9 nawyków ludzi odnoszących sukcesy

Reklama

W fascynującym rozdziale o meta-uczeniu (czyli uczeniu się o uczeniu się) w Czterogodzinny szef kuchniTim Ferriss opowiada o dekonstrukcji umiejętności, które chcielibyśmy opanować. W tym miejscu „odwracamy rzeczy do góry nogami i patrzymy, co robią odstające postacie inaczej (i czego w ogóle nie robią).”

Dzięki tego rodzaju dekonstrukcji możemy zobaczyć, co odróżnia sukces od reszty z nas. Nie, to nie jest miejsce, w którym odkrywamy ich wrodzoną wielkość. To tutaj odkrywamy codzienne nawyki, rytuały, rutyny i procesy, które ludzie sukcesu przyjmują, aby zwiększyć swoją ogólną produktywność i sukces.

Zapożyczając sobie tylko niewielką liczbę tych procesów i procedur (zwłaszcza tych dla unikając pułapek wszechobecnej technologii), możemy również skorzystać z ich wyników.

1. Priorytet jak Warren Buffett

Kiedy osobisty pilot Buffeta rozmawiał z miliardowym inwestorem o celach zawodowych, Buffett przeprowadził go przez proste ćwiczenie:

1. Zapisz swoje 25 najlepszych celów
2. Zakreśl pięć najważniejszych celów

Masz teraz dwie listy: jedną zakreśloną, drugą niezakreśloną. Nie zrozum jednak źle ćwiczenia. To są nie o wysokim priorytecie vs. listy o niskim priorytecie.

Zamiast tego, według Buffetta:

„Wszystko, czego nie zakreśliłeś, po prostu stało się twoją listą, której należy unikać za wszelką cenę. Bez względu na wszystko, te rzeczy nie zwracają na ciebie uwagi, dopóki nie odniesiesz sukcesu w swojej pierwszej piątce.

Ta ścisła metoda dla priorytetyzacja celów Jak ustalać priorytety zadań za pomocą systemu wydajności macierzy EisenhoweraCzy tradycyjne listy rzeczy do zrobienia nie działają dla Ciebie? Czy czujesz się przytłoczony lub masz problem z utrzymaniem listy pod kontrolą? Wypróbuj macierz Eisenhowera. Ta metoda produktywności może uprościć złożoność. Czytaj więcej (i ich wyeliminowanie) odegrało swoją rolę w pomaganiu Buffettowi osiągnąć tak wiele w jego życiu. Mogłoby to równie dobrze pomóc reszcie z nas w mądrzejszym spędzaniu czasu, nie tylko na celach długoterminowych, ale także na codzienność.

2. Śledź swoje wyniki jak Ernest Hemingway

Gdy zrozumiesz, jakie są twoje priorytety, śledzenie postępów jest niezwykle ważne.

Dla Hemingwaya jego priorytetem było: pisać. Tak więc każdego dnia śledził swoje wyniki (ile słów umieścił na stronie). Oznaczało to, że nie było złudzeń co do jego produktywności: wiedział dokładnie, co osiągnął tego dnia. A kiedy osiągnął swoje codzienne cele, mógł się całkowicie wylogować do jutra.

Podobnie profesor matematyki i autor, Cal Newport, rejestruje, ile godzin spędza na głęboka, ciężka praca Dlaczego samodyscyplina jest najlepszym sposobem na zwiększenie produktywności, jakiego potrzebujeszJaki jest sekret wykonywania głębokiej pracy? Czy to motywacja czy dyscyplina? Jeśli nie możesz się skupić i dokończyć pracy, oto kilka wskazówek dotyczących nawyków, które pomogą Ci osiągnąć więcej. Czytaj więcej . Tim Ferriss również słynie ze swojego dnia, aby móc rozszyfrować, które dane wejściowe prowadzą do najcenniejszych wyników (tj. zasada 80/20 Użyj zasady zarządzania czasem 80/20, aby ustalić priorytety swoich zadańJak maksymalizujesz swój czas? Jeśli już ustalasz priorytety, delegujesz zadania i nadal masz problemy z wykonaniem wszystkiego, powinieneś wypróbować zasadę 80/20, znaną również jako zasada Pareto. Czytaj więcej ). W końcu to, co jest mierzone, jest zarządzane!

