Klucz do zrozumienia lęku społecznego

Reklama

Czy śmiertelnie boisz się sytuacji społecznych? A przynajmniej prawdopodobnie sprawiają, że czujesz się niekomfortowo, prawda? Nikt nie lubi robić z siebie głupców, a ten strach przed byciem niezręcznym jest częścią tego, co sprawia, że ​​czujemy się społecznie niespokojni.

Vsauce, jeden z najlepsze kanały YouTube związane z nauką 10 naukowych kanałów YouTube, których nie możesz przegapićSłowo nauka zasadniczo oznacza wiedzę i to właśnie poszukiwanie wiedzy i zrozumienia doprowadziło ludzkość do szczytu swojej potęgi. Sieć oferuje szerokie możliwości rozpowszechniania tej wiedzy w celu... Czytaj więcej tam, ma film na ten dokładnie temat. W nim Michael Stevens bada podstawy społecznej niezręczności i tego, jak może nie być tym, czego się spodziewasz.

Obejrzyj pouczający 13-minutowy film poniżej:

Jak się okazuje, kluczem do lęku społecznego może być działanie hormonu zwanego oksytocyną, który ma tendencję do pogłębiania naszej świadomości różnych społecznych sygnałów i faux pas. W rzeczywistości z tego powodu pamiętamy więcej „złych” doświadczeń w naszym życiu niż „dobrych”.

Wniosek jest taki, że niepokój społeczny tkwi w twojej głowie. To, jak postrzegamy naszą własną niezręczność społeczną, różni się od tego, jak postrzegają nas inni i często istnieje między nimi ogromna przepaść. Nawet jeśli masz niezręczną chwilę, będziesz pamiętać więcej niż inni.

Nie martwiłbyś się tak bardzo o to, co myślą o tobie inni, gdybyś zdawał sobie sprawę, jak rzadko to robią.
- Eleanor Roosevelt

Nadal czujesz się niepewnie? Sprawdź te TED Rozmowy o relacjach społecznych 4 rozmowy TED, które zrewolucjonizują twoje relacje społeczneNajlepsze prelekcje TED to te, które zasadzą w twoim sercu nasiona, które później wyrosną na zmieniające życie zmiany. Te filmy dostarczają wglądu w psychologię społeczną i dają do myślenia. Czytaj więcej . Dostarczą więcej wskazówek i ciekawostek, których możesz użyć, aby zrewolucjonizować swoje życie towarzyskie.

Czy cierpisz na lęk społeczny? Jakich wskazówek, sztuczek i porad użyłeś, aby to przezwyciężyć? Masz czym się z nami podzielić? Zostaw je w komentarzu poniżej!

Źródło zdjęcia: Sojusz za pośrednictwem Shutterstock