5 najlepszych sposobów na relaks przy użyciu narzędzi online

Reklama

Relaks to proces rozładowywania napięcia. Celem jest zmniejszenie poziomu stresu, złości lub lęku i osiągnięcie stanu zwiększonego spokoju. Są różne techniki relaksacyjne które mogą pomóc, w tym trening autogeniczny, medytacja lub joga.

Internet nie tylko dostarcza informacji o tym, jak się zrelaksować, ale jest też wiele świetnych narzędzi, które pomogą Ci się rozluźnić i zmniejszyć poziom stresu. Poniżej znajdziesz pięć najlepszych sposobów na relaks online, a także bogactwo zasobów do wyboru.

Posłuchaj relaksujących dźwięków i zdrzemnij się

Naturalną, relaksującą funkcją organizmu, którą, miejmy nadzieję, cieszy każdy z nas przez co najmniej kilka godzin każdej nocy, jest sen. Niestety bardzo trudno jest zasnąć lub zdrzemnąć się, gdy czujemy się zestresowani lub niespokojni. W połączeniu z gorącym prysznicem przed snem lub gorącym mlekiem z miodem, relaksujące dźwięki działają uspokajająco i mogą być remedium dla osób, które mają problemy z zasypianiem.

Moim ulubionym narzędziem w tej kategorii jest

Deszczowy nastrój. Strona zapewnia 30-minutową pętlę wysokiej jakości z odgłosami ulewnego deszczu, grzmotów i ćwierkających ptaków.

Kolejna świetna strona to Dźwięki Natury. Możesz wybrać wysokiej jakości pętle audio z czterech różnych kategorii: ptaki i las, woda i fale, deszcz i noc.

Podobne witryny można znaleźć w następujących artykułach:

• Dźwięki, które pomogą Ci spać, zrelaksować się, skoncentrować lub obudzić! Dźwięki, które pomogą Ci spać, zrelaksować się, skoncentrować lub obudzić! Czytaj więcej
• 6 darmowych witryn z białym szumem, w których można się zrelaksować lub zasnąć 6 darmowych witryn z białym szumem, w których można się zrelaksować lub zasnąć Czytaj więcej

Słuchaj uspokajającej muzyki

Czy wiesz, że muzyka może nie tylko wspierać nastrój, ale także zmieniać nastrój? Pozytywna muzyka może Cię uszczęśliwić, więc dlaczego muzyka relaksacyjna nie miałaby Cię uspokoić? Jeśli chcesz się po prostu zrelaksować, może podczas wykonywania rutynowych zadań, uspokajająca muzyka może być świetnym narzędziem.

Odpręż się łączy miękkie, relaksujące pejzaże dźwiękowe z atrakcyjnymi wizualnie obrazami, aby pomóc Ci zmniejszyć poziom stresu.

Jeśli muzyka na tej stronie nie jest dla Ciebie atrakcyjna, istnieje wiele innych zasobów internetowych do pobierania lub przesyłania strumieniowego muzyki. Na szczęście omówiliśmy wiele z nich na MakeUseOf:

• 5 stron internetowych do odtwarzania muzyki pasującej do Twojego nastroju 5 stron internetowych do odtwarzania muzyki pasującej do Twojego nastroju Czytaj więcej
• Słuchaj ulubionej muzyki online za darmo dzięki Grooveshark Słuchaj ulubionej muzyki online za darmo dzięki Grooveshark Czytaj więcej
• 10 najlepszych darmowych sposobów na odkrywanie nowej muzyki online 10 najlepszych darmowych sposobów na odkrywanie nowej muzyki online Czytaj więcej
• 4 najlepsze strony internetowe, aby najpierw sprawdzić nowe wydania muzyczne 7 najlepszych stron internetowych do sprawdzania nowych wydań muzycznychOto najlepsze nowe muzyczne witryny internetowe, dzięki którym możesz być na bieżąco z nowymi utworami i wydaniami albumów. Czytaj więcej
• 10 najlepszych witryn do słuchania muzyki klasycznej 10 najlepszych witryn do słuchania muzyki klasycznej Czytaj więcej
• 5 internetowych stacji radiowych, aby naprawić muzykę 5 internetowych stacji radiowych, które poprawią Twoją muzykę Czytaj więcej
• 3 najlepsze bezpłatne strony do pobierania muzyki klasycznej 3 najlepsze bezpłatne strony do pobierania muzyki klasycznej Czytaj więcej
• Ponad 14 najgorętszych witryn do strumieniowego przesyłania muzyki i odkrywania Ponad 14 najgorętszych witryn do strumieniowego przesyłania muzyki i odkrywania Czytaj więcej
• 7 stron internetowych, na których możesz posłuchać zespołu muzycznego na żywo 7 stron internetowych, na których możesz posłuchać zespołu muzycznego na żywo Czytaj więcej

Uśmiech śmiech

Śmiech jest najlepszym i najtańszym lekarstwem na stres i nie ma w nim najmniejszej goryczy. W rzeczywistości, badania wykazały że śmiech nie tylko zmniejsza stres, ale także może “pomagają złagodzić ból, przynieść większe szczęście, a nawet zwiększyć odporność.Lepiej przepisz sobie dużą dawkę.

