Co to jest miernik mocy i czy Twój rower go potrzebuje?

Jeśli nadszedł czas, aby przenieść swoją sprawność rowerową na wyższy poziom, na twoim radarze może pojawić się miernik mocy. Mierząc moc rowerzysty w watach, miernik mocy może zapewnić natychmiastowe i cenne dane treningowe.

Oto podsumowanie podstaw miernika mocy, przegląd najpopularniejszych dostępnych modeli i spojrzenie na rowerzystów, którzy najbardziej skorzystaliby na tym fajnym sprzęcie.

Co to jest miernik mocy?

Dostępny dla rowerzystów od ponad 30 lat, miernik mocy mierzy moc wyjściową rowerzysty w watach. Jest to przydatne, ponieważ zapewnia dokładne dane o jeździe w czasie rzeczywistym. Inne popularne pomiary, takie jak prędkość czy tętno, nie są tak stabilne. Pogoda, pagórkowate trasy, a nawet codzienne spożycie kofeiny mają wpływ na te pomiary.

Moc zapewnia jednak natychmiastowe i obiektywne dane. Ułatwia to śledzenie postępów jako rowerzysty w czasie.

Więc co oznaczają te liczby? To równanie określa moc:

Moc chwilowa = Siła × Prędkość kątowa

W kategoriach rowerowych zmuszać jest również znany jako

moment obrotowylub jak mocno naciskasz na pedały. Prędkość kątowa, znany jako rytm, mierzy, jak szybko kręcisz tymi pedałami; to także obroty roweru na minutę, czyli RPM. Mierniki mocy mnożą moment obrotowy przez kadencję, aby określić moc wyjściową w watach. W skrócie, mocniej tup i obracaj się szybciej, aby zwiększyć liczbę watów.

Współczesne mierniki mocy są zwykle małymi, prawie nieważkimi urządzeniami, które mocuje się do pedałów lub korby roweru. Większość obecnych modeli łączy się bezprzewodowo przez Bluetooth 4.0/Smart lub ANT+.

Za podstawowe liczniki ceny wahają się od kilkuset do kilku tysięcy dolarów. Na horyzoncie pojawiają się tańsze modele. Jednak dla większości rowerzystów miernik mocy jest nadal poważną inwestycją w zakup rowerów.

Różne rodzaje mierników mocy

Niektóre z najpopularniejszych typów mierników mocuje się do pedałów, korb lub suportu roweru. Wybór najlepszego miernika mocy będzie zależał od Twoich nawyków jeździeckich, budżetu i pragnienia dokładności danych.

Pedał

Mierniki mocy oparte na pedałach działają, mierząc siłę, jaką rowerzysta wywiera na pedały. Jednostronne mierniki mocy pedałów najpierw obliczają moc generowaną przez jedną nogę. Następnie podwajają ten pomiar, aby uzyskać całkowitą wydajność jeźdźca. Ponadto jednostronne mierniki mocy, takie jak Garmin 3S są łatwe w instalacji, ponieważ wystarczy zmienić pedały.

Ułatwia to korzystanie z miernika na wielu rowerach. Ponadto mają zwykle niższą cenę niż wiele innych rodzajów liczników.

Dla rowerzystów, którzy cenią sobie większą dokładność danych, mierniki mocy z dwoma pedałami obliczają wydajność każdej nogi niezależnie. Daje to dane potrzebne do obliczenia wydajności pedałowania i znalezienia różnic między nogami pod względem mocy wyjściowej. Dodatkowo sprzęt taki jak EXAKT podwójny miernik mocy może pomóc zmierzyć ogólną skuteczność momentu obrotowego.

Ogólnie rzecz biorąc, te zaawansowane urządzenia są droższe niż ich jednopedałowe odpowiedniki.

Korba

Następnie korba to kolejne miejsce na rowerze na metry. Niektóre znajdują się w ramieniu korby lub elemencie łączącym z pedałami. Na przykład Miernik mocy etapów mocuje się do istniejącego ramienia korby, dzięki czemu jest jedną z tańszych dostępnych opcji miernika mocy.