Chcesz to zrobić sam? Śledzenie w prostym arkuszu kalkulacyjnym działa dobrze, ale w przypadku niektórych dodatkowych funkcji są kilka świetnych aplikacji do śledzenia nawyków i celów 5 nowych aplikacji nawyków, które faktycznie działają, aby osiągnąć swoje celeAplikacje kształtujące nawyki i śledzące to jedne z najpopularniejszych narzędzi zwiększających produktywność. Czy wypróbowałeś już te doskonałe nowe narzędzia? Czytaj więcej do dyspozycji.

3. E-mail jak Arianna Huffington

Jeśli uważasz, że otrzymujesz dużo e-maili, poświęć chwilę i wyobraź sobie skrzynkę odbiorczą Arianny Huffington, współzałożycielki Poczta w Huffington oraz Rozwijaj się na całym świecie, autorka i bizneswoman.

Stawiając czoła rozrastającej się skrzynce odbiorczej, takiej jak Huffington, większość z nas wydobyłaby z nas to, co najlepsze, ale dzięki trzy proste zasady, udaje jej się nadążyć, mając jeszcze życie.

• Dla lepszego snu: Brak e-maili przez 30 minut przed snem.
• Na bardziej skupiony poranek: Żadnego pośpiechu na e-maile, gdy tylko się obudzi.
• Dla głębszych relacji: Żadnych e-maili, gdy jest z dziećmi.

Przestrzeganie ścisłych zasad dotyczących poczty elektronicznej to coś, co Huffington traktuje poważnie. W rzeczywistości tak bardzo, że opracowała narzędzie gdy jej pracownicy są na wakacjach. „Sposób działania jest prosty: gdy jesteś na wakacjach, ludzie, którzy do Ciebie wysłano e-maila, otrzymają wiadomość z informacją, kiedy wrócisz. A potem — najważniejsza część — narzędzie usuwa wiadomość e-mail”.

4. Ustaw sztuczne terminy jak Peter Thiel

Jako inwestor-miliarder i współzałożyciel Paypal i Palantir, Peter Thiel wie co nieco o osiąganiu wielkich rzeczy w krótkim czasie.

Jedno z pytań, które regularnie zadaje, brzmi: „Jak możesz osiągnąć swój 10-letni plan w ciągu najbliższych sześciu miesięcy?” Ten może zabrzmieć śmiesznie, ale jest to ważny wgląd w to, jak ktoś taki jak Thiel myśli o swoim cele. W ten sposób udaje mu się przełamać konwencję i osiągnąć więcej w ciągu roku niż większość z nas mogłaby w ciągu dekady.

Pytanie nie powiedzieć, że wszystkie cele można osiągnąć w 6 miesięcy. Jest to raczej eksperyment myślowy, który zmusza nas do myślenia: „Gdybym miał znacznie krótszy termin, jak mógłbym to zrobić?”

5. Ćwicz jak Richard Branson

Według Toma Corleya, autora Zmień swoje nawyki, zmień swoje życie76 procent bogatych ludzi ćwiczy codziennie przez co najmniej 30 minut. Obejmuje to współzałożyciela Facebooka Marka Zuckerberga, współzałożyciela Twittera Jacka Dorseya, Oprah Winfrey i oczywiście Richarda Bransona.

W jednym post na bloguBranson wyjaśnia:

„Poważnie wątpię, czy odniosłbym taki sukces w mojej karierze (i szczęśliwy w moim życiu osobistym), gdybym nie zawsze przywiązywał wagę do mojego zdrowia i sprawności”.

