6 sposobów, aby natura brzmiała jak część twojego dnia

Reklama

Dawka natury 10 niesamowitych fotografów przyrody i dzikiej przyrody, których powinieneś przestrzegaćFotografia przyrody i przyrody kusi nas wszystkich. Ale tak mało wiemy o kreatywnych ludziach za nimi. Rzućmy okiem na najlepszych fotografów przyrody, których powinieneś obserwować. Czytaj więcej dzień powstrzyma lekarza. Kilka badań naukowych wykazało, że dźwięki natury mogą znacznie zmniejszyć lęk, stres i ból. Następnym razem będziesz pęka od stresu Zrób sobie przerwę: 10 stron internetowych, które pomogą Ci się zrelaksować przez dwie minutyBardzo ważne jest, aby od czasu do czasu odpocząć. Nikomu nie przydaje się ciągłe przebywanie, praca, stres związany z codziennym życiem. W tym samym... Czytaj więcej lub ryczący ból głowy, spróbuj zrelaksować się przy dźwiękach natury, zanim automatycznie otworzysz pigułkę.

W poprzednim artykule pokazałem ci, jak to zrobić wprowadzaj naturę na pulpit Spędzasz zbyt dużo czasu na komputerze? 5 sposobów, aby wprowadzić naturę na pulpitJeśli jesteś przywiązany do biurka lub brakuje ci naturalnego przyciągania na zewnątrz, daj naturze szansę na rozjaśnienie dnia. Może pomóc Ci się zrelaksować, gdy doświadczysz jej cudowności poprzez ...

Czytaj więcej . Dzisiaj wskażę, jak uzyskać dźwięki, które przyniosą korzyści Twojemu zdrowiu i samopoczuciu.

Przejdź się na zewnątrz

Natura przywraca funkcjonowanie umysłowe w taki sam sposób, jak jedzenie i woda przywracają ciała.
– Adam Alter, adiunkt marketingu i psychologii na NYU

Niespodzianka! Najlepszym sposobem na zmniejszenie stresu za pomocą ścieżki dźwiękowej jest spędzanie czasu w naturze. Niezależnie od tego, czy jest to park, prawdziwy las czy ocean, tak długo, jak możesz słuchać występów przyrody na żywo, zyskasz na fizjologicznej reakcji organizmu na jego naturalne środowisko. W badaniach znalazłem badane przedziały czasowe od 40 do 90 minut dziennie. Najlepsze wyniki zaobserwowano po 90 minutach i możemy jedynie założyć, co dzieje się z twórcą. Oszczędź co najmniej godzinę i wyłącz telefon.

Task Rabbit stworzył na SlideShare niesamowitą prezentację, która podsumowuje inne naukowo udowodnione korzyści natury, a mianowicie wzrost kreatywności i wydajności. Po obejrzeniu zdjęć zechcesz też przejść się na spacer.

Słuchaj listy odtwarzania dźwięków natury

Jeśli nie możesz spędzać czasu na świeżym powietrzu, zamień zwykłą muzykę w tle na dźwięki natury przez kilka godzin dziennie. Wszystkie badania naukowe wykorzystały zarejestrowane dźwięki, więc uzyskasz przynajmniej pozytywne wyniki, które zgłosiły.

YouTube to świetne miejsce na rozpoczęcie. Prosty szukaj odgłosów natury przyniesie tysiące wyników i miesięcy wartych materiałów dźwiękowych.

Jeśli nie chcesz słuchać tego samego dźwięku przez wiele godzin, ale nie przeszkadza Ci skompilowanie własnej listy odtwarzania, wypróbuj listy odtwarzania od innych użytkowników.K-MUSICLIFE na przykład jest netlabelem, który transmituje japońską muzykę chilloutową i ekologiczną na YouTube. Skompilowali swój katalog muzyczny w różne miksy i kolekcje, zapewniając wiele godzin przyjemności słuchania.

Jeśli szukasz niekończącej się pętli różnorodnych dźwięków natury, ten Last. Kanał radiowy FM jest prawie idealny. I to tylko jeden z kilku kanałów poświęconych dźwiękom natury. Niektóre z nich są bardziej skupione na białym szumie i relaksujących dźwiękach, podczas gdy inne kanały zawierają również utwory z świerszczy, ptaków i muzyki.

Internetowe strumienie przyrody

Dzięki karcie dźwiękowej Nature Sounds For Me możesz stworzyć osobistą mieszankę do czterech różnych dźwięków z bogatej biblioteki. Możesz nawet zapisać lub wyeksportować świetny miks, aby użyć go później, na przykład wypróbuj mój Kompozycja dźwiękowa na plaży mieszać. Mikser dźwięku jest również dostępny w AppStore jako Sleep Sound - Go Mix It [No Longer Available].

Rainy Mood to klasyk, którego nie można pominąć w utworze na temat dźwięków natury. Wcześniej opisywaliśmy to w artykułach na temat biały szum 10 stron internetowych, które pomogą zagłuszyć hałas, abyś mógł się skupićCzy czujesz się ciągle rozpraszany przez wszystko, co dzieje się wokół ciebie i masz trudności z koncentracją na tym, co robisz? Rozwiązaniem są słuchawki redukujące hałas. Czy jesteś w kawiarni z płaczem ... Czytaj więcej i relaksujące dźwięki 6 darmowych witryn z białym szumem na relaks lub usypianie Czytaj więcej . Witryna oferuje odtwarzanie dźwięku deszczu i grzmotów. Wszystko, co możesz zrobić, to dostosować głośność i zatrzymać wideo w tle.

Rainy Mood jest również dostępny w Sklep z aplikacjami i dalej Google Play.

Muzeum Kalifornii w Oakland prowadzi bibliotekę naturalnych dźwięków. Ze swojej kolekcji opracowali dźwiękowy spacer po Kalifornii, który rozciąga się od wybrzeża, w kierunku i nad Sierra Nevada, aż po Great Basin. Witryna wymaga Flash 4 do uruchomienia, co możesz Pobierz tutaj.

Czy mogę uzyskać dźwięki natury na moim Androidzie?

Wiele aplikacji obiecuje wprowadzić do telefonu dźwięki natury, ale testowane przeze mnie aplikacje były zainfekowane reklamami i zawierały nie więcej niż kilka sekund materiału dźwiękowego. Może to działać jako oryginalny dzwonek, ale nie jest to dźwięk, którego chcesz słuchać przez godzinę lub dłużej.

Jak integrujesz dźwięki natury w swoim dniu?

Czy znalazłeś świetną listę odtwarzania lub zabójczą aplikację na Androida, którą przegapiłem? Jaka jest twoja tajemnica spędzania godzin każdego dnia na dworze, przy jednoczesnym wykonywaniu całej pracy? Jeśli masz świetny przepis na najlepsze dźwięki natury w pełnym wrażeń dniu, posłuchajmy!

Źródło zdjęcia: mkhmarketing na Flickr