Z ponad 283 milionami wyświetleń na YouTube, to musi być najzabawniejszy film w historii.

Hm, może nie?

Aby uzyskać wybór zasobów, które naprawdę pobudzą twoją zabawną kość, przejrzyj następujące artykuły:

• 5 najlepszych stron z żartami w historii 5 najlepszych stron z żartami w historii Czytaj więcej
• Sprawdź zabawne rutynowe komedie i żarty z przyciskiem śmiechu Sprawdź zabawne rutynowe komedie i żarty z przyciskiem śmiechu Czytaj więcej
• 8 najlepszych stron z codziennymi żartami, które poprawią nastrój 8 najlepszych stron z codziennymi żartami, które poprawią nastrój Czytaj więcej
• 4 naprawdę zabawne kanały YouTube, z którymi warto być na bieżąco 4 naprawdę zabawne kanały YouTube, z którymi warto być na bieżąco Czytaj więcej
• 55 Geeky jednej linii żartów 55 Geeky jednej linii żartów Czytaj więcej
• 9 zabawnych stron internetowych do odwiedzenia, gdy potrzebujesz zabić czas 9 zabawnych stron internetowych do odwiedzenia, gdy potrzebujesz zabić czas Czytaj więcej
• 10 najlepszych filmów komediowych na YouTube 10 najlepszych filmów komediowych na YouTube Czytaj więcej
• 5 najzabawniejszych amatorskich blogów w sieci 5 najzabawniejszych amatorskich blogów w sieci Czytaj więcej
• Moje Top 10 ulubionych najzabawniejszych filmów na YouTube w historii Moje Top 10 ulubionych najzabawniejszych filmów na YouTube w historii Czytaj więcej

Grać w grę

Nic tak nie odwraca uwagi od dokuczliwej myśli, jak zajmowanie się czymś innym, i nic nie jest bardziej wciągające niż zabawna gra. Połącz te dwa, a dosłownie zapomnisz o stresie.

Grą, która wciągnęła mnie w stan flow na wiele dni i tygodni mojego dzieciństwa, był Tetris. Przeszła długą drogę od premiery wraz z Game Boyem z 1989 roku i do dziś nie ma nic bardziej relaksującego niż bezmyślna, ale wymagająca umysłowo gra Tetris.

Omówiliśmy dosłownie setki gier online na MakeUseOf. Oto mały wybór:

• 5 najbardziej uzależniających gier w sieci 5 najbardziej uzależniających gier w sieci Czytaj więcej
• Ponad 19 wymagających darmowych gier logicznych online, w które musisz zagrać Ponad 19 wymagających darmowych gier logicznych online, w które musisz zagrać Czytaj więcej
• 5 sposobów na grę w scrabble online 5 sposobów na grę w scrabble online Czytaj więcej
• 6 gier zagadek online, dzięki którym będziesz przyklejony do komputera 7 gier zagadek online, dzięki którym będziesz przyklejony do komputeraSzukasz trudnych łamigłówek do rozwiązania? Te darmowe gry-zagadki online zapewnią Ci mnóstwo wyzwań do rozwiązania. Czytaj więcej
• Top 9 darmowych gier przygodowych dostępnych online Top 9 darmowych gier przygodowych dostępnych online Czytaj więcej
• 5 zabawnych gier online o budowaniu miast, które działają w Twojej przeglądarce Najlepsze darmowe gry online do budowania miast, takie jak SimCitySą to najlepsze gry do budowania miast online, które działają w przeglądarce internetowej, dzięki czemu są idealne na szybką sesję grania. Czytaj więcej
• 10 rozszerzeń do grania w fajne gry w Google Chrome 10 rozszerzeń do grania w fajne gry w Google Chrome Czytaj więcej

Ta witryna wymaga od Ciebie niczego, tj. nie dotykania myszy lub klawiatury przez dwie długie minuty. A nagroda, kiedy to zrobisz? Dobra robota i możesz polubić stronę na Facebooku! I tak, nie robienie niczego naprawdę pomaga się zrelaksować.

Jeśli jesteś poważnie przepracowany, zestresowany lub niespokojny, powinieneś zasięgnąć profesjonalnej pomocy. Aby uzyskać chwilową natychmiastową ulgę, wypróbuj Analityk Stresu. Według Matthew Leitcha, faceta, który stworzył ten test, „W rezultacie 80% osób korzystających z narzędzia Stress Analyst naprawdę czuje się spokojniej.” Przynajmniej to nie boli, próbowałem.

Więc jakie są twoje ulubione techniki relaksu? Czy w ogóle potrzebujesz Internetu?

Kredyty obrazkowe: Valua Witalij