Przedsiębiorca-miliarder zaczyna każdy dzień od jakiejś formy ćwiczeń. To pomaga mu wejść w odpowiedni nastrój do pracy, a także pomaga lepiej spać swojemu ciału wieczorem. Dalej mówi: „Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż świadomość, że każdego dnia przykładałem się zarówno fizycznie, jak i psychicznie”.

Nie stać Cię na drogie karnet na siłownię i osobistego trenera? Nie ma problemu. Istnieje wiele aplikacji, które Cię poprowadzą treningi z masą ciała 7 najlepszych aplikacji do ćwiczeń na masę ciała dla fitnessu w dowolnym miejscuMożesz uzyskać świetny trening, używając tylko swojego ciała i telefonu. Te aplikacje na Androida i iPhone'a pomogą Ci ćwiczyć w dowolnym miejscu. Czytaj więcej aby pomóc Ci zachować formę. Nie masz wymówki!

6. Użyj swojego kalendarza jak Elon Musk

Nie tak dawno temu wyszło na jaw, że Elon Musk dzieli swój dzień na pięciominutowe przedziały czasowe. Bill Gates wiadomo również, że robi to samo. Każdy dzień jest następnie szczegółowo i sztywno zaplanowany zgodnie z tą strukturą, aby zmaksymalizować wykorzystanie każdej mijającej minuty.

Dla wielu superproduktywnych osób nawet przestoje i czas dla rodziny są zaplanowane w ich kalendarzu. Jak mówi powiedzenie: „Jeśli nie ma tego w kalendarzu, to nie istnieje!”

To prawda, pięciominutowe przedziały czasowe są dla większości z nas zbyt ambitne, ale dzielenie kalendarza Blokowanie czasu — sekretna broń dla lepszego skupieniaSzukasz wydajniejszego sposobu na zorganizowanie swojego dnia pracy? Wypróbuj blokowanie czasu. Ta taktyka zarządzania czasem może pomóc ci utrzymać się na dobrej drodze, jednocześnie utrzymując rozpraszanie, prokrastynację i bezproduktywną wielozadaniowość na dystans. Czytaj więcej w 15-, 20- lub 30-minutowych odstępach pomaga zachować odpowiedzialność, ustalać priorytety i pilniej pilnować naszych harmonogramów. Pomaga nam widzieć każdy dzień w minutach, a nie godzinach.

7. Czytaj jak Mark Cuban

Mark Cuban jest biznesmenem, inwestorem, autorem i filantropem. Jak wszyscy wspomnieli do tej pory, udaje mu się zrobić więcej w ciągu jednego dnia niż większość z nas w ciągu tygodnia. A jednak jakoś udaje mu się czytać przez około trzy godziny każdego dnia!

Czytanie tak dużo prowadzi do tego, co Kubańczyk nazywa „przewagą wiedzy”:

„Jeżeli poświęcę wystarczająco dużo czasu na wykorzystanie wszystkich dostępnych informacji, zwłaszcza gdy sieć jest tak łatwo dostępna, mogę uzyskać przewagę w każdym biznesie technologicznym”.

A kubański nie jest anomalią. Ponownie, w Zmień swoje nawyki, zmień swoje życie88 procent ankietowanych milionerów stwierdziło, że czyta co najmniej 30 minut każdego dnia w celu edukacji lub samodoskonalenia. Oznacza to, że ludzie sukcesu nie czytają wyłącznie dla rozrywki. Czytają do uczyć się.

Jeśli chcesz stać się bardziej płodnym czytelnikiem, zapoznaj się z naszym przewodnikiem na jak czytać ponad 50 książek w tym roku Jak czytać ponad 50 książek w tym rokuJeśli jesteś jak przeciętny Amerykanin, nie czytasz wystarczająco dużo. Czytanie większej liczby książek może sprawić, że będziesz mądrzejszy i odnoszący większe sukcesy. Pokażemy Ci, jak czytać jedną książkę tygodniowo. Czytaj więcej . A jeśli czujesz, że naprawdę nie masz czasu, zawsze możesz przeczytać krótkie, skrócone wersje tysięcy książek non-fiction na Blinkista.