Podobnie jak jednostronne mierniki pedałów, mierniki mocy z pojedynczą korbą mierzą moc wyjściową jednej nogi, chyba że dołączysz dodatkowy czujnik.

Tymczasem urządzenia takie jak SRAM AXS Miernik Mocy Pająk są wbudowane w pająka korby lub część korby, która jest przymocowana do łańcucha. Większość pająków ma od 3 do 5 ramion. Mierniki oparte na pająkach mogą zwykle obliczać moc wyjściową zarówno z lewej, jak i prawej nogi, mierząc siłę przyłożoną do czujnika tensometrycznego.

Dolny nawias

W rowerze suport odnosi się do wrzeciona i łożysk, które znajdują się między korbami. Mocuje mechanizm korbowy do ramy roweru. Ta kluczowa część roweru może również pomieścić miernik mocy.

Plus, mierniki mocy suportu, takie jak PM812 może mierzyć wahania mocy z obu nóg. Umieszcza to również miernik mocy w dość chronionym miejscu na rowerze, co jest świetne dla entuzjastów przełajów lub rowerów górskich, którzy pokonują trudne tereny.

Dostępnych jest kilka innych typów mierników mocy, w tym modele, które łączą się z kierownicą lub piastą, ale są one mniej powszechne.

Czy potrzebujesz miernika mocy do jazdy na rowerze stacjonarnym?

Jeśli jazda w pomieszczeniu jest bardziej twoją prędkością, pamiętaj, że niektóre urządzenia, takie jak Inteligentny trener Kickr oraz StagesBike SB20 Smart Bike już dostarczają dane dotyczące mocy dla treningów. W takich przypadkach kupowanie osobnego miernika mocy nie jest konieczne.

W przypadku tego typu szkolenia, przy użyciu interaktywna aplikacja rowerowa takie jak Zwift lub TrainerRoad mogą zgrywalizować cały trening, zachęcając Cię do zwiększenia mocy jak nigdy dotąd.

Kto potrzebuje miernika mocy?

Dla okazjonalnych rowerzystów mierniki mocy prawdopodobnie nie znajdują się na szczycie listy życzeń dotyczących sprzętu rowerowego. Bardziej pomocny może być komputer rowerowy, który mierzy prędkość, dystans i lokalizację GPS. W rzeczywistości dostępnych jest wiele aplikacji rowerowych, które zapewniają wszystkie potrzebne dane i łatwo je używać telefonu jako licznika rowerowego. Nie ma potrzeby kupowania nowego urządzenia.

Ale jeśli chcesz nadążyć za przejażdżkami grupowymi lokalnego klubu kolarskiego, wziąć udział w wyścigu lub wyprzedzić konkurencję w wirtualnej aplikacji rowerowej, dane z miernika mocy mogą być bezcenne. Rowerzyści zainteresowani rowerami szosowymi, górskimi, przełajowymi, triathlonowymi i wieloma innymi sportami jednośladowymi również mogą skorzystać z danych oferowanych przez miernik mocy.

Wreszcie, ludzie, którzy lubią analizować liczby dla dobra swojej kondycji, docenią bogactwo danych, jakie oferują te urządzenia.

Rozkręć swoją jazdę na rowerze

Kiedyś technologia zarezerwowana dla profesjonalistów, mierniki mocy są teraz bardziej dostępne i przystępne cenowo dla przeciętnego rowerzysty. Dzięki natychmiastowym, dokładnym pomiarom mocy urządzenia te zmieniają Twój rower w maszynę do generowania danych.

W większości przypadków każdy rowerzysta, który chce poważnie poprawić swoją kondycję na rowerze, skorzysta z tych urządzeń – wskaźniki zdrowia dostarczane przez miernik mocy są bezkonkurencyjne.

10 niezbędnych gadżetów dla rowerzystów i rowerzystów

Nie zaniedbuj swojego roweru, jeśli chodzi o technologię fitness i bezpieczeństwo. Oto kilka niezbędnych gadżetów dla rowerzystów i rowerzystów.

Czytaj dalej

O autorze