Skonfiguruj te 6 trybów ostrości, aby w pełni wykorzystać iOS 15

Skupienie jest najważniejszą umiejętnością, jeśli chodzi o różnicę między sukcesem na całe życie a zawsze brakiem celów. Jest to jednak umiejętność, której wielu ludziom nie zależy na rozwijaniu. Na szczęście Apple ma na celu ułatwienie skupienia się na wydaniu iOS 15.

Korzystając z kilku potężnych narzędzi, funkcja Focus w iOS 15 pomaga filtrować powiadomienia i aplikacje na podstawie tego, na czym chcesz się skupić w danym momencie. Dzięki niestandardowym lub sugerowanym trybom skupienia, Twój iPhone może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele, zamiast odciągać Cię od nich.

Oto kilka pomysłów na różne tryby skupienia, które możesz chcieć skonfigurować.

1. Praca

W iOS 15 jest kilka ulepszeń, jeśli chodzi o Zarządzanie powiadomieniami iPhone za pomocą trybu ostrości. Na przykład, jeśli Twój iPhone wykryje, że pracujesz, automatycznie dostarczy pilne wiadomości i zapisze niekrytyczne powiadomienia na później. Poza tym możesz także tymczasowo wyciszyć dowolną aplikację lub wątek wiadomości, gdy musisz deeskalować wątek roboczy, który staje się zbyt toksyczny.

Aby stworzyć idealne ustawienia trybu ostrości do pracy, przejdź do Ustawienia > Fokus > Praca.

Gdy znajdziesz się w Ustawienia ekranu, możesz wybrać osoby, z którymi chcesz się pilnie skontaktować, np. wyznaczony partner w pracy, szef lub koledzy z zespołu, oraz aplikacje, które są niezbędne w Twojej pracy, takie jak Slack lub Asana. Możesz także zautomatyzować funkcję Focus for Work, aby uruchamiała się według czasu, lokalizacji lub otwarcia określonej aplikacji.

Jeśli chcesz włączyć tryb Focus for Work, przejdź do Ustawienia > Fokus > Praca i przełącz przycisk w prawo.

Możesz też otworzyć Centrum sterowania, nacisnąć Centrumi dotknij Praca. Stamtąd możesz również nacisnąć trzy kropki, aby włączyć tryb Focus for Work na godzinę, do wieczora lub do opuszczenia aktualnej lokalizacji.

2. Czas posiłku

Jeśli istnieje jeden zły nawyk, z którym boryka się wielu cyfrowych tubylców, to jest nim korzystanie z naszych telefonów podczas jedzenia. Chociaż prawdą jest, że istnieje wiele ważnych powodów, aby pozostać przyklejonym do naszych urządzeń podczas posiłku, wielu z nas robi to z przyzwyczajenia. Niestety, brak uważności podczas jedzenia może prowadzić do przejadania się, zadławienia lub po prostu wyziębienia jedzenia. Dzięki Focus możesz zaplanować pory posiłków i powiedzieć światu, aby poczekał, aż będziesz właściwie cieszyć się jedzeniem.

Związane z: Wyjaśnienie funkcji Apple Focus

Chociaż nie ma domyślnych ustawień dla posiłków, możesz utworzyć własny fokus dla posiłków w iOS 15, przechodząc do Ustawienia > Ostrość i naciskając plus (+) przycisk. Następnie wybierz Zwyczaj, Nazwij to Czas posiłkui wybierz preferowane kolory i ikony. Gdy będziesz szczęśliwy, naciśnij Następny.

Następnie uderz Nie zezwalaj na żadne na pytanie, które osoby mogą się z Tobą kontaktować podczas posiłków. Na koniec wybierz, które aplikacje mogą nadal wysyłać Ci powiadomienia, mogą to być aplikacje przypominające o wodzie lub aplikacje do śledzenia żywności.

3. Zabawa

Czas leci szybko, gdy dobrze się bawisz, zwłaszcza gdy twoje oczy są przyklejone do fantastycznej gry lub serialu. Niestety może być nawet trudno skupić się na rozrywce, gdy dostajesz tyle niepotrzebnych powiadomień lub wiadomości. Na szczęście dzięki Focus możesz w pełni skupić się na tym, co sprawia Ci radość.

Nie tylko ułatwia to naprawdę przyswajanie historii i doświadczeń, ale także przypomina ci, aby przestać, gdy nadejdzie czas na inne obowiązki. Oprócz używania Fokusa do blokowania czasu na powiadomienia, możesz także wyłączać połączenia i korzystać z różnych funkcji Nie przeszkadzać.