8. Cyfrowy detoks jak Ed Sheeran

Jeśli uważasz, że zbyt wiele życia spędziłeś związany z technologią, możesz wypróbować cyfrowy detoks. W tym miejscu, przynajmniej na krótki czas, dystansujesz się od tego, co rozprasza nowoczesna technologia.

W ten sposób będziesz śledzić rosnącą liczbę znanych osób, które pragną nieco większej odległości od swoich urządzeń.

DJ Scott Mills BBC Radio1 unika telefonu po godzinie 20:00. Ed Sheeran zdał sobie sprawę, że „widzi świat przez mój ekran, a nie moje oczy”, więc zrobił sobie dłuższą przerwę od swojego telefonu, poczty e-mail i mediów społecznościowych. Steven Spielberg znany jest z unikania technologii, ponieważ uważa, że ​​hamuje ona kreatywność. Kanye West powiedział swoim zwolennikom: „Pozbyłem się telefonu, żeby mieć powietrze do tworzenia”.

9. Medytuj jak… wszyscy!

W sumie ponad 80 procent światowej klasy wykonawców, z którymi przeprowadzono wywiady Tim Ferriss Show podcast twierdzi, że używa jakiejś formy uważności lub praktyki medytacji, aby zmniejszyć stres i poprawić wyniki.

Jako kilka przykładów przyjrzymy się światowej sławy producentowi płytowemu Rickowi Rubinowi, pisarce Marii Popovej, światowej klasy fotograf Chase Jarvis, neurobiolog Sam Harris, aktor Arnold Schwarzenegger, przedsiębiorca Kevin Rose i wiele jeszcze.

Nie oznacza to, że każdy z tych ludzi nawraca się na jakąś formę duchowości lub mistycyzmu. Raczej znajdują prawdziwe, praktyczny wartość w nauka podstawowych technik uważności i medytacji Znajdź spokój ducha dzięki lekcjom medytacji w aplikacji mobilnejMedytacja to jeden z najzdrowszych nawyków, jakie możesz zacząć w tym roku. Nie musi to zająć więcej niż kilka minut każdego dnia i możesz to zrobić w dowolnym miejscu. Czytaj więcej . Są to praktyki, które mogą wyrwać Cię z bezpośredniego stresu, uspokoić umysł i pomóc w skupieniu się na resztę dnia. Jestem pewien, że wszyscy możemy się z tym pogodzić.

Jakie nawyki przyjmiesz?

Nie trzeba dodawać, że nie ma magicznej kuli do sukcesu lub zwiększonej produktywności. Sami ludzie sukcesu prawie zawsze przypisują dużą część swoich osiągnięć wymyśleniu, jak skoncentrować się na właściwych rzeczach, wytrwałości i ciągłej nauce.

Widać to wyraźnie w nawykach, rytuałach i rutynach, które zostały podkreślone w tym artykule.

Dlaczego więc nie przyjąć kilku z tych procedur jako mikro-nawyk Chcesz stworzyć nawyk zmieniający życie? Wypróbuj mikro-wyzwanie już dziśNawyki mogą być trudne do zmiany. Sekret tkwi w robieniu małych kroków. Twórz lub łam swoje nawyki za pomocą tych opartych na wyzwaniach aplikacji. Czytaj więcej i zobacz, czy tobie też pomoże?

• Ustalenie surowych zasad dotyczących poczty e-mail, takich jak Arianna Huffington, może pomóc Ci mniej stresować się skrzynką odbiorczą.
• Medytowanie jak Sam Harris może pomóc ci w regularnym cofaniu się o krok.
• Korzystanie z kalendarza bardziej jak Elon Musk może pomóc Ci osiągnąć w tym roku więcej niż w jakimkolwiek poprzednim roku.

Jak myślisz, która z tych procedur może mieć największy wpływ na Twój sukces w tym roku?

Źródło obrazu: Melpomen/Depositphotos