Reklama
Trenując swój nieświadomy umysł, możesz wpływać i potencjalnie zmieniać swoje zachowanie. Możesz to na przykład zrobić, powtarzając sobie twierdzące stwierdzenia. Dużo bardziej subtelną metodą jest używanie komunikatów podprogowych, które odbierasz nieświadomie. Wprawdzie działanie bodźców nieświadomych jest słabe i tymczasowe, jednak nie jest całkowicie bez znaczenia. Czy nie chciałbyś dowiedzieć się, czy ta technika zerowego wysiłku może być wykorzystana do trenowania twojego nieświadomego umysłu?
Zastrzeżenie: ja jestem nie psycholog! To, co tutaj przedstawiam, to proste narzędzie, które ma być używane w prosty sposób, w połączeniu z nieszkodliwymi przekazami, wszystko w dobrej intencji. Ono Nie mogę być stosowany do samodzielnego leczenia poważnych schorzeń psychicznych lub innych schorzeń. Proszę zrób nie używaj opisanych tutaj metod i narzędzi, aby manipulować innymi lub krzywdzić siebie lub innych!
Czym jest nieświadomy umysł?
Zanim poinstruuję cię, jak to ustawić na twoim komputerze, pozwól, że przedstawię ci krótkie wprowadzenie do twojego nieświadomego umysłu.
Twoja nieświadomość jest filtrem świadomości. Pozwala Ci skoncentrować się na jednym zadaniu, podczas gdy w Twojej głowie lub wokół Ciebie dzieje się milion innych rzeczy. Na przykład filtr umożliwia skupienie się na rozmowie podczas ruchliwej imprezy. Jednak chociaż nic nie umknie twoim zmysłom, stajesz się tego świadomy tylko wtedy, gdy twój mózg rozpozna, że jest to istotne.
Na przykład wyobraź sobie sytuację z przeszłości, kiedy byłeś głęboko pogrążony w rozmowie i nagle usłyszałeś, że gdzieś ktoś wspomniał o swoim imieniu. Czy nie zauważyłeś, że natychmiast się rozpraszasz i przenosisz swoją uwagę?
Jak mogę używać wiadomości podprogowych?
Komunikaty podprogowe to bodźce zmysłowe, które są poniżej progu świadomej percepcji. Innymi słowy, nie zauważasz ich. Mogą to być krótkie błyski obrazów lub tekstu, a także sygnały dźwiękowe. To, co robią, to informowanie twojego nieświadomego umysłu, co może potencjalnie wpłynąć na twoje samopoczucie lub zachowanie.
To, czy komunikaty skierowane na twoją nieświadomość działają, w dużej mierze zależy od tego, jak je zredagujesz. Twój nieświadomy umysł najlepsze procesy czas teraźniejszy oraz pozytywne stwierdzenia. Co więcej, twoje afirmacje powinny być: osobisty oraz konkretny. Im krócej, tym lepiej.
Najlepszym sposobem korzystania z komunikatów podprogowych są proste, pozytywne myśli i instrukcje, takie jak przypominanie sobie o regularnym piciu wody (Lubię pić wodę!), w celu zmniejszenia zmęczenia oczu spowodowanego patrzeniem w ekran przez cały dzień i częstszego mrugania oczami (Mrugnij oczami!) lub w celu poprawy nastroju (Uśmiechaj się i bądź pozytywnie nastawiony!).
Free Subliminal Text (FST) to narzędzie oparte na Javie, które wyświetla komunikaty podprogowe na ekranie podczas korzystania z komputera. Domyślnie tekst jest częściowo przezroczysty, ponieważ bardzo krótkie błyski w losowych miejscach ekranu. Możesz dostosować te ustawienia w Opcje zakładka narzędzia.
Dla mnie osobiście domyślny czas był zbyt długi, a może mój komputer był zbyt zajęty. Wyraźnie widziałem migający tekst, co było bardzo denerwujące. Dostosowałem go do 5 ms z 500 ms przerwami między wiadomościami. Zwiększyłem również rozmiar czcionki do 100 i zwiększyłem alfa do około jednej trzeciej. Na koniec umieściłem tekst na środku.
Pod Wiadomości możesz dodać tyle różnych fragmentów tekstu, ile chcesz. Możesz przeciągać i upuszczać zdania z sugestii lub dodawać własne. Twoje wiadomości mogą być wyświetlane sekwencyjnie lub losowo.
Powiązane czytanie
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, być może zainteresują Cię również:
- 5 najlepszych sposobów na relaks przy użyciu narzędzi online 5 najlepszych sposobów na relaks przy użyciu narzędzi online Czytaj więcej
- 5 stron internetowych, które pomogą Ci stać się szczęśliwszą osobą 5 stron internetowych, które pomogą Ci stać się szczęśliwszą osobą Czytaj więcej
Czy kiedykolwiek używałeś afirmacji, aby zwiększyć swoją pewność siebie lub pomóc sobie, gdy świadomie próbowałeś zmienić coś w swoim życiu? Co się dla Ciebie sprawdziło, a co nie?
Kredyty obrazkowe: Vlue, NLshop, marekuliasz
Tina pisze o technologii konsumenckiej od ponad dekady. Posiada doktorat z nauk przyrodniczych, dyplom z Niemiec oraz tytuł magistra ze Szwecji. Jej doświadczenie analityczne pomogło jej osiągnąć sukces jako dziennikarz technologiczny w MakeUseOf, gdzie obecnie zarządza badaniami i operacjami dotyczącymi słów kluczowych.