4. Ćwiczenie

Dla większości z nas znalezienie czasu w ciągu dnia na stawienie się na trening wymaga dużej motywacji. Kiedy pojawiają się niekończące się powiadomienia, może być zbyt łatwo przekonać się, aby odejść od maty lub obwiniać złą pogodę za brak zaplanowanego treningu.

Korzystając z Focus, możesz maksymalnie wykorzystać czas treningu, upewniając się, że nikt nie będzie Ci przeszkadzał, dopóki nie skończysz. Dzięki trybom skupienia odłożenie czasu na ćwiczenia na iPhonie może być tak proste, jak pójście do celu Ustawienia > Ostrość.

Następnie naciśnij plus (+) przycisk i wybierz Zdatność. Możesz wybrać osoby, od których chcesz otrzymywać powiadomienia, takie jak trener fizyczny lub trener. Następnie wybierz aplikacje, których używasz do fitnessu, takie jak urządzenia do śledzenia treningu i aplikacje na smartwatche.

5. Uważność

Przez lata maksymalizacja produktywności została znormalizowana w pracy, grach, a zwłaszcza w mediach społecznościowych. Chociaż kuszące jest myślenie o funkcji Focus iPhone'a jako o kolejnym sposobie skupienia się na produktywności, może to być również świetny sposób, aby po prostu być. Nie każdą chwilę trzeba poświęcić na doskonalenie się, niektóre chwile są idealne bez konieczności robienia czegokolwiek.

Korzystając z iOS 15, możesz wybrać przygotowany cel Focus, przechodząc do Ustawienia > Ostrość. Następnie dotknij plus (+) przycisk i dotknij Uważność. Stąd możesz wybrać Nie zezwalaj na żadne dla powiadomień dla wszystkich i wyłącz powiadomienia ze wszystkich aplikacji.

Następnie możesz dotknąć Włącz uważność automatycznie po rozpoczęciu sesji w aplikacji Mindfulness na iPhone'a.

6. Spędzanie czasu z bliskimi

Koniec końców, na czym należy się skupić bardziej niż na ludziach, których kochamy? Niezależnie od tego, czy są to członkowie Twojej rodziny, przyjaciele, bliscy lub zwierzęta domowe, w naszym życiu jest tak wiele osób, które zasługują na naszą pełną uwagę. Podczas gdy normą stało się posiadanie naszych telefonów w prywatnych chwilach, tryby ostrości mogą być tylko przypomnieniem, że musimy nadać priorytet obecności.

Aby dostosować opcje Nie przeszkadzać w ustawieniach fokusu, przejdź do Ustawienia > Ostrość > Nie przeszkadzać. Następnie wybierz osoby i aplikacje, które mogą Cię powiadamiać. Następnie wybierz Udostępnij stan skupienia; dzięki temu osoby, które do Ciebie piszą, wiedzą, że nie prowadzisz żadnych nieistotnych rozmów. Następnie włącz powiadomienia na ekranie, klikając Pulpit oraz Ekran blokady.

W trybie Nie przeszkadzać możesz nawet ustawić automatyczne włączanie podczas rodzinnych wieczorów gier, ważnych spotkań lub w weekendy. W systemie iOS 15 możesz zaplanować nie tylko czas Nie przeszkadzać, ale także poprosić o powtarzanie w określone dni tygodnia, na przykład w weekendy.

Poznaj moc skupienia

Ponieważ tak wiele na świecie mówi nam, abyśmy skupili się na następnej wielkiej rzeczy, ważne jest, aby pamiętać, co naprawdę ma znaczenie w naszym życiu. Czas jest najcenniejszym zasobem, jakim dysponujemy, dlatego warto go tak traktować. Podczas gdy wiele osób myśli, że w ciągu dnia nigdy nie ma wystarczająco dużo godzin, prawda jest taka, że ​​marnujemy ich wiele.

Korzystając z funkcji Focus w iOS 15, możesz odzyskać siły i skupić się na czynnościach, które dodają wartości, uszczęśliwiają i zbliżają do osoby, którą chcesz być.

Jak skonfigurować i używać podsumowania powiadomień na iPhonie i iPadzie?

iOS 15 wprowadza podsumowanie powiadomień, które pomaga ograniczyć rozpraszające powiadomienia. Oto jak go skonfigurować i zoptymalizować na iPhonie lub iPadzie.

Czytaj dalej

O autorze