleźć coś do ugotowania.

Po prostu wpisz jedzenie, którego nie masz pewności, w pasku wyszukiwania, a aplikacja natychmiast przeszuka bazę danych żywności i poinformuje Cię, czy jest ona zgodna z paleo.

Ściągnij: Paleo (io) dla Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: Najlepsza aplikacja do gotowania Paleo

Chcesz w łatwy sposób gotować pyszne dania paleo? Nom Nom Paleo to aplikacja dla Ciebie. Aplikacja zawiera ponad 2000 zdjęć, które pokazują każdy etap gotowania.

Nom Nom Paleo ma łatwe do wykonania plany posiłków i Whole 30 przepisów, dzięki czemu jest bardzo pomocny w planowaniu posiłków i przestrzeganiu zasad jedzenia.

Związane z: 10 aplikacji mobilnych, które uczą początkujących, jak gotować

Aplikacja zawiera ponad 145 przepisów przyjaznych paleo, wszystkie bezglutenowe. Zawiera również listy zakupów, przewodnik po zakupach i zasoby, aby uzyskać więcej informacji o paleo.

Ściągnij: Nom Nom Paleo dla iOS ($5.99)

4. Paleo Plate: Najlepsza aplikacja z przepisami na dietę Paleo

Jeśli szukasz łatwych do naśladowania przepisów paleo, aplikacja Paleo Plate jest świetną opcją. Aplikacja zawiera przepisy, strony z instrukcjami i listę zakupów.

Sekcja przepisów zawiera ponad 150 przepisów posortowanych według kursu i kategorii. Istnieje kilka różnych kategorii do zbadania, w tym między innymi wołowina, drób, owoce morza, dania śniadaniowe, przystawki i desery paleo.

Paleo Plate został zaprojektowany tak, aby był łatwy w użyciu, kolorowy i interaktywny. Na przykład ma intuicyjny interfejs i wiele przepysznych obrazów jedzenia.

Ściągnij: Paleo Talerz dla iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

5. Jedz tyle: najlepsza aplikacja do podążania za wskazówkami na diecie Paleo

Aplikacja „Zjedz to dużo” pomaga planować posiłki, informując, ile każdego rodzaju jedzenia należy zjeść. Aplikacja uwzględnia zarówno Twoją wagę, jak i wzrost oraz umożliwia tworzenie dziennych i tygodniowych planów posiłków.

Związane z: 7 najlepszych aplikacji dziennika żywności do śledzenia tego, co jeszAplikacja poprowadzi Cię w kierunku zdrowszego odżywiania, podając codzienne zalecenia dotyczące kalorii. Wystarczy wpisać żywność, którą planujesz zjeść, a automatycznie wygeneruje plan posiłków.

Zjedz to również automatycznie tworzy listę zakupów na podstawie planów posiłków, pomagając ci zmieścić się w budżecie. Dodatkowo zawiera urządzenie do śledzenia kalorii, skaner informacji o wartościach odżywczych oraz możliwość importowania przepisów.

Ściągnij:Android | iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

6. Paprika Recipe Manager 3: Najlepsza aplikacja do zapisywania przepisów z ulubionej witryny

Paprika ma obszerną bazę przepisów i opcję synchronizacji przepisów z Twoimi urządzeniami. Możesz także importować przepisy z innych miejsc. Na przykład możesz przesłać własne przepisy paleo do bazy danych lub nawet zaimportować je z Google.

Aplikacja ma wbudowaną przeglądarkę, która umożliwia wyszukiwanie i pobieranie przepisów z Internetu. Po pobraniu przejdź do sekcji przepisów, aby ją wyświetlić i edytować.

ten aplikacja do organizowania przepisów umożliwia planowanie posiłków przy użyciu kalendarzy dziennych, tygodniowych lub miesięcznych. Aplikacja zawiera również przydatną funkcję listy zakupów. Po prostu utwórz listę składników potrzebnych do konkretnego przepisu, a aplikacja automatycznie doda je do Twojej listy zakupów.

Dodatkowo posiada timer, który przydaje się szczególnie podczas pracy z delikatnymi naczyniami. Po prostu dodaj przepis i uruchom minutnik. Kiedy skończysz gotować, zatrzymaj minutnik, a będzie on śledzić, jak długo wszystko trwało.

Ściągnij: Menedżer receptur papryki 3 dla Android | iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

7. Ćwiczenia w domu – bez sprzętu: najlepsza aplikacja do ćwiczeń dla osób Paleo Dieters

Sama dieta nie wystarczy, aby promować zdrowie. Ćwiczenia też są ważne, a świetne aplikacje treningowe mogą pomóc Ci być bardziej aktywnym.

Najlepsze aplikacje treningowe dla osób jedzących paleo to te, które skupiają się na ułatwianiu ćwiczeń, jednocześnie dostarczając informacji o ćwiczeniach, które wykonujesz. Przykładem takiej aplikacji jest Home Workout - No Equipment.

Trening w domu to aplikacja do treningu masy ciała to świetny sposób na ćwiczenia w domu bez żadnego sprzętu i składek członkowskich! Obejmuje poziomy dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych, dzięki czemu możesz zacząć powoli i przejść do bardziej wymagających treningów.

Aplikacja zawiera różnorodne ćwiczenia skierowane do różnych grup mięśni. Dzięki animacjom i filmom łatwo zobaczyć, jak wykonać każde ćwiczenie. Ta aplikacja zapewnia również licznik czasu, aby śledzić, jak długo trwają twoje treningi.

Ściągnij: Trening w domu dla Android | iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

Aplikacje mogą ułatwić podróż do Paleo

Dieta paleo może być trudna do utrzymania, ale istnieje wiele aplikacji, które ułatwiają przestrzeganie diety i pomagają w podróży paleo. Każdy z nich ma do zaoferowania coś wyjątkowego i pomocnego, odkrywając nowe ulubione przepisy i śledząc spożywane potrawy.

5 aplikacji spożywczych, które ułatwiają zdrowe odżywianie i upraszczają odżywianie

Zdrowie i odpowiednia dla nich dieta mogą się komplikować. Te aplikacje spożywcze upraszczają to wszystko i pomagają ugotować zdrowy talerz, upraszczając odżywianie.

Czytaj dalej

O